六一兒童節(jié)往往處在小滿和芒種前后，此時(shí)對幼兒的保健有哪些注意要點(diǎn)呢,？小滿過后,，大自然中陽氣也處于一個(gè)“小滿”的狀態(tài),，氣溫逐漸升高,，雨量增多，天氣悶熱潮濕,，人體排汗后濕熱交加，極易引發(fā)一系列與氣有關(guān)的疾病,，中醫(yī)稱之為“濕邪”,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，脾“喜燥惡濕”,，濕易困脾而表現(xiàn)為食欲不振,、腹脹,、嘔吐,、腹瀉,、舌苔白膩或黃膩等脾胃運(yùn)化功失常的癥狀,。同時(shí),，小滿濕熱的氣候也是各類皮膚病的高發(fā)時(shí)節(jié)，容易患濕疹,、蕁麻疹等,，對于“脾常不足”的小兒尤為明顯。

芒種時(shí)節(jié),，我國南方雨水較多,，天氣炎熱,，水汽蒸騰，濕熱交結(jié),，困阻脾胃,。小兒脾常不足，喜燥惡濕,，濕熱之邪易于傷脾，脾失健運(yùn),，則小兒消化功能減弱容易表現(xiàn)為食欲不振,、困倦乏力、惡心嘔吐等脾虛濕困的癥狀,?！懊⒎N夏至天，走路要人牽,，牽的要人拉，拉的要人推”,，這句諺語形象地描述了芒種時(shí)節(jié)人們懶散混沌的狀態(tài),。同時(shí)，此時(shí)氣溫升高可致機(jī)體新陳代謝旺盛,，體能消耗增加,，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求增多，若蛋白質(zhì)攝入不足,，會(huì)直接影響健康,。

因此，在這兩個(gè)節(jié)氣前后,，小兒養(yǎng)生健脾為要,，健脾重在運(yùn)脾，調(diào)理脾胃,。調(diào)理重在運(yùn)脾化濕,，脾氣得運(yùn)，濕邪乃去,，水谷精微得以充分吸收,，以利于兒童的生長發(fā)育。要注意調(diào)整好兒童的生活節(jié)奏,，保持心情舒暢,，飲食以祛濕清補(bǔ)為原則，所謂清補(bǔ),，就是消暑生津以補(bǔ)充人體的需求,，清補(bǔ)之品包括豬,、鴨、魚肉,、豆制品和水果蔬菜等,。唐代孫思邈倡導(dǎo)飲食“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲,，粳米為佳”,。粥是最適宜兒的清補(bǔ)之品,，一碗綠豆粥或荷葉粥清暑益氣,，生津止渴，頓時(shí)可令人氣神怡,。常吃具有健脾利濕作用的食物,，如山藥、薏苡仁,、茯苓,、赤小豆、冬瓜等,；忌食甘肥滋膩,，生濕助濕的食物，如動(dòng)物脂肪及辛辣溫?zé)嶂鹬?、油煎熏烤之物?

小兒體質(zhì)常有偏頗，有陰證,、陽證,、寒證、熱證,、虛證,、實(shí)證等不同。藥膳食療調(diào)治的原則,，就是“有余者損之”,，實(shí)熱證必須泄熱，實(shí)寒證必須祛寒,；“不足者補(bǔ)之”,，如陰虛的虛熱證當(dāng)補(bǔ)陰以除虛熱，陽虛的虛寒證當(dāng)溫陽以祛寒,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，脾胃為后天之本，氣血化生之源,，脾胃功能正常是小兒正常生長發(fā)育的保障,。然而,，小兒脾常不足，許多疾病與脾胃有關(guān),。因此,，小兒藥膳食療，抓住脾胃這一關(guān)鍵最為重要,。需要提醒的是,，萬萬不可過用寒涼之品損傷脾胃。五行中脾胃屬土,，脾為陰土,，胃為陽土。都說土能生萬物,，但是高寒地帶的凍土,，用盡全力一鋼釬砸下去只能砸個(gè)小白點(diǎn)的凍土能生萬物嗎？不能,！所以說,，暖土方可生萬物，小兒的脾胃是要小心呵護(hù)的,。

針對幼兒夏季經(jīng)常出現(xiàn)的厭食,、腹瀉等癥狀，推薦幾個(gè)好用的食療方——

1

山藥內(nèi)金粥

原料：山藥20g,，雞內(nèi)金10g,，小米或大米50g。

制法：將山藥,、雞內(nèi)金研成細(xì)末,，然后米共熬煮成粥。

用法：吃粥,，每天1～2次,，服用5天。

適應(yīng)證：飲食減少,，腹脹,，舌頭上有白厚苔。

2

蓮子豬肚湯

原料：蓮子20g,，豬肚1個(gè),，紅棗10g，黨參10g,。

制法：將豬肚洗凈切塊,，蓮子去心，用水泡發(fā),，紅棗洗凈去核,，與黨參一起放入砂鍋,，加適量冷開水，用武火燒開后,，轉(zhuǎn)文火熬煮2小時(shí),，加鹽調(diào)味。

用法：喝湯吃肉,，每天1～2次,，服用5天。

適應(yīng)證：長期胃口不好,，形體消瘦,，大便不成形，舌色淡,。

3

太子參淮山糊

原料：太子參30g,，山藥120g，芡實(shí)120g,，蓮子（去心）120g。

制法：將太子參,、芡實(shí),、山藥、蓮子洗凈焙于,，打成細(xì)面?zhèn)溆?，每?0～30g，加溫開水適量調(diào)成糊狀,，再用少許白糖調(diào)味,。

用法：吃糊，每天1～2次,，服1～2周,。

適應(yīng)證：久瀉，便溏色淡,，體弱乏力,，舌淡，苔薄白,。

4

茯苓紫蘇粥

原料：紫蘇葉10g,，茯苓109，粳米50g,，生姜3片,，大棗3枚。

制法：先將粳米,、茯苓煮粥,，粥將熟時(shí)加入蘇葉,、生姜、大棗,。

用法：每日1～3次,，趁熱服用。

適應(yīng)證：大便清稀夾泡沫,，臭味輕,，腸鳴腹痛。

1.忌肥甘油膩之品,。

2.忌過食冷飲,。

3.忌甜食。

4.忌亂用補(bǔ)品,。一些家長缺乏喂養(yǎng)知識(shí),，盲目增加一些滋補(bǔ)食品，會(huì)影響孩子的脾胃運(yùn)化功能,，損傷脾胃,。

5.忌飯前食用過多零食、飲料,。