小小豆芽菜富有大營養(yǎng)，清水中煮一煮,，一碗豆芽湯,，膳食纖維足還富含維生素，有助于腸道蠕動,，消除便秘?zé)琅懦w內(nèi)雜質(zhì),，皮膚自然就好啦！

豆芽菜還被稱為如意菜,，不僅可以增強(qiáng)體內(nèi)抗生素,，還能夠增強(qiáng)體內(nèi)抗病毒、抗癌的能力,，有利于健康,。

隨著年齡的變化，皮膚很容易長斑,，其實(shí)買一包山楂清水一煮就是祛斑好方子,，山楂果富含多種維生素和營養(yǎng),，能夠疏肝健脾。

買一些山楂干,，回家以后用清水煮熟加入冰糖和蜂蜜,，夏天可口消暑，緩解消化不良,，還能補(bǔ)充維生素防止曬黑,。

水煮后的蘋果能夠緩解腹瀉的毛病，將蘋果切片煮熟后飲用,，對腸胃有很好的改善,。

蘋果的膳食纖維能夠調(diào)理腸胃，對降血脂降血壓也有很大的好處,，而蘋果天然的抗氧化物更是美膚養(yǎng)膚的好東西,！

雪梨清火消暑人人皆知，其實(shí)清水煮一煮好喝還能養(yǎng)身,。夏天天氣炎熱,，容易火氣過旺，煮一碗梨子能消除火氣,，保濕肌膚,。

不僅如此，梨子水還能保護(hù)肝臟,，經(jīng)常服用對肝炎肝硬化都有很好的預(yù)防作用,。

很多朋友覺得香菜只是調(diào)味菜，其實(shí)香菜水里煮一煮,，功效太多了,！退燒退熱見效好，夏天去除皮膚紅疹很有用,。

只需要將香菜切成小段,，放入清水中煮熟即可。

大棗補(bǔ)氣血提高免疫力,，多喝紅棗茶能讓人氣色紅潤年輕,，其實(shí)不僅如此，紅棗水還有保護(hù)肝臟的作用,，經(jīng)常熬夜的朋友多喝大棗水有大幫助,。

紅棗用清水煮好以后，紅棗水還可以拿來擦拭皮膚,，對皮膚過敏有很好的緩解作用,，不會紅腫疼癢。

橘皮、橙皮都是可以入藥的好東西,，清水煮一煮,，除了可以緩解咳嗽化痰以外，還可消除口氣,，改善腸胃健康,。

將橘皮放入水中,，小火煮開以后自然冷到常溫們加入蜂蜜服用,，對便秘，腰部脂肪贅肉有很好的改善,，可以有助于排除體內(nèi)雜質(zhì),。

枸杞常常被作為滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的佳品，還能夠延緩衰老,，是很多女性朋友的寶貝,，清水煮枸杞服用，能夠?qū)I養(yǎng)全吸收味道也更好,。

枸杞不僅能夠提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力,，也能夠美白皮膚，抵抗夏天炎熱陽光,，對增強(qiáng)身體免疫功能也有很好的效果,。