沈紹功

國(guó)家級(jí)名老中醫(yī),、教授、博士生導(dǎo)師,，享受國(guó)務(wù)院政府特殊津貼,。40余年來(lái)一直在中國(guó)中醫(yī)研究院從事醫(yī)療、科研,、教學(xué)及管理工作,，曾任急診科主任，基礎(chǔ)研究所副所長(zhǎng)等職,。

每天按按內(nèi)關(guān)穴,，

血管通暢心情好,！

據(jù)沈紹功教授描述：

記得有一回，有位朋友帶著她的女兒來(lái)訪,，小姑娘自己描述說(shuō)最近一年多總是覺(jué)得心胸部疼痛,，月經(jīng)來(lái)得不通暢，全身還感覺(jué)不舒服,，去醫(yī)院也沒(méi)有查出病癥,。詢問(wèn)后才知她一年來(lái)因各種原因心情不順，總之一直“想不通”,。

想不通在中醫(yī)上講屬于七情里的憂思，“憂思則氣結(jié)”,，你長(zhǎng)時(shí)間憂思,，氣就會(huì)聚結(jié)。氣聚結(jié)之后就會(huì)阻滯血脈,，心脈被阻滯就會(huì)心痛,，胞宮血脈被阻滯月經(jīng)就不暢，全身血脈經(jīng)絡(luò)輕度阻滯則會(huì)全身不適,。由于中醫(yī)的氣是看不見(jiàn)摸不著的,，因此西醫(yī)也檢查不出任何病因。

沈教授給她推薦了“專治各種不通”的小方法——按揉內(nèi)關(guān)穴,，沒(méi)想到小姑娘半年后身體就好了,，心情也愉快了。

這個(gè)方法看似簡(jiǎn)單,，其實(shí)寓意深遠(yuǎn),。通常人內(nèi)關(guān)穴處的兩根肌腱是放松并分開(kāi)排列的，而經(jīng)常想不通的人往往是緊聚在一起的,。

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的穴位,，心本來(lái)應(yīng)該開(kāi)心，但你經(jīng)常想不通心就“內(nèi)關(guān)”了,。因此,，堅(jiān)持按揉這個(gè)穴位，如果哪天發(fā)現(xiàn)這兩根肌腱慢慢在分開(kāi),，那你的“想不通”就快要治好了,。

播放GIF

取穴時(shí)可以將右手3個(gè)手指頭并拉，無(wú)名指放在左手腕橫紋上,，右手食指和左手手腕交叉的中間點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴,。

用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，按捏5～10分鐘,，每日2～3次,，再用同樣的方法右手按壓左側(cè)的穴位,。

除此之外，沈教授還給我們介紹了很多手上的“特效穴位”,，記得收藏學(xué)習(xí)~

按捏左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié),，可以有效預(yù)防和治療高血壓，有效緩解血管壓力,，從而起到保護(hù)心臟的作用,。

一般高血壓患者感覺(jué)頭暈，可能是其血壓有升高,。此時(shí)按壓左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象,。如果頭暈比較嚴(yán)重，還可以按一按手心部位,，掌心對(duì)應(yīng)著心臟,，可以緩解心臟的壓力。

按捏左手大拇指第二個(gè)關(guān)節(jié),，可以刺激身體分泌更多的胰島素來(lái)“消化”糖類,，降低糖尿病的發(fā)病率。

當(dāng)然,，控制體重及日常飲食的控制,，更有必要。

捏一捏雙手小指根部外側(cè)可以有效預(yù)防眼部疾病,。

小指外側(cè)的根部有一個(gè)治療眼睛衰老的穴位,，即老眼點(diǎn)。老少皆宜,，老年人按此穴可緩解眼花現(xiàn)象,，年輕人按捏此穴可舒緩眼部疲勞，少年兒童按摩此穴可有效預(yù)防近視,。日常保健眼部健康都少不了老眼點(diǎn)穴,。

按壓左手小指第三個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位可以有效預(yù)防腎虛。

小指上的穴位眾多,，經(jīng)常按壓此處可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)的作用,，對(duì)腎臟有很好的保健作用。

經(jīng)常按摩右手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)處,，可以預(yù)防乳房腫塊,。

經(jīng)常按壓右手拇指根部，可以有效預(yù)防乳房部位的相關(guān)疾病,。讓女性更健康更有魅力,！

無(wú)名指的第三個(gè)指節(jié)對(duì)應(yīng)著身體的氣管部位,。

經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防支氣管疾病，保護(hù)支氣管以及肺部的健康,。

捏食指根部外側(cè)部位可以有效緩解失眠癥狀,。經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素,。

點(diǎn)擊“閱讀原文”,，關(guān)注“養(yǎng)身參考”

本文由養(yǎng)身參考整理發(fā)布

轉(zhuǎn)載必須注明來(lái)源