肚子鼓鼓的,，穿衣服總是那么尷尬,。想要減掉，不容易,，俗話說十個胖子就個濕氣重,，如果是濕氣重先要祛濕,，如果是真的胖，那樣就要改善一下自己重口味的習慣了,，怎么改呢,，小編帶大家一起了解

肚子鼓鼓，是否總減不掉呢,？如果是濕氣造成的肥胖首先要祛濕,。這祛濕茶由赤小豆，薏米,，芡實,，玫瑰花，棗,，蒲公英組成,，紅棗和，薏米祛濕效果好但是性涼,，對脾胃不好這個薏米是炒制過的,，降低薏米的涼性，同濕又加入溫性的紅棗,，紅棗又能補氣血,，蒲公英消炎補脾和胃，瀉火,。

苦芥麥能有效地促進腸胃蠕動及胃分泌,，改善腸胃功能。而且含有粗纖維能減少水解小腸溶物中甘油三脂,、淀粉,、及脂肪的量。減少對人體過剩營養(yǎng)物質的速率,，達到降脂減肥排毒養(yǎng)顏的目的,。

總喜歡是油膩的食物？常喝檸檬茶吧,。檸檬片不僅含維生素多,，可以幫助淡斑美容，還可以刮油,，幫助排宿便,，常喝會瘦哦，不過一定要飯后喝,，不能空腹喝,。

經(jīng)常是油膩的東西，積累多了很容易肥胖,。喝點冬瓜荷葉玫瑰茶,，可以幫助排毒,，又能讓你改善一下種口味的習慣，油膩過后來一杯,，很舒坦

總想吃零食又想減肥,？那樣就選全麥餅干，大麥若葉全麥餅干富含膳食纖維,，能促進腸道蠕動,。既是零食又能幫助排毒素

辣木籽可以幫助排毒，潤腸通便,，還有滋補的作用,，對消化系統(tǒng)也有調節(jié)作用。常喝身體好,。

大麥茶有一股濃濃麥香,，喝大麥茶能開胃，助消化,，有減肥的作用,。對于胃不是很好的人，喝了大麥茶會感覺胃部不適,，嚴重點的可能會拉肚子，建議與決明子,、茯苓,、烏龍茶等組方為決烏湯茶，即可享用大麥的好處,，可以規(guī)避大麥的副作用,。

經(jīng)常不吃早餐反而會越來越胖?？梢猿约t豆薏米粉,，可以幫助潤腸通便，還可以祛濕胖,。減肥飽餐兩不誤