配料：

1根冷凍香蕉

1/4杯冷凍樹莓

1/4杯冷凍芒果

1/4茶匙面包粉(可選)

半杯不加糖的杏仁奶(或你喜歡的植物奶)

做法：

1,、所有原料放入攪拌機(jī)直到攪拌均勻。

2,、任何你喜歡的食材都可用作點(diǎn)綴裝飾,。

我用的是火龍果球和能量心形

（里面用的是榛子、可可粉和棗子,，

外面用樹莓作為外衣,。 ）

配料：

1根冷凍香蕉

1/4杯冷凍或新鮮蔓越莓

1/2杯冷凍草莓

半杯不加糖的杏仁奶(或你喜歡的植物奶)

1茶匙楓糖漿（可選）

做法：

1、所有原料放入攪拌機(jī)直到攪拌均勻,。

2,、任何你喜歡的食材都可用作點(diǎn)綴裝飾。

我用的是火龍果球和樹莓做成心形作為點(diǎn)綴,。

配料：

1根冷凍香蕉

幾滴薰衣草精華

1小把冷凍藍(lán)莓

1湯匙凍干巴西莓粉

1/2杯無糖杏仁牛奶（或你喜歡的植物奶）

1/2杯菠菜（可選）

做法：

任何你喜歡的食材都可用作點(diǎn)綴裝飾,。

我用的是火龍果球和一些原味植物酸奶。

配料:

1根大的凍香蕉

1/2茶匙香草粉末

1茶匙馬卡粉

1個(gè)椰棗

一點(diǎn)鹽

一點(diǎn)肉桂

1/2杯燕麥

1/2杯不加糖的杏仁奶（或您喜歡的植物奶）

做法：

1,、首先把燕麥放在攪拌機(jī),，打成粉。

2,、再添加其他成分和混合攪拌,。

3,、任何你喜歡的食材都可用作點(diǎn)綴裝飾。

我用火龍果球,、杏仁巧克力能量球和蕎麥片裝飾

杏仁巧克力能量球

配料（可做15個(gè)）：

1杯生杏仁

1/2杯不加糖的可可粉

8個(gè)椰棗

1湯匙杏仁奶

1/2茶匙肉桂

1茶匙純香草精

做法：

1,、將食材放入料理機(jī)直到粘成球。

2,、裹上一層可可粉（可選）,。

配料：

1根大的冷凍香蕉

1/2茶匙玫瑰水

1/2杯冷凍樹莓

1/2杯燕麥片(可選)

半杯不加糖的杏仁奶(或你喜歡的植物奶)

做法：

1、首先把燕麥放在攪拌機(jī),，打成粉,。

2、再添加其他成分和混合攪拌,。

3,、任何你喜歡的食材都可用作點(diǎn)綴裝飾。

我用火龍果球,，粉色漿果只是用來作為裝飾,。

配料：

1根半冷凍香蕉

1/2茶匙螺旋藻

一些新鮮的薄荷葉子

半個(gè)檸檬的汁

幾小塊黑巧克力(可選)

半杯不加糖的杏仁牛奶(或你喜歡的植物奶)

做法：

1、把所有原料放入攪拌機(jī)直到攪拌均勻,。

2,、任何你喜歡的食材都可用作點(diǎn)綴裝飾。

我用的是火龍果球和螺旋藻能量球,。

配料：

1根凍香蕉

1/2杯的桃子(新鮮或冷凍)

1/8茶匙生姜

半個(gè)檸檬汁

半杯不加糖的杏仁奶(或你喜歡的植物奶)

1/2湯匙糖楓汁(可選只有如果你喜歡的代糖)

做法：

1,、首先把燕麥放在攪拌機(jī)，打成粉,。

2,、再添加其他成分和混合攪拌。

3,、任何你喜歡的食材都可用作點(diǎn)綴裝飾,。

我用火龍果球和姜黃杏仁巧克力球。

配料：

冰沙基底：

1/2杯凍藍(lán)莓

1個(gè)冷凍香蕉

1/2杯不加糖的杏仁奶（或您喜歡的植物奶）

1/2杯羽衣甘藍(lán)葉或菠菜（可選）

1/2杯燕麥（添加營(yíng)養(yǎng)和有飽腹感）

做法：

1,、把所有原料放入攪拌機(jī)直到攪拌均勻,。

2、任何你喜歡的食材都可用作為點(diǎn)綴,。

我用的是火龍果球,、藍(lán)莓，

灑一些干的可食用的矢車菊花,。

配料：

1個(gè)冷凍香蕉

1/2杯冷凍草莓

1/4茶匙玫瑰水

1/2杯不加糖的杏仁奶（或您喜歡的牛奶）

1/2杯燕麥（增加營(yíng)養(yǎng)和飽腹感）

做法：

1,、首先把燕麥放在攪拌機(jī)，打成粉。

2,、再添加其他成分和混合攪拌,。

3、任何你喜歡的食材都可用作點(diǎn)綴裝飾,。

我用的是火龍果球,。

配料：

1根冷凍香蕉

1/2杯凍芒果

1/8茶匙生姜

半個(gè)檸檬的汁

半杯不加糖的杏仁奶(或你喜歡的植物奶)

做法：

1、所有原料放入攪拌機(jī)直到攪拌均勻成絲滑狀,。

2,、任何你喜歡的食材都可用作點(diǎn)綴裝飾。

我用的是火龍果球和覆盆子做成心形作為點(diǎn)綴,。

心形是里面用的是榛子,、杏仁、可可豆,、棗子,，

外面用芒果和百香果澆制而成。

花是食用洋甘菊但有點(diǎn)苦味,，所以僅作為裝飾,。