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太極羅老師汪銳師兄推混圓樁

我們的樁功不是其他的想兩個腳站穩(wěn)，把它立地生根,，在地上站穩(wěn),，我們的樁功是像球一樣，隨遇平衡,，滾到什么地方,，什么地方就平衡，所以我們始終都是單重,，都是一只腳在地上,，兩只腳相互交換，在發(fā)勁的時候,，也不是使勁蹬地,，而是將對方團(tuán)成一個球，滾球,，所以說不是使勁蹬地,。

太極羅老師圓襠開胯

如果是使勁蹬地，在發(fā)勁之后會耗氣,，耗了氣還是會累,、會喘，所以我們的樁功好,，并不是站得穩(wěn)，推不動,，而是像球一樣,，你怎么推我我都是像飄在空中的氣球，你一推這個氣球就飄走了,，虛無縹緲,，是飄在空氣當(dāng)中的氣球，而不是像樹一樣,，長在地上,，長在地上的大樹遇上狂風(fēng)暴雨,，那么也會折斷。點(diǎn)擊此鏈接查看（太極之樁功）

太極羅老師糾正徒弟拳架樁功姿勢

圓光手,、四平手,、腮肩手、高搭手,、沉墜手,，鉤腳、行著,、短打,、長拳、臥魚腳,、跽一腳,、鬼撮腳。伸一腳俱右,，俱用鐵門栓,，即搶壁臥。番身雙腳打重不倒身,，站法腳尖正,，背人腿起如馬踢為蹖腿，平踢為彈腿,。習(xí)彈腿便捷,，用以腳凳，豎地上,，彈腿踢去,，取平行不倒為度 ——《唐順之武編》

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