當(dāng)我們在閱讀這篇文章時,，我們的大腦正在將每一個句子儲存在短期記憶中,，從而讓我們理解這些文字的意義。

短期記憶就像是一個守門員,，攔在接收到的感官信息和長期記憶之間,。我們的大腦在持續(xù)不斷的接收信息，這些信息在大腦中停留的時間往往不超過一秒就會消失,。我們沒有時間處理這些信息,，因此當(dāng)我們的大腦在思考該如何處理某一小部分重要信息時，短期記憶會將這些信息傳遞給一個臨時記憶回路,。

短期記憶存在兩個主要限制：一是儲存的信息量非常少,，二是記憶消散很快。在我們專注時,，我們能短期儲存四塊信息大約20秒,，但一旦我們分神或受到干擾，我們就會迅速忘記這些信息,。如果我們在腦中重新回憶這些信息,，大腦的記憶回路就會刷新，使這個記憶時間延長,。大腦中叫做海馬體的那一部分決定幫我們決定有哪些信息需要儲存在長期記憶中,，哪些信息可以被迅速忘記。

強(qiáng)化記憶：視覺信息能更好的輸入腦中并轉(zhuǎn)換成記憶,。

我們可以輕松的持續(xù)記住四樣?xùn)|西的信息約10秒,，但記住20個詞就會困難。雖然短期記憶有其限制,，但是可以通過一些小技巧訓(xùn)練而改善,。與其去記一些單獨的事物，我們可以將它們分成有關(guān)聯(lián)的板塊,，例如辦公室物件,，能飛行的物件等等。這種方法能更好的幫助我們擁有牢固的長期記憶,，長期記憶儲存的就是相關(guān)概念,，在一些線索和關(guān)聯(lián)的幫助下能更好的喚起記憶。

短期記憶一般是基于口頭上編譯的,，比如我們會重復(fù)一樣?xùn)|西的名字來試圖記住他,，在這個基礎(chǔ)上如果能加入圖像的聯(lián)想則更能加強(qiáng)這種記憶。依照在腦中聯(lián)想起來的畫面能讓我們更簡單的記住事物,。

我們的大腦擁有強(qiáng)大記憶能力,，一個人可以記憶59副紙牌的順序,。

關(guān)于記憶的5個事實

【自閉】

自閉的人常常擁有驚人的數(shù)學(xué)天賦。有些自閉癥患者,，例如史蒂芬威廉姆斯,，可以僅憑記憶就畫出完整的風(fēng)景畫。

【睡眠】

睡眠對記憶非常重要,，雖然科學(xué)家還不能完全解釋睡眠時如何影響記憶的人,，但已經(jīng)知道睡眠有助于長期記憶的儲存和恢復(fù)。

【年齡】

我們的記憶并不會隨著年齡而明顯減弱,。老年人的記憶衰退一般是由于年老時大腦得到的鍛煉少了所造成的,。

【復(fù)雜性】

我們越是努力試圖解決一個問題，越是容易記住它,。因為大腦需要努力的在神經(jīng)元中創(chuàng)造強(qiáng)有力的關(guān)聯(lián),。

【錯誤記憶】

人們有時會“記得”一些從未發(fā)生過的事。這些往往因為他們相信一些事,，因此會收集所有相關(guān)的信息來構(gòu)建這個錯誤記憶,。

— 別讓你的大腦偷懶哦！ —