2017年三伏天時(shí)間表

伏 前 灸

2017年6月12日~7月11日

初伏 10 天

2017年7月12日~7月21日

中伏 20 天

2017年7月22日~8月10日

末伏 10 天

2017年8月11日~8月20日

伏后加強(qiáng)灸

2017年8月21日~8月31日

夏至,、小暑,、三伏天……接二連三的節(jié)氣提醒著我們，一年中最熱的時(shí)節(jié)就在此時(shí),！很多熱衷于養(yǎng)生的老百姓都知道,，三伏天是冬病夏治的最好時(shí)節(jié)，而這其中艾灸便是頗受推崇的一種診治方式,。

三伏天“灸療”是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療法,，它是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”、“冬病夏治”,、“春夏養(yǎng)陽(yáng)”等理論,，利用全年中陽(yáng)氣最盛的三伏天，人們體內(nèi)陽(yáng)氣最盛的時(shí)機(jī),，應(yīng)用具有溫經(jīng)散寒補(bǔ)虛助陽(yáng)的艾灸,，通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳ぃㄟ^(guò)灸療令陽(yáng)氣滲入穴位經(jīng)絡(luò),，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的氣血直達(dá)病處,，標(biāo)本兼治。

三伏天艾灸三大作用

一：根除一切疾病根源的時(shí)機(jī)

在中醫(yī)里祛寒除濕治療之法就是艾灸,。三伏天,，正是天地陽(yáng)氣最盛之時(shí)。通過(guò)艾灸,，雙重陽(yáng)氣注入體內(nèi),，溫陽(yáng)驅(qū)寒！

【腰腿痛取穴】

腎俞,、腰陽(yáng)關(guān),、足三里、阿是穴,。

【頸椎痛取穴】

大椎,、頸四椎旁、肩井、阿是穴,。

【慢性支氣管炎取穴】

大椎,、肺俞、膻中,、脾俞,、豐隆。

【消化不良取穴】

脾俞,、中脘,、天樞、足三里,。

艾灸法：取初伏,、中伏、末伏的第一天,，上午10：00-11：00最為適宜,。

二：溫腎壯陽(yáng)，元?dú)獬渥?/span>

元?dú)怅?yáng)氣充足,，夏不怕熱,，冬不怕冷，精力,、耐力旺盛,。總之,，元?dú)獬渥愕谋憩F(xiàn)是真正意義的健康特征,。古時(shí)醫(yī)家常用“神奇”來(lái)說(shuō)明艾灸的功效和作用。

根據(jù)臨床實(shí)踐,，命門和神闕穴組方,，壯陽(yáng)第一，三伏天采用灸法,，會(huì)感到有熱感從穴位直透體內(nèi),，灸命門可培補(bǔ)腎氣，振奮腎經(jīng),，使陽(yáng)氣充盛行,；神闕屬任脈，為生命之根蒂,，灸之可扶陽(yáng)固脫,。二穴相配具有溫腎壯陽(yáng)，回陽(yáng)固脫之效,。

三：延年益壽

宋代名醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰,，真氣壯則人強(qiáng),，真氣弱則人病，真氣脫則人亡,，撫陽(yáng)保命，延壽之法,，艾灼第一,。”真元乃元?dú)?、?yáng)氣,，所以，元?dú)馐巧?，是健康之本,，長(zhǎng)壽之本，福德之本,。中老年人,，如果在三伏天堅(jiān)持灸關(guān)元穴，尿頻尿急,、前列腺問題不光自己解決了,，還可以強(qiáng)身健體，延年益壽,。

夏季常見病癥艾灸調(diào)理方法

三伏天做艾灸是最好的改變虛寒體質(zhì),，祛濕驅(qū)寒養(yǎng)生的方法，為大家分析幾種夏季常見亞健康問題,，如何利用艾灸幫你一起守護(hù)陽(yáng)氣,，健康養(yǎng)生。

癥狀一：空調(diào)病

炎炎夏季,，很多人會(huì)選擇躲在冷氣充足的室內(nèi),，然而走到室外時(shí)又瞬間感受強(qiáng)烈的熱流，冷熱交替,，溫差極大,，很容易引發(fā)感冒及周身酸痛，這種情況以肩頸部最常見,。

保健方法：艾灸溫陽(yáng)法

取穴位置：大椎穴

作用效果：溫陽(yáng)散寒,。

癥狀二：咳喘

對(duì)于慢性咳喘患者來(lái)說(shuō)，如果患者有痰多清稀,，面色白,，舌淡苔白膩，或滑膩苔,，或伴有打噴嚏,、流清鼻涕,，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷者,。也可以在夏至?xí)r做艾灸來(lái)進(jìn)行治療,。

保健方法：艾灸溫肺法

取穴位置：肺俞穴

作用效果：溫肺止咳，化痰平喘,。

癥狀三：暑濕證

中醫(yī)所說(shuō)的暑濕證,，一般不會(huì)出現(xiàn)高熱，僅有低熱,，常伴有頭痛,、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀,，出汗而熱不退,，口干卻不想喝水，有些還會(huì)出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀,。

保健方法：艾灸祛濕法

取穴位置：足三里,、陰陵泉、中脘,、神闕

用效果：溫中散寒,，健脾利濕，止嘔止痛,。

癥狀四：皮膚病

夏季濕氣重,，是微生物等活動(dòng)頻繁的季節(jié)，細(xì)菌,、真菌,、蚊蟲、螨蟲活動(dòng)能力增加,，故皮膚病成為高發(fā)疾病,。

保健方法：艾灸止癢法

取穴位置：曲池、合谷,、血海,、委中

作用效果：疏風(fēng)止癢，溫陽(yáng)利濕,。

癥狀五：慢性腹瀉

夏季腹瀉的病因多為貪涼太過(guò)或飲食不潔,，導(dǎo)致寒濕或濕熱內(nèi)生，從而誘發(fā)急性胃腸炎,、細(xì)菌性痢疾,、消化不良等發(fā)生。而素來(lái)就脾胃虛弱,，經(jīng)常便溏者,，則更應(yīng)該注意保護(hù)自己的陽(yáng)氣,。

保健方法：艾灸溫陽(yáng)法

取穴位置：足三里、天樞,、神闕,、中脘

作用效果：溫補(bǔ)脾腎，散寒止瀉,。

癥狀六：宮寒

女性每到經(jīng)期就怕涼,、痛經(jīng)，總感覺小腹涼涼的,，或者宮寒不孕，伴有性欲冷淡,、月經(jīng)后錯(cuò),、稀發(fā)，經(jīng)量少,，經(jīng)色暗,，腰部冷痛。不妨也趁夏季陽(yáng)氣旺盛時(shí)趕緊艾灸,，溫一下自己的陽(yáng)氣吧,。

保健方法：艾灸溫宮法

取穴位置：關(guān)元、腎俞,、三陰交,、血海

作用效果：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，溫宮散寒,。

冬病夏治源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“春夏養(yǎng)陽(yáng),、秋冬養(yǎng)陰”。三伏天是夏季最熱的時(shí)候,，根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》所述,，人與自然界是統(tǒng)一的，人體的陽(yáng)氣和自然界的陽(yáng)氣相符,，生于春,，旺于夏，收于秋,，而藏于冬.

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