穿越千年的養(yǎng)子十法（歷久彌新）

“我的小孩不知道為什么總是生病，一個(gè)月要病幾次,，吃了藥稍好一點(diǎn),，天氣一變冷就又病了，要不就是一病幾個(gè)月總是反復(fù),，該吃的藥也吃了不少可總也好不徹底,。醫(yī)生你看該怎么辦吧？”

這是我在兒科臨床中常常聽到患兒家長(zhǎng),，尤其是年輕的父母常有的困惑,。實(shí)際上很多家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)上陷入一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為疾病必須要靠吃藥才能治愈,，但事實(shí)不是這樣的,，很多中醫(yī)就常常和患兒家長(zhǎng)講的一句話是“病是要靠三分藥，七分養(yǎng)的”,，就是說(shuō)疾病的痊愈不能只是靠吃藥,，如果不注意保養(yǎng)，那是很難好的,。那到底該如何保養(yǎng)呢,？

中醫(yī)能延續(xù)千年而不衰，一個(gè)很重要的原因就是中醫(yī)不單單會(huì)治病,，更重視養(yǎng)生及調(diào)護(hù),。早在北宋名醫(yī)陳文中就提出了“養(yǎng)子十法”，雖然此觀點(diǎn)是一千年之前的古人提出來(lái)的,，但在今天看來(lái)仍有一定的指導(dǎo)意義,。

“養(yǎng)子十法”原文如下：一要背暖,，二要肚暖，三要足暖,，四要頭涼,，五要心胸涼，六要勿令見非常之物,，七者脾要溫,，八者兒啼未定勿令飲乳，九者勿服輕粉,、朱砂,，十者一周之內(nèi)宜少洗浴?！?/p>

1,、要背暖：

中醫(yī)認(rèn)為背部為諸陽(yáng)經(jīng)所行之處，風(fēng)寒之氣易從背俞穴進(jìn)入人體而導(dǎo)致生病,。因此小兒背部一定要及時(shí)添加衣物,，尤其在夜晚睡覺之時(shí)。

2,、要肚暖：

肚腹為人體脾胃（消化吸收器官）所在之處,，中醫(yī)理論有：溫則行，寒則凝的觀點(diǎn),。因溫暖則脾胃運(yùn)化正常,，寒則脾胃運(yùn)話停滯失常，則會(huì)出現(xiàn)腹痛,，厭食,，嘔吐，腹瀉等癥狀,。

3,、要足暖：

中醫(yī)認(rèn)為寒從足下起，因此足部要保持溫暖,，如果足部受涼常會(huì)引起感冒發(fā)熱等疾病,。

4、要頭涼：

中醫(yī)認(rèn)為頭為六條陽(yáng)經(jīng)聚集之處,，陽(yáng)氣比較旺盛,，所以頭部不宜戴太多的衣物。但需要注意一點(diǎn)的是頭部雖不宜太溫,，但要注意避風(fēng),，因?yàn)轭^部是人體最高處，俗話說(shuō)高處不勝寒,，在人體也同樣是這樣,，頭部是最容易著涼受風(fēng)的地方。因此在外出和在家休息時(shí)要避開風(fēng)口,，不可當(dāng)風(fēng)直吹,。

5、要心胸涼：

心胸部血液循環(huán)旺盛,，故睡覺時(shí)不宜蓋太多衣物,。

6、要勿令見非常之物：

因?yàn)樾荷L(zhǎng)發(fā)育還不夠完善,，神氣未定,，易受外界驚嚇而引起抽搐。

7,、脾胃要溫：

因小兒脾胃喜溫而惡寒,，在患兒用藥時(shí)要多用溫性的藥，少用寒涼的藥物,。

8,、兒啼未定勿便飲乳：

小兒哭鬧時(shí)，常有空氣吸入腹內(nèi),，此時(shí)吃奶常會(huì)引起腹脹嘔逆等不適。因此最好在小兒安靜時(shí)吃奶。

9,、勿服輕朱：

輕粉,、朱砂有下痰涎鎮(zhèn)靜安神的作用，但其性寒冷,，易傷身體,。這是古人去胎毒的方法，現(xiàn)在基本不用了,。

10,、宜少洗浴

指小兒出生的第一周，不宜多次洗浴,，中醫(yī)認(rèn)為新生兒如草木之新芽,，未經(jīng)寒暑嬌嫩軟弱。故不可頻頻洗浴,，恐溫?zé)嶂畾庥粽舨簧ⅰ?/p>

以上就是北宋名醫(yī)所提出的“養(yǎng)子十法”,，實(shí)際上民間很多老人家在照顧小孩上都有著一些很好的方法，年輕的父母?jìng)兛啥嘞蛩麄冋?qǐng)教,。