中醫(yī)將'火'分為實(shí)火和虛火,，但是現(xiàn)在單純有實(shí)火的人越來越少了,，大部分都是虛火。而虛火實(shí)際上就是由寒引起的,。

中醫(yī)有個名詞叫“虛火上炎”,，用成語形容就是鳩占鵲巢，

打個比方

：當(dāng)年八國聯(lián)軍打進(jìn)京城,，占領(lǐng)了皇宮,，慈禧就跑路了，被迫轉(zhuǎn)移到了西安,。只有敵人從京城撤退后,，慈禧才再次回到京城。

我們說的“虛火”就是這個道理,，根源在于體內(nèi)的寒太重了,，把身體內(nèi)不富裕的“陽”給排斥在外，而“陽”的特性容易往上跑,，這就形成“上炎”,，因此各種“上火”癥狀也就出現(xiàn)了?？谏嗌?、油光油頭、長痘等等,。一上火就認(rèn)為應(yīng)該吃點(diǎn)消炎藥,、菊花茶、涼茶,、牛黃解毒片等等這些來敗敗火,。其實(shí)這是適得其反，寒涼沒驅(qū)走,，還敗了脾,。

脾胃最怕寒涼的藥和食品，脾胃越虛,，體內(nèi)寒濕就會越重,。脾胃是氣血生化之源,，脾胃虛，氣血津液不足,，身體更容易燥熱,！

那如何解決？

必須引火歸元,，一點(diǎn)君也把自己習(xí)慣的辦法一并分享下：

1,、金雞獨(dú)立，這個站功能解決什么氣血循環(huán)的很多問題,，可養(yǎng)成習(xí)慣來做,，重點(diǎn)要閉眼站，（圖片中人物是睜眼,，剛開始一閉眼就容易倒,，但一定要堅持，這樣才能全神灌注足底）

2,、大蒜片貼足底涌泉穴（穴位可百度清楚下）,。每晚睡覺前用創(chuàng)可貼貼好穿上襪子睡,。

3,、可吃些溫陽健脾的中成藥,， 按照說明書吃，要吃一段時間,。寒濕日久積累,，化它也需要時日。這樣才能恢復(fù)脾陽和腎氣,。

4,、堅持泡腳，泡腳微博我已經(jīng)發(fā)過很多了,，用點(diǎn)艾草熬水泡,，不要泡出大汗。

天氣越來越熱,，福州氣溫已經(jīng)三十度了，夏天是身體驅(qū)寒,、恢復(fù)脾腎的大好時機(jī)哦,！不要錯過。