痛風(fēng)的危害相信大家應(yīng)該不會陌生，特別是到了陰雨天的時候,，痛風(fēng)很容易會發(fā)作,，疼痛的感覺簡直讓人無法忍受，而且不當?shù)娘嬍骋矔T發(fā)痛風(fēng)發(fā)作,，因此做好痛風(fēng)的護理措施就非常重要了,，能夠較少發(fā)作的次數(shù)，為正規(guī)性的治療提供好的環(huán)境,。

痛風(fēng)的日常護理

1,、保持良好心態(tài)

良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝病魔的第一步,，它使咱們在與病魔的反抗中毅力更加堅強,、信仰更加堅定。痛風(fēng)病人應(yīng)建立準確的人生觀,、價值觀,、世界觀，保持達觀向上的生活態(tài)度,，信任自個必定能夠打敗痛風(fēng)的困惑,。這點非常重要。

2,、多活動關(guān)節(jié)

如手指和腳趾,，這樣能夠趕開尿酸在關(guān)節(jié)處的結(jié)晶。痛風(fēng)的保養(yǎng)要留意不能做劇烈的運動,，鍛煉時應(yīng)循序漸進 先從輕微活動量開始,，隨著體力增強，身體逐漸適應(yīng),，增加活動量,。晚上臨睡前堅持用熱水泡腳20分鐘以上，推進血液循環(huán),。但是在痛風(fēng)發(fā)生期要留意,，不能用熱水，熱水會加劇疼痛感，能夠用溫水洗腳,。

3,、注意飲食

痛風(fēng)急性發(fā)生大多與不留意飲食有關(guān)系，如過度貪吃海鮮,、龍蝦,、喝啤酒等含嘌呤高的食物。痛風(fēng)病人要挑選吃蔬菜和生果等堿性食物,，添加堿性食品的攝取,，能夠下降血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈堿性,，然后添加尿酸在尿中的可溶性,，既能推進尿酸的排出，又能供給豐厚的維生素和無機鹽,，有利于痛風(fēng)的康復(fù),。

4、多飲水排尿

痛風(fēng)病人每天應(yīng)保證大量喝水,，每日應(yīng)該喝水1500ml至3000ml,，促進尿酸排除。盡量均勻飲水,，每小時一杯,。用藍菊泡水效果最好。