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相信鮮美的蝦仁一定更讓人青睞，今天上一道補鈣的美食,，一盤雞蛋炒蝦仁,，再來一道湯，一頓飯就搞定啦,。 推薦美食：雞蛋炒蝦仁 食材：蝦仁,，雞蛋，食鹽,，食用油 1：雞蛋加鹽攪拌均勻,，蝦仁洗凈備用。 2：鍋中倒入食用油,，下蛋液翻炒成熟盛出,。 3：鍋中倒入食用油，放蝦仁翻炒至發(fā)軟,。 4：將雞蛋倒入鍋中,，加食鹽調(diào)味，翻炒均勻即可,。 營養(yǎng)功效 蝦仁：所含蛋白質(zhì)是魚,，蛋，奶的幾倍到幾十倍,，營養(yǎng)價值相當?shù)母?，是補鈣食品的冠軍，是物美價廉的補鈣佳品，所以常食都可以起到補鈣的作用,。 你吃過嗎,？ |
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