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有白頭發(fā)的看過(guò)來(lái),這樣做能還你一頭烏黑亮麗的秀發(fā),!

 昵稱(chēng)35877444 2017-06-07

隨著現(xiàn)在人生活壓力和工作壓力越來(lái)越大,平常不注意身體,,透支身體,,不少人都出現(xiàn)了掉發(fā)、白發(fā)的現(xiàn)象,。這究本根源到底是為什么,?怎么才能重新?lián)碛幸活^烏黑亮麗的秀發(fā)呢?

頭發(fā)早白的原因

有白頭發(fā)的看過(guò)來(lái),這樣做能還你一頭烏黑亮麗的秀發(fā),!

1,、腎虛

中醫(yī)中認(rèn)為:“腎主藏精,其華在發(fā)”,。一個(gè)健康的腎臟如果腎精充足那么頭發(fā)自然能烏亮有光澤,,而如果腎臟虛弱,那么精氣自然不足,,于是不能為發(fā)梢輸送充足的養(yǎng)分,,這也是造成脫發(fā)、白發(fā)產(chǎn)生的重要因素,。

【對(duì)策】要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟,。

2、氣血不足

中醫(yī)認(rèn)為,,頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足,。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn),頭發(fā)烏黑,、濃密,、柔順、光亮代表氣血充足,;而白發(fā),、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn),。

【對(duì)策】平時(shí)多吃紅棗,、桂圓、當(dāng)歸,、黃芪等有助補(bǔ)氣血的食物,。

3、血熱

情緒激動(dòng),,致使水不涵木,,肝旺血燥,血熱偏盛,,毛根失養(yǎng),;肝氣淤滯、損及心脾,,脾傷運(yùn)化失調(diào),,氣血生化無(wú)源,故而白發(fā),。

【對(duì)策】當(dāng)歸,、黑芝麻、制首烏、核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥,,可以長(zhǎng)期服用,。同時(shí),白發(fā)少年應(yīng)盡量少吃動(dòng)物類(lèi)油脂和白糖,。

當(dāng)然,,營(yíng)養(yǎng)不良如缺乏維生素B、葉酸,、銅,、鐵等,精神遭受重大刺激,,內(nèi)分泌功能失調(diào),,經(jīng)常熬夜等。另外,,身體有某些長(zhǎng)期慢性疾病如結(jié)核,、胃腸病等,頭發(fā)也容易早白,。

夏天吃點(diǎn)它,,讓你擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)

1、黑豆

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俗話(huà)說(shuō)的好:想要長(zhǎng)壽,多吃黑豆,!可見(jiàn),,黑豆是一種十分滋補(bǔ)的黑色食物,豆乃腎之谷,,黑色屬水,,水走腎,具有滋養(yǎng)腎臟,、補(bǔ)氣,、預(yù)防發(fā)炎、活血利尿,、黑發(fā)等作用,。因此吃黑豆對(duì)腎臟頗有裨益。現(xiàn)代人的生活和工作壓力都很大,,應(yīng)酬又多,,難免出現(xiàn)體虛乏力的情況,吃黑豆能有效改善健康狀況,,增加活力。

推薦吃法:醋泡黑豆

醋泡黑豆是一種歷史悠久的食用方法,在傳統(tǒng)中醫(yī)的記載里屢屢可見(jiàn),。醋可以使黑豆中含有的花青素發(fā)揮最大的作用,,堅(jiān)持吃醋泡黑豆,可以起到延年益壽的作用,。

2,、黃芪

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黃芪補(bǔ)氣而入肺脾兩經(jīng),,長(zhǎng)于補(bǔ)肺脾之氣。黃芪,、當(dāng)歸配伍,,益氣而生血,加強(qiáng)了補(bǔ)血的作用,,適用于血虛體弱,,面色黃白之癥。

推薦吃法:黃芪當(dāng)歸湯

它是一道以黃芪,、當(dāng)歸,、紅棗為主料的湯,其主要功效為補(bǔ)養(yǎng)氣血,。

3,、制首烏

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制何首烏也就是熟何首烏,,制首烏藥性偏溫,有補(bǔ)肝腎,、益精血等作用,,對(duì)于一些因?yàn)楦文I不足、血虛的人確實(shí)有滋補(bǔ)效果,,尤其是因?yàn)樯鲜鲈驅(qū)е碌拿摪l(fā)和白發(fā),,適當(dāng)食用制何首烏有一定的功效。

推薦吃法:制首烏泡水或者制首烏煮雞蛋都可以,。

PS:生熟何首烏功效不同,,不要自己隨便亂吃。生何首烏,,則與大黃同屬一科,,有解毒、通便等作用,。如果本身就體虛的人如果服了生何首烏,,就可能“雪上加霜”,,而導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,。

每一個(gè)人都希望擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā),,所以對(duì)于一些有脫發(fā)、白發(fā)等困擾的人群在日常不妨多吃黑豆,、黃芪,、制首烏,讓你擁有別人羨慕的秀發(fā),。此外除了通過(guò)食療烏發(fā)之外,,仍需注重一些日常的烏發(fā)事項(xiàng),方能起到事半功倍的目的,。

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參考文獻(xiàn):

  1. 馬天嬌. 導(dǎo)致白發(fā)多的3種原因[J]. 家庭醫(yī)藥

  2. 王亭亭, 林梅, 張紅,等. 白發(fā)早生的原因分析及干預(yù)[J]. 中外醫(yī)療

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