在中醫(yī)看來(lái),，脾胃虛弱是肥胖的根本原因,。因?yàn)槠⑹枪苓\(yùn)化的器官，當(dāng)脾胃健康,，我們吃進(jìn)去的食物就會(huì)很快的被消化,，有營(yíng)養(yǎng)的被吸收，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的被運(yùn)出,。當(dāng)脾胃虛弱了,，則運(yùn)化的力量不夠，對(duì)于吃進(jìn)去的食物就會(huì)處在消化和堆積的狀態(tài)，時(shí)間久了,，那些無(wú)法運(yùn)走的水汽,、濕氣和濁氣積累成脂肪，人就變胖了,。

因此如果幫助脾胃把這些垃圾運(yùn)走,，也就成了是否能夠成功減肥的關(guān)鍵因素，在這里,，給大家推薦三個(gè)可幫助脾胃運(yùn)送垃圾的穴位——豐隆穴,、水分穴和水道穴，艾灸這幾個(gè)穴位,，可有效讓贅肉縮水,。

為什么選擇這三個(gè)穴呢？

1,、豐隆穴,，它是胃經(jīng)上的絡(luò)穴，豐隆穴是公認(rèn)的治痰要穴,，元朝王國(guó)瑞在《玉龍歌》中說(shuō)：“痰多宜向豐隆尋”,。李時(shí)珍也說(shuō)：“痰濕犯胃，取豐隆,?！?/span>

對(duì)于痰濕肥胖來(lái)說(shuō)，艾灸豐隆能調(diào)脾胃,，恢復(fù)脾胃的運(yùn)化功能,，消除脾胃里面的水濕濁氣，使氣血暢行,，痰濕自化,，消脂減肥。

2,、水分穴,，任脈的重要穴位之一。水,，即水液,，分是分開(kāi)。本穴的重要作用就是將聚集在任脈的水液散開(kāi),，促進(jìn)水分代謝,。水分是治療水腫性肥胖的常用穴位。

《針灸資生經(jīng)》中曾記載有這么一個(gè)故事：有個(gè)叫李生的醫(yī)生,，碰到一個(gè)患水腫病的患者,，吃中藥沒(méi)什么效果；有一天突然想到可以用水分和氣海穴來(lái)進(jìn)行治療，結(jié)果第二天患者的水腫便消失了,。因此,，對(duì)于痰濕肥胖來(lái)說(shuō)，艾灸水分是屬于對(duì)癥下藥,。

3,、水道穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是治療小腹脹滿,，小便不利的臨床要穴,。就像它的名字一樣，刺激水道,，能打通脾胃里的水道,，讓滯留的水順流而下。痰濕肥胖的人體內(nèi)都存有很多流不出的水液,，因此艾灸水道穴就好比是給那些水開(kāi)了個(gè)渠,，讓它們順暢地流出。

對(duì)于這三個(gè)穴位,，艾灸方法也非常簡(jiǎn)單,，用艾條懸灸，每個(gè)穴位10-15分鐘,，每天1次即可；艾灸一周休息2天,。適合肥胖,、水腫等人群。發(fā)燒,、有傳染病,、孕婦禁用艾灸減肥。