一,、按摩天樞穴

位置：天樞穴位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處,。

當(dāng)人體體內(nèi)循環(huán)有所改變時(shí),，毒素就會(huì)開(kāi)始，慢慢累積在腸胃里,，久而久之,，導(dǎo)致便秘。用大拇指按摩天樞穴,，可調(diào)理腸胃,，讓腸胃恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)，從而把毒素排出體外,。

二,、按摩曲池穴

位置：曲池穴位于肘部橫紋外側(cè)端，即手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處,。

體內(nèi)累積的毒素,，與身體的新陳代謝有關(guān)。當(dāng)身體新陳代謝變慢,，就容易導(dǎo)致毒素?zé)o法及時(shí)的排出,。按摩曲池穴，可加快新陳代謝的速度,。不過(guò)孕婦禁用,，易造成流產(chǎn)。

三,、按摩合谷穴

位置：合谷穴位于拇指和食指之間得戶口之間,。

按摩合谷穴，可以讓大腸部位一些疾病,，得到緩解的效果,，并幫助大腸把毒素排出體外。

1,、綠豆

夏季喝綠豆湯是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇,，不僅排毒，還起到消暑的效果,。平時(shí)可以先把綠豆熬成粥,，放進(jìn)冰箱，想吃時(shí)，再加入些冰糖攪拌即可,。

2,、薏仁

中醫(yī)講述，薏仁有促進(jìn)水分代謝,，利尿的效果,。上廁所時(shí)，可通過(guò)尿液把毒素排出體外,。日常做法也很簡(jiǎn)單,，直接熬制成粥。

3,、胡蘿卜

胡蘿卜非常常見(jiàn),，其富含豐富營(yíng)養(yǎng)，備受人們喜愛(ài),，并且還有促排便的功效,。另外它所含有的胡蘿卜素，還可以綜合我們體內(nèi)的毒素,，日常吃些胡蘿卜是個(gè)不錯(cuò)的選擇,。

4、山藥

吃山藥,，可以改善身體的消化系統(tǒng),，并且能避免肥胖。體內(nèi)毒素累積,，與消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題有著密切關(guān)系,，當(dāng)消化系統(tǒng)變差，很多食物堆積無(wú)法消化掉,，久存與體內(nèi)就容變成毒素,。所以日常吃些山藥，可促排毒,。

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