董一晨,，當(dāng)初給兒子起這個(gè)名字的意思便是“一天之際在于晨”,，盼望他每天都能有一個(gè)生機(jī)發(fā)達(dá)的開始！事情和學(xué)習(xí)云云,，用飯也是云云,！

一 日三餐最緊張的便是早餐，早餐不光要吃飽吃好,，更要營(yíng)養(yǎng)全面平衡,！但如今快節(jié)拍的生存方法，導(dǎo)致人們每每會(huì)紕漏早餐的緊張性,，使得早餐的樣式過于單一,、過 于拼集，實(shí)在這也是導(dǎo)致孩子不愛吃早餐的最緊張的緣故原由之一,！由于對(duì)付方才起床的孩子來(lái)說(shuō),，原來(lái)就沒有什么胃口，而使命,、機(jī)器式的早餐方法更會(huì)讓他們感觸厭 煩,！要是早餐的樣式可以大概富厚多彩、不光能從味覺上大大變更孩子進(jìn)食的積極性,，從感官上也會(huì)增長(zhǎng)孩子的進(jìn)食欲望,！

一頓鮮味又營(yíng)養(yǎng)的早餐，會(huì)讓寶物精神充足一上午呦,！以是,，列位媽媽們，別再偷懶嘍,，趕快為寶物們忙活起來(lái)吧,！

第1天、厚蛋燒 熱牛奶

晨晨最喜好的一款早餐,，并且簡(jiǎn)樸又營(yíng)養(yǎng),，兩個(gè)雞蛋、黃瓜碎,、火腿碎,、花椒粉、鹽,、香油攪拌在一起,，平底鍋小火攤成一個(gè)餅片，不翻面,、待蛋液將近全部凝集的時(shí)間把蛋餅卷起來(lái),，裝盤切段淋上番茄沙司！完成,！

第2天,、紅燒牛肉面 水果沙拉

頭天晚上剩下的燉牛肉當(dāng)湯頭，西紅柿熗鍋,，燉牛肉和掛面一起下鍋煮,，鹽、雞精,、香油,、調(diào)味出鍋，外加香蕉火龍果沙拉,！晨晨吃的盆干碗兒凈,！

第3天、愛心菠菜餅 珍珠丸子 香蕉火龍果奶昔

晨 晨說(shuō),，媽媽這么美麗的心型我都舍不得吃,！ 在超市買的心型模具，兩個(gè)雞蛋,、兩勺面粉,、菠菜碎、火腿碎,、花椒粉,、鹽、香油,，全部攪拌在一起,，平底鍋及模具刷上油，倒入面糊小火逐步煎,，外貌凝集后取下 模具翻面煎一下即可,！出鍋配千島醬吃！頭天晚上吃剩的珍珠丸子,，外加香蕉,、火龍果奶昔！這兩種水果在一起打奶昔是絕配,，甜度和口感恰到利益,！媽媽們可以試 一試,！

第4天、素餡餃子 紫菜蛋花湯 蘋果

提前包好的茄子,、粉條,、雞蛋、香腸,、麻醬餡餃子,，凍到冰箱里，哪天起晚了來(lái)不及做早餐的時(shí)間,，可以給寶物煮來(lái)吃,，配上紫菜蛋花湯和蘋果，也算營(yíng)養(yǎng)又鮮味了,！

第5天,、五彩炒飯 番茄雞蛋湯 草莓

剩米飯、黃瓜丁,、火腿丁,、雞蛋碎、蔥末一起翻炒,、末了用鹽,、香油調(diào)味出鍋，外加一碗番茄雞蛋湯和四顆草莓,，晨晨吃的干潔凈凈,！清晨要是不想起太早，頭天晚上可以把黃瓜火腿都切好,，雞蛋炒好,，清晨起來(lái)簡(jiǎn)樸一炒就ok了！

第6天,、豆沙雞蛋卷 牛奶燕麥粥 火龍果

這款早餐是純甜口子的,，晨晨比力喜好！雞蛋,、面粉,、白糖調(diào)成面糊，平底鍋刷油小火攤成蛋餅,，豆沙陷加牛奶調(diào)稀一點(diǎn)兒,，太稠不容易抹開，抹好豆沙餡的蛋餅卷起來(lái)切段裝盤就完成了,！牛奶加燕麥片加冰糖微波爐里叮兩分鐘即成了鮮味又營(yíng)養(yǎng)的牛奶燕麥粥,！

第7天、金槍魚火腿雞蛋三明治 玉米沙拉 煮梨水

兩片土司,、金槍魚罐頭,、火腿切片,、煎雞蛋片、生菜,、千島醬,、全部加在一起，對(duì)角切開即可,！煮熟的甜玉米和黃瓜丁用沙拉醬拌勻即可！雪花梨跟冰糖一起煮成梨湯即可,！這款早餐看起來(lái)很費(fèi)時(shí)間,，實(shí)在可以頭天晚上逐一準(zhǔn)備好的！

第8天,、三鮮餛飩 水果沙拉

豬肉,、鮮蝦、香菇做餡,，包好的餛飩凍在冰箱里,，吃的時(shí)間拿出來(lái)直接煮就可以了！出鍋前放幾片紫菜,，點(diǎn)幾滴香油,，湯比力好喝！再加一份水果沙拉,，營(yíng)養(yǎng)也算平衡了,！

