中國有句古話:個高門前站，不會干活也好看!身高可以說是人的第二張臉,，長得不好看不要緊,，千萬別太矮。首先,，個子太矮,，娶不到媳婦呀。尤其生在這個男女比例嚴(yán)重失調(diào)的時代,，身高矮是一大硬傷,。那么，孩子的身高多少才算是標(biāo)準(zhǔn)呢?2017年最新的標(biāo)準(zhǔn)身高表出來啦!趕緊給自己孩子量量,，你家孩子達(dá)標(biāo)了嗎? OMG!!!您沒有看錯,，18歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高是160.6CM。小編160CM,，一直以來都是坐教室最后一排的大高個,，在這里只能算是標(biāo)準(zhǔn)身高!  女孩子倒無所謂，大不了穿雙高跟鞋,。況且女孩子矮那不叫矮,，那叫小巧玲瓏?？墒悄泻⒆右话?，那就真的是一矮毀所有了!18歲的男孩子要172.7CM才算是標(biāo)準(zhǔn)身高哦! 身高雖然一大部分是遺傳的結(jié)果，但是也可以通過后天的努力得到改變,。我身邊就有這樣一個例子,，父親目測也就1米6的樣子，但是他家閨女13歲就長到了163CM,，兒子11歲就差不多和他一般高了,。所以，那些覺得自己個矮,，孩子也長不高的家長千萬不要灰心,，只要方法得當(dāng),，孩子一樣能長高個。孩子身高不達(dá)標(biāo)的家長們都趕緊行動起來啦!!!  1,、適量的運動: 在人體內(nèi)，骨骼和其他器官一樣,，經(jīng)常不斷地進(jìn)行新陳代謝,，當(dāng)體內(nèi)環(huán)境或外界環(huán)境發(fā)生變化時，結(jié)構(gòu)上也會發(fā)生改變,。人在體育運動時,，血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛,，生長激素分泌量明顯增多,，骨骺(即長骨兩端的部分)、肌肉均能獲得充分的營養(yǎng),，可以促進(jìn)身體的發(fā)育,，身體就會長得更高一些，增高得更快一些,。彈跳運動,，伸展運動以及全身運動都有利于長個兒。 2,、充足的睡眠: 國外有研究顯示,，進(jìn)入真睡眠后的晚11點左右到半夜1點是人體內(nèi)分泌最活躍期，其中分泌的刺激長高的因子是平時的4倍之多,。所以,，家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學(xué)生最好在九點半前上床,，每天保證八小時的睡眠時間,。  3、均衡的營養(yǎng): 營養(yǎng)必須均衡,，孩子如果偏食,、挑食，就容易長不高,。家長應(yīng)該給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),，如牛奶、肉類等,，鋅,、鈣、鐵等微量元素也要注意,。在孩子青春期快速長個的時候,，家長應(yīng)該給孩子適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣,，每天維生素D大約400~600單位，鈣大約300~500mg,，以彌補(bǔ)生長中的相對缺乏,，促進(jìn)孩子身高的增長。錯過了最佳生長時間,，以后就很難追趕,。  4、疾病要及早治療: 疾病也是影響身高的一個關(guān)鍵因素,，家長也要注意提高孩子的免疫力,，如果孩子長期咳嗽、患有過敏性鼻炎等慢性病,，需要及早治療,。 |
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