得過胃病的人,，都能明白那種痛苦的滋味，要想身體健康吃飯香,，胃的健康十分重要,，然而現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣越來越糟糕，想不得胃病都難,。那么,，有哪些飲食習(xí)慣是傷胃的呢？

三種最傷胃的習(xí)慣

第三名：常吃剩飯

研究發(fā)現(xiàn),，剩飯重新加熱后再吃很難消化，時(shí)間長了還可能引起胃病,。

因?yàn)榈矸奂訜岬?0℃以上就會(huì)膨脹,、變成糊，這個(gè)過程叫做“糊化”,，這種糊化的淀粉分子比較容易被胃蛋白酶水解,。

但是糊化的淀粉冷卻后會(huì)“老化”，對(duì)于這種老化淀粉,，胃的水解,、消化能力都會(huì)大大下降。

第二名：常吃快餐食品

多吃快餐不僅沒有營養(yǎng),，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積,，對(duì)胃也會(huì)造成傷害。

快餐食品中的油炸物大多又脆又硬,，如果沒有經(jīng)過充分咀嚼就咽下去,，食物和胃黏膜接觸時(shí)，這些硬食就會(huì)直接對(duì)胃黏膜造成損害,。

如果胃黏膜無法及時(shí)修復(fù),，就可能引發(fā)炎癥、胃潰瘍,，對(duì)于胃病患者而言,，則可能加重胃病。

第一名：酒后喝綠茶

一般人總以為喝酒后再喝點(diǎn)綠茶可以解酒,，實(shí)際上,，綠茶和酒一起喝是很傷身的，得胃炎算是輕的,，嚴(yán)重者還可能惹上胃潰瘍,。

因?yàn)榫G茶的咖啡因含量比較高，咖啡因和酒精相互作用會(huì)刺激胃黏膜,。

TIPS：養(yǎng)胃不妨試試艾灸治療

中醫(yī)看來,，胃痛主要分為外邪犯胃、飲食傷胃,、素體脾虛,、情志不暢四種原因，其中的“外邪”主要指寒、熱,、濕,，其中寒邪入侵會(huì)導(dǎo)致陽氣被遏、氣機(jī)阻滯,，又因?yàn)椤安煌▌t痛”,，腸胃就會(huì)出現(xiàn)疼痛、畏寒,、食冷癥狀加重的表現(xiàn),。

因此，臨床上一般采取溫胃散寒,、通經(jīng)止痛的方法進(jìn)行治療,。

艾灸操作簡單,、療效顯著，有散寒止痛,、溫經(jīng)止血的功效,。具體做法是：

將艾條的一端點(diǎn)燃，一手的食指和中指放在施灸穴位兩旁,，另一只手拿起艾條,，靠近中脘穴（腹部正中線，臍上4寸處）,，距離皮膚約3厘米,，在該處艾灸 10-20分鐘，以穴位周圍皮膚發(fā)紅溫?zé)?，但是不感到灼痛為宜?/p>

施灸時(shí)可以把艾條在穴位周圍做小幅度回旋動(dòng)作,，防止局部皮膚溫度過高。

中脘穴可以說是“萬能胃藥”,，有溫中健脾,、行氣止痛的作用，也是艾灸胃脘痛的常用穴位,。

另外,，足三里（外膝眼下三寸，距脛骨前緣一橫指）也是一個(gè)保健要穴,，它是胃之合穴,，有健脾和胃、燥化脾濕,、益氣升陽的效果,。