一,、什么是陽盛體質(zhì)

作為我國古代重要的哲學(xué)思想之一,，陰陽學(xué)說貫穿在中醫(yī)理論體系的各個(gè)方面。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,，凡對(duì)人體具有推動(dòng),、溫煦、興奮作用的物質(zhì)和功能均歸于陽,。而陽盛體質(zhì)指的就是,，機(jī)體處于陽氣偏盛、身體機(jī)能亢奮,，并以邪熱為表象的狀態(tài),。

　　二、陽盛體質(zhì)是怎樣形成的

陽盛體質(zhì)的形成原因也是多樣的,，總體概括起來,，主要有兩個(gè)方面：先天因素和后天因素。我們著重談?wù)勑纬申柺Ⅲw質(zhì)的后天因素,，因?yàn)檫@是我們可以隨時(shí)著手進(jìn)行干預(yù)和改善的,。

1.地理環(huán)境 陽盛體質(zhì)與地理氣候等有一定關(guān)系。如果長期處于炎熱地帶,，就容易形成陽盛體質(zhì),。

2.飲食習(xí)慣 長期食用熱性食物，如辛辣及酒肉肥甘厚味等食物,，也容易形成陽盛體質(zhì),。

3.藥物作用 藥物在治療疾患的同時(shí)，對(duì)于人體的體內(nèi)平衡也有不小的作用,。如果長期服用辛燥藥物,，也容易形成陽盛體質(zhì)。

4.情緒因素 情緒對(duì)人體的影響很大,。如果長期情志郁結(jié),、氣機(jī)不暢，則滯而生熱,，也會(huì)促使形成陽盛體質(zhì),。

　　三、陽盛體質(zhì)的常見表現(xiàn)

陽盛體質(zhì)的人形體壯實(shí),，由于濕熱蘊(yùn)藏體內(nèi),，經(jīng)常感到口苦、口干,、唾液黏稠,。這類人皮膚容易長痘,，常見面垢，臉色發(fā)黃,、發(fā)暗,、臉上油膩，如不清潔的感覺,。陽盛體質(zhì)的人牙齒比較黃,，牙齦、口唇比較紅,。這類人皮膚易生膿包,、痤瘡，紅腫疼痛較為明顯,。

陽盛體質(zhì)的人身體困重,，喜涼怕熱。如果將手放在陽盛體質(zhì)女性的皮膚上,，就會(huì)感覺皮膚發(fā)燙,，這是體內(nèi)被濕阻遏的熱透出來的表現(xiàn)。

這類人胸悶,，食欲不好，口渴不欲飲,，容易惡心,，不太想吃東西。同時(shí),，他們常有口臭,，大便黏滯不暢或燥結(jié)，大便熏臭,，小便短黃,。

在陽盛體質(zhì)的人群中，男性易陰囊潮濕,，女性易帶下增多,，白帶異常，白帶多且發(fā)黃,，體內(nèi)濕重,，還會(huì)帶中有血絲或呈淡紅色。

同時(shí),，陽盛體質(zhì)明顯的人,，性情急躁易怒說話時(shí)聲高氣粗，很少見到平和溫厚的時(shí)候,。在情緒上他們常感到緊張,、壓抑,、焦慮。

此外,，陽盛體質(zhì)的人往往性格活潑,，好動(dòng)喜言，說話爽朗流利,，做事好強(qiáng),，獨(dú)斷專行，平時(shí)穿著衣物較少,，行立時(shí)挺胸凸肚,，舉止大方。

　　四,、陽盛體質(zhì)的形體特征

陽盛體質(zhì)者容易給別人留下較深的印象,，因?yàn)檫@類人常形體壯實(shí)，精神飽滿,，聲高氣粗,，中氣十足；面赤心煩,，體溫較高,；容易流汗，喜涼怕熱,；經(jīng)常感到口干舌燥,，偏嗜冷飲。

同時(shí),，陽盛體質(zhì)者的眼睛常有血絲,，唇色較深；體味重,，容易長痘疹,。由于內(nèi)臟較熱，陽盛的人常小便熱赤,，大便熏臭,；呼吸氣促，容易腹脹,，口氣較重,，嘴易破皮。

由于體內(nèi)陽熱過盛,，陽盛體質(zhì)的人對(duì)寒涼氣候適應(yīng)力較強(qiáng),，不喜歡穿厚重衣服，抵抗疾病的能力較強(qiáng),。陽盛體質(zhì)的女性經(jīng)期容易提早,，陰道分泌物濃而有異味,。

　　五、陽盛體質(zhì)的性格特點(diǎn)

陽盛體質(zhì)者往往相對(duì)較為活躍,，性格外向,，好動(dòng)，喜歡突然的變化,，自制力較差,，精力充沛，動(dòng)作敏捷,，反應(yīng)快,，性欲旺盛。

此外,，陽盛的人往往脾氣較差,，容易煩躁不安、著急,、失眠,。

　　六、陽盛體質(zhì)者易患的疾病

陽盛體質(zhì)的人一般不易患病,，但一經(jīng)患病,，多發(fā)生急性病、暴發(fā)病,。而且陽盛體質(zhì)的人發(fā)病往往以心,、肝、胃為主,，兼及肺與大、小腸,。

