5月11日，北京中醫(yī)藥大學(xué)國醫(yī)館總裁班在四川成都億戶鄰鄰總部開課。成都中醫(yī)藥大學(xué)教授藍(lán)肇熙為眾學(xué)員帶來了以“中醫(yī)之道與養(yǎng)生”為主題的演講,。

音樂與人的心理,、生理有著密切的聯(lián)系?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“肝屬木,，在音為角，在志為怒,；心屬火,，在音為徴，在志為喜,；脾屬土,，在音為宮，在志為思,；肺屬金,，在音為商，在志為憂,；腎屬水，在音為羽,，在志為恐,。”而且,，角,、徴、宮,、商,、羽五音還被稱之為“天五行”。

為了更好地說明五音與五臟的關(guān)系,，藍(lán)肇熙現(xiàn)場演繹二胡獨(dú)奏《江河水》,。《江河水》多“商音”,，屬金,，金克木，肝屬木,，故其對肝氣旺引發(fā)的高血壓有一定治療效果,。

順應(yīng)陰陽氣化是四季養(yǎng)生的奧秘。人為什么要順應(yīng)陰陽氣化呢,？因?yàn)樘?、地、人是一個整體,，人與天,、地是相應(yīng)的,。什么相應(yīng)？陰陽氣化相應(yīng),。天下萬事萬物都是陰陽的運(yùn)動,，所以人的養(yǎng)生也要隨著自然界的陰陽消長而變化。

那么,，陰陽消長的規(guī)律是什么,？一天之中的子時（夜晚23至1點(diǎn)）、一年之中的冬至是陰極,；而一天之中的午時（11至13點(diǎn)）,、一年之中的夏至是陽極。

陰極則陽生,，陽極則陰長,。就是說，陰極則陽,，陽極則陰,，陰到了極點(diǎn)就會開始向陽轉(zhuǎn)化，陽到了極點(diǎn)就會開始向陰轉(zhuǎn)化,。陰極之后,，進(jìn)入陽長陰消階段；陽極之后,，則又進(jìn)入陰長陽消時期,。卯時是一天中的5至7時，是一年之中的春分,；酉時是一天中的17至19時,，是一年之中的秋分。簡要言之,，從子到午為陽時,，從午到子為陰時。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出了四季養(yǎng)生的方法,，而這些方法是遵循四季陰陽消長規(guī)律的,。

春天是陽長陰消的開始,?！梆B(yǎng)神志以欣欣向榮。逆之則傷肝,，夏為寒變,，奉長者少。”意思是傷了肝氣,，就會降低適應(yīng)夏天的能力,。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出：春三月要夜臥早起，披發(fā)緩行,，廣步于庭（到庭院中散步）,，以使志生（使志氣生發(fā)）。

夏天是陽長陰消的極期,，夏天主長，萬物茂盛,，心氣內(nèi)應(yīng),，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)心為主。要使氣得泄（當(dāng)汗出就汗出）,，因?yàn)橄奶鞂訇?，陽主外，所以汗多,。逆之則傷心,，秋天就會得痰癥，那么就會降低了適應(yīng)秋天的能力,，所謂奉收者少,。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：夏三月要夜臥早起，無厭于日（不要怕陽光）,，使志無怒（心情要愉快），使氣得泄（不要閉汗）,，若所愛在外（多到戶外活動）,。

秋天是陰長陽消的時候,，所以要養(yǎng)陰為主,。秋天主收，萬物收斂,，肺氣內(nèi)應(yīng),，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肺為主。收斂神氣,，逆之則傷肺,，冬為飧泄（完谷不化的腹瀉），奉藏者少（降低了適應(yīng)冬天的能力）,。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：秋三月,，要早臥早起，與雞俱興（與雞一起作息），使志安寧,，收斂神氣,。

冬天,，大地收藏,，萬物皆伏，腎氣內(nèi)應(yīng)而主藏,，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)腎為主,，逆之則傷腎，春天會生痿病,。奉生者少（降低了適應(yīng)春天的能力）,。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：冬三月，萬物閉藏,，水冰地凍,，無擾乎陽（不要耗散陽氣），要讓神氣內(nèi)守,，要避寒就溫,，少出汗。必待日光（多曬太陽）,。

所有的養(yǎng)生智慧最終是離不開陰陽平衡的,，而一年中春夏為陽、秋冬為陰,?！兑住は缔o》中說：變通莫大乎四時。這句話的意思是世間萬物如何變化都離不開四時陰陽的規(guī)律,，陰陽的平衡決定了萬物的生死存亡,，人的生活規(guī)律應(yīng)該順其自然，順則昌盛,、逆則衰敗,。