關(guān)于艾灸,，作為祖國(guó)醫(yī)學(xué)自然古樸的養(yǎng)生療法,，養(yǎng)生君寫過很多次了，什么疏通經(jīng)絡(luò),、調(diào)和氣血,、養(yǎng)生祛病等等，反正就是各種好,。

但是今天養(yǎng)生君要告訴大家,，艾灸如果使用不當(dāng)，不僅不能治病，反而傷身,，下面這些誤區(qū)你應(yīng)該知道,。

艾灸使用誤區(qū)

1、陰虛者慎用

艾灸適合治療的是一些寒性,、虛性的疾病,，陰虛本身就有虛火，如果再用艾灸,，就如火上加油,，陰虛火旺，正確調(diào)理方法是滋陰養(yǎng)血,，潤(rùn)燥生津,。

2、使用頻率過高

艾灸日常保健,，平時(shí)身體無病痛者,，每隔3-5天艾灸保健穴，每穴位25-30分鐘左右即可,。無病痛時(shí),，若天天施灸更容易出現(xiàn)上火、口干舌燥,、便秘,、痘痘、鼻血等癥狀,。

3,、艾灸時(shí)間不佳

一般子午時(shí)間不宜艾灸，也不選晚上11點(diǎn)后,，上午是艾灸的最佳時(shí)間,，人體保健養(yǎng)生一定要順應(yīng)天時(shí)，晚上主收斂,，而艾灸主生發(fā),。

4、不注意保暖

艾灸后不能受涼,，而進(jìn)行艾灸時(shí)也要注意身體保暖,，就算是夏季艾灸，仍然要避免著涼,，最好在保持室內(nèi)空氣流通的情況下避免穿堂風(fēng)吹,，也不要開風(fēng)扇和空調(diào)。

5、不分體質(zhì),、病癥

首先要判斷自己的體質(zhì)是否適合艾灸,，主要對(duì)癥虛寒疾病,；

其次要根據(jù)不同疾病選擇艾灸穴位,，即便是同一個(gè)疾病，選取的穴位也可能不同,，嚴(yán)格根據(jù)疾病來選取艾灸穴位比較難,，但可以根據(jù)疾病類型選取一些通用穴位,，來達(dá)到保健和防治的作用,。

下面養(yǎng)生君就為大家推薦幾種艾灸的正確養(yǎng)生秘方，對(duì)癥治療效果更佳,。

五臟俱補(bǔ)養(yǎng)生方

艾灸穴位：肺俞,、心俞、膈俞,、肝俞,、脾俞、腎俞,。

穴位功用：補(bǔ)五臟,、調(diào)氣血、安神定志,、通經(jīng)活絡(luò),。

穴位主治：可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康,、體質(zhì)衰弱,。還可治療心悸氣短、腰酸乏力,、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷,。

補(bǔ)中益氣養(yǎng)生方

艾灸穴位：百會(huì)、中脘、氣海,、足三里,、三陰交、太淵,。

穴位功用：益氣行血,、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣,、升陽舉陷,、健脾和胃、溫中散寒,、脾腎雙補(bǔ),、化水利濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi),。

穴位主治：可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴,，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛,、腹脹,、腹瀉、氣短,、乏力,、腰腿無力、浮腫等癥,。

關(guān)元穴養(yǎng)生方

艾灸穴位：關(guān)元,。

穴位功用：補(bǔ)元益氣、溫腎健脾,、補(bǔ)腎固脫,、回陽救逆、溫中散寒,、理氣止痛,、補(bǔ)腎納氣、溫陽利水,、補(bǔ)血調(diào)經(jīng),、溫暖下元、補(bǔ)虛瀉實(shí),、延年保健,。

穴位主治：可用于陽痿早泄,、夢(mèng)遺滑精、遺尿癃閉,、小便頻數(shù),、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng),、痛經(jīng)、崩漏帶下,、產(chǎn)后出血等婦科常見病,，腹脹腹痛、腹瀉痢疾,、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病,，中風(fēng)及一切虛勞損傷。

懸鐘穴養(yǎng)生方

艾灸穴位：懸鐘穴

穴位功效：強(qiáng)健骨骼,、預(yù)防緩解關(guān)節(jié)疼痛,。懸鐘穴和骨,、髓都關(guān)系密切,，專管人體骨髓的匯集，在中醫(yī)臨床中常用于治療頸椎病,、高血壓以及各類骨科疾病,。