　　七,、陽盛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)原則

陽盛體質(zhì)是由濕熱在體內(nèi)積滯造成的。作為陽盛體質(zhì)者,，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于清熱解毒,。平時(shí)飲食應(yīng)該注意清熱瀉火，養(yǎng)陰清熱,，疏肝平肝,。

　　八、陽盛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法

1.精神調(diào)養(yǎng)

陽盛體質(zhì)的人自制力差,，容易發(fā)怒,，所以平日要加強(qiáng)道德修養(yǎng)和意志鍛煉，培養(yǎng)良好的性格,。同時(shí),，陽盛體質(zhì)者還要學(xué)會(huì)有意識(shí)地控制自己,，遇到可怒之事，應(yīng)用理性克服情感上的沖動(dòng),。

2.起居調(diào)節(jié)

陽盛體質(zhì)者比起其他體質(zhì)的人群,，更容易長痤瘡。這與本身的陽盛體質(zhì)以及偏于油膩甜食的飲食習(xí)慣有關(guān),。對(duì)此,，陽盛體質(zhì)者的生活起居中要注意調(diào)節(jié)，以圖改善,。

（1）保持面部皮膚的清潔衛(wèi)生,。油膩性皮膚應(yīng)常用溫水洗臉，忌用刺激性較大的肥皂或洗液,，并盡量少用化妝品,。

（2）保證睡眠。陽盛體質(zhì)者要盡量避免熬夜,，做到起居有常,，保證足夠的睡眠，因?yàn)殛柺⒄邉t陰虛,，靜則可養(yǎng)陰,。

（3）定時(shí)排便，防止便秘,，多喝水避免小便赤黃,。

（4）一旦出現(xiàn)痤瘡，不要用手?jǐn)D壓,，以免引起細(xì)菌感染,。

3.飲食調(diào)養(yǎng)

陽盛體質(zhì)者應(yīng)注意泄陽火，解燥熱,，多食用滋陰,、清淡食品，以及具有健脾利濕,、化痰祛痰功效的食物,。

4.運(yùn)動(dòng)鍛煉

陽盛體質(zhì)者應(yīng)積極參加體育鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)將體內(nèi)多余的陽氣散發(fā)出去,。例如游泳,、跑步、武術(shù),、球類等運(yùn)動(dòng),，對(duì)陽盛體質(zhì)較為適宜。陽盛體質(zhì)可根據(jù)愛好選擇一些運(yùn)動(dòng)量較大的鍛煉進(jìn)行,。

5.食療保健

（1）小米,、大米,、薏米、綠豆,、山藥,、赤小豆、淡竹葉,、馬齒莧等天然植物,，具有除熱解毒、祛濕化濁的功效,，適用于因陽盛體質(zhì)引起的身重困倦,、口苦口臭、大便黏滯,、小便黃短等癥狀,，對(duì)性格急躁易怒、痤瘡粉刺,、溢脂性皮炎,、酒糟鼻、膿包痤瘡,、毛囊炎,、體癬、泌尿系統(tǒng)疾病,、肝膽系統(tǒng)疾病等也有較好作用,。

（2）銀杏：銀杏不僅是植物中的“活化石”，同時(shí)還是神奇的“醫(yī)療之樹”,。它的葉,、果均為藥食同源的佳品。熟食銀杏葉可以溫肺,、益氣,、定喘止咳、縮小便,、止白濁等；生食銀杏葉則可以降痰,、消毒殺蟲,。銀杏還有抗大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌,、葡萄球菌,、結(jié)核桿菌、鏈球菌的作用,。

銀杏比較適宜于陽盛的人食用,，以對(duì)進(jìn)行改善,。

（3）蘆薈：蘆薈味苦、性寒,，歸肝,、心、胃,、大腸經(jīng),，質(zhì)黏降泄，有清熱涼肝,、瀉下通便,、排毒潤腸、消疳殺蟲的功效,。同時(shí),，它還能排除體內(nèi)毒素，防止便秘,，預(yù)防腸道疾病,，對(duì)糖尿病、高血壓有較好效果,。蘆薈不僅適用于陽盛體質(zhì)者,，還適用于便秘、宿便,、胃腸功能紊亂,、口臭的人。

（4）蛇粉：傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,，蛇味甘,、咸，性平,、溫,，入肝經(jīng)。蛇粉可以去痤瘡,、黃褐斑,，有美容作用。對(duì)于皮癬,、濕疹,、痤瘡、皮膚過敏,、腦血栓,、血脂高、血黏度稠、中風(fēng),、冠心病,、脂肪肝、各種婦科疾病,、手足抽搐,、拘攣、關(guān)節(jié)炎,、癲癇,、慢性胃炎、胃痛,、胃脹氣,、便秘、潰瘍,、痔瘡,、糖尿病、神經(jīng)衰弱,、失眠等均有較好的效果,。

蛇粉由于蛇屬于水生、陸地陰潮環(huán)境中的動(dòng)物,，因而屬陰性食物,，適宜于免疫力低下和陽盛體質(zhì)的人食用。

6.禁忌

陽盛體質(zhì)者平時(shí)應(yīng)忌食辛辣燥熱的食物,，如辣椒,、姜、蔥等,，同時(shí)牛肉,、狗肉、雞肉,、鹿肉等溫陽食物也不宜多吃,。

由于酒性辛熱上行，陽盛體質(zhì)者切勿酗酒,，忌用藥酒,，尤其是壯陽之類的藥酒。