喝酒就像愛(ài)情一樣是個(gè)永恒的話題,，在這個(gè)大話題中又有很多小分支、小爭(zhēng)論,，比如說(shuō)關(guān)于喝啤酒還是喝白酒哪個(gè)更好,，哪個(gè)更傷身的問(wèn)題。

很多人覺(jué)得喝啤酒好,，啤酒度數(shù)低,，對(duì)身體傷害小,；也有人堅(jiān)持認(rèn)為喝白酒好,，白酒可以養(yǎng)生，那些長(zhǎng)壽老人都是喝白酒的,。那么,，這兩種觀點(diǎn)哪個(gè)更靠譜呢？我們不妨來(lái)具體分析一下喝啤酒和喝白酒都有哪些好處和壞處,。

喝啤酒的好處

1,、保護(hù)血管：適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)都有所減低,。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成,，預(yù)防缺血性腦中風(fēng)。啤酒含有酒精,，而酒精對(duì)活化血管很有好處,。所以多喝啤酒能促進(jìn)血循環(huán)。

2,、降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)：糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn),。輕度飲酒習(xí)慣可幫助保護(hù)來(lái)自發(fā)展中國(guó)家的2型糖尿病患者,。這可能是因?yàn)椋嬀茣?huì)增加胰島素敏感性或消炎作用,。

3,、充饑：啤酒有一個(gè)比較好聽(tīng)的名字，叫做“液體面包”,，因?yàn)槠【频膩?lái)源加工品是麥芽,，所以啤酒具有充饑的功能。

喝啤酒的壞處

1,、常喝啤酒容易使人上癮,。經(jīng)常喝啤酒的人對(duì)酒精存在依賴性，從而酗酒,，最終危害自身的健康,。

2、常喝啤酒容易發(fā)胖,，導(dǎo)致出現(xiàn)啤酒肚，最終使自己的外形扣分,。

3,、肝硬化：啤酒營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大,，所含營(yíng)養(yǎng)成分大部分能被人體吸收,，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積，形成脂肪肝,。

喝白酒的好處

中國(guó)是白酒的故鄉(xiāng),，白酒不僅好喝，對(duì)身體也有極大的好處,。常喝白酒具有延年益壽的功效,。

夜晚服用少量的白酒，可平緩的促進(jìn)血液循環(huán),，起到催眠作用,。飲少量白酒可刺激胃液分泌與唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛,、利小便及驅(qū)蟲(chóng)的作用,。中醫(yī)用白酒治療疾病或作為強(qiáng)腎補(bǔ)劑已有很久的歷史。西醫(yī)也經(jīng)常勸告感冒的人飲些白蘭地酒,。也用酒外涂,，作為殺菌消毒作用。

對(duì)老年人來(lái)說(shuō),，喝一點(diǎn)點(diǎn),對(duì)身體有益,促進(jìn)血液循環(huán),尤其是在冬天喝點(diǎn),可以防止動(dòng)脈硬化

使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能,。有失眠癥者睡前飲少量白酒,，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌,，起到健胃作用,。白酒有通風(fēng)、散寒,、舒筋,、活血作用。

喝白酒有一定的好處外,，白酒還有一些小偏方,。

去痛：不慎扭傷了腳時(shí)，取用熱水溫過(guò)的白酒涂抹在傷處,，能夠起到活血化瘀,、減緩疼痛的效果。

去膩：在制作魚(yú)類或者肉類的菜品時(shí),，可以加入少量的白酒,，那樣會(huì)使菜肴變得更加美味，并且不油膩,。

去苦：在做魚(yú)的時(shí)候如果不小心把魚(yú)膽弄破了,，可以在魚(yú)的肚子上抹些白酒，然后用清水沖洗干凈,，這樣就能去除苦味,。

去泡：如果因?yàn)殚L(zhǎng)途跋涉或者過(guò)度摩擦造成手腳起泡的話，在臨睡覺(jué)以前用白酒涂抹在患處,，第二天早晨就能使泡去掉,。

喝白酒的壞處

因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高,，肌體所消耗的酶與維生素就越多,，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜,、鮮魚(yú),、瘦肉、豆類,、蛋類等均可作為佐菜,。而咸魚(yú)、香腸,、臘肉等食品,，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會(huì)傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害,，所以,，不宜過(guò)多用以佐菜。

有些人飲酒時(shí)只喝酒不吃菜,，就會(huì)使肝臟遭殃,。我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)說(shuō)因?yàn)殚L(zhǎng)期飲酒而導(dǎo)致肝癌的訊息，也時(shí)常會(huì)聽(tīng)說(shuō)因過(guò)度飲酒引發(fā)的猝死現(xiàn)象,，這其中大部分都是白酒的緣故,，因?yàn)榘拙频亩葦?shù)更高，可在短時(shí)間內(nèi)使身體內(nèi)的酒精含量飆升,。

說(shuō)了這么多喝啤酒和喝白酒的好處和壞處,，相信大家對(duì)它們哪個(gè)更傷身這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了自己的答案。依我看呢,，傷不傷身不在于是啤酒還是白酒,，關(guān)鍵在飲酒量，《酒精性肝病診療指南》中明確了酒精性肝病的診斷標(biāo)準(zhǔn)：有長(zhǎng)期飲酒史,，一般超過(guò)5年,；折合乙醇量男性每天≥40g，女性每天≥20 g,，或2周內(nèi)有大量飲酒史,，折合乙醇量每天>80g。

在飲酒的同時(shí),，也要注意積極護(hù)肝，肝臟是最易受酒精影響的,。要養(yǎng)肝護(hù)肝,，需要在日常飲食中注意α-亞麻酸的補(bǔ)充，α-亞麻酸在體內(nèi)參與脂肪代謝,，糖代謝等,，增加多種酶類的活性，恢復(fù)機(jī)體對(duì)胰島素的利用,，降低血脂和肝內(nèi)脂肪沉淀,，減輕肝細(xì)胞負(fù)擔(dān)，增加蛋白質(zhì)合成,，穩(wěn)定膽汁分泌,，排除有毒物質(zhì)，促使肝細(xì)胞功能的復(fù)活,。

肝臟不好和長(zhǎng)期飲酒的人可每天食用5ml蘇子油或胡麻仁油,，它們都是富含α-亞麻酸，其中蘇子油的含量可高達(dá)65%左右,，經(jīng)常食用還可清除血液垃圾,，降低血脂,，預(yù)防脂肪肝和心腦血管疾病。

最后給眾多不得不去應(yīng)酬喝酒的朋友幾個(gè)小建議：

1.喝酒前一定要適量進(jìn)食,，切忌空腹飲酒;

2.喝酒首選紅酒,，其次啤酒，最后才是白酒;

3.蜂蜜,、牛奶都是解酒佳品,，酒后服用可讓自己舒服一些;

4.酒后不要洗澡;

5.一定不要醉駕，安全第一,。