第9天、豪華版雞蛋灌餅 紅豆粥

在淘寶上買的冷凍手抓餅,，吃起來(lái)非常方便,！從冰箱里取出一張，平底鍋刷油放入餅,，雞蛋打散勻稱灑在餅皮上,，再灑上培根片，翻面烙熟取出即可,！胡蘿卜絲,、土豆絲、黃豆醬,、勻稱炒熟加在灌餅上,，再加上一片生菜，卷好即可,！搭配一碗紅豆雜糧粥,，吃完了小肚子包管舒愜意服的！

第10天,、黑椒牛肉粒焗飯 哈密瓜 酸奶

青椒丁,、牛肉粒,、米飯、甜面醬,、黑胡椒一起炒,，末了加少許鹽和香油調(diào)味出鍋、在炒好的米飯上鋪上一層馬蘇里拉奶酪,，入烤箱220度上火烤五分鐘即可,！再搭配一份哈密瓜和一瓶酸奶！這款早餐晨晨喜好極了,，一樣都沒剩,！

第11天、培根意大利面 熱牛奶

大 部門孩子都喜好吃意大利面,，由于配面吃的醬是酸甜口胃的,！晨晨也不破例！意大利面煮熟撈出,，番茄沙司,、培根片、豬肉餡,、少量鹽,、勻稱炒熟倒在煮好的意大利 面上即可！搭配一杯熱牛奶,！由于面做的有點(diǎn)兒多,，就沒在加水果！必要細(xì)致的便是肯定要用吃薯?xiàng)l的番茄沙司,，而非做蛋花湯用的平凡番茄醬,！兩個(gè)醬的口胃做出 來(lái)天壤之別呦！

第12天,、培根炒面片 玉米燕麥粥 丑桔

超市買的干面片,，煮熟后撈出備用，培根片爆香,、胡蘿卜片,、面片、黃豆醬,、勻稱炒熟后點(diǎn)香油出鍋,！搭配一碗玉米燕麥雜糧粥和一份非常敗火的丑桔！晨晨就剩了幾口粥,，其他的齊備干失,！

第13天、鮮蝦土司卷 熱牛奶

兩 片土司，切邊后用搟面杖搟實(shí),，蝦仁煮熟后剁碎,，黃瓜碎、千島醬,、點(diǎn)點(diǎn)鹽,、香油、攪拌成餡料,，碼放在土司的半邊,，雙方合攏后用蛋液封口并壓實(shí)，整個(gè)土司勻稱 裹上雞蛋液后,，平底鍋刷油放入土司小火煎至金黃色,，出鍋切段灑上千島醬即可！搭配一杯熱牛奶,！這款早餐固然龐大一些,，但是卻值得實(shí)驗(yàn),，由于真的非常好吃,！

第14天、旺仔小饅頭奶香餅 熱牛奶

這 也是晨晨非常喜好的一款早點(diǎn),，每次都能吃的精光,！超市買的旺仔小饅頭跟牛奶一起打碎，參加白糖和雞蛋一起攪拌成面糊,，平底鍋刷油,， 用最小的火把餅片煎熟，出鍋后沾番茄沙司吃,！再搭配一杯熱牛奶就OK了,！必要細(xì)致的便是肯定要用最小的火，如許煎出來(lái)的餅口感又軟又Q,，非常好吃,！

第15天、牛角包 錢袋蛋 牛奶脆谷樂 圣女果

羅寶買的牛角包沾草莓醬,，外加一個(gè)愛心煎蛋,、一杯牛奶脆谷樂、一份圣女果,！簡(jiǎn)樸,、營(yíng)養(yǎng)、鮮味,！

第16天,、故鄉(xiāng)雞蛋卷 豆沙牛奶 西瓜

黃瓜打碎、兩個(gè)雞蛋、一把面粉,、胡蘿卜絲,、火腿絲、花椒粉,、鹽,、香油、攪拌成面糊,，平底鍋小火攤成薄餅,，出鍋后卷起！特倫蘇放入豆沙餡加熱后攪勻,，再搭配一份西瓜,！就ok了！

第17天,、土司牛肉批薩 玉米沙拉 香蕉奶

土司切片用模具刻出心型之后,，刷批薩醬，灑胡蘿卜絲,、牛肉粒,、馬蘇里拉奶酪，烤箱預(yù)熱220度,，上火上層烤5分鐘,！再搭配一份西瓜和一杯香蕉奶！晨晨對(duì)這款早餐非常喜好,，眨眼間就吃了個(gè)精光,！

第18天、燒餅加牛肉 黑米粥 圣女果

超市買的燒餅清晨起來(lái)平底鍋熱一下,，頭天吃剩的燉牛肉和生菜一起剁碎,，把肉末加到燒餅里即可！一碗黑米粥外加一份圣女果,！愛吃肉的晨 晨一口都沒剩下,！早點(diǎn)攤上、飯館里肯定不會(huì)用放心肉的,，以是寶物愛吃肉的話照舊本身在家做比力放心,！

第19天、西紅柿雞蛋面 圣女果

西紅柿,、火腿腸炒香后加水煮面,，快熟的時(shí)間灑上雞蛋液，然后用紫菜,、香油,、鹽,、調(diào)味出鍋！搭配一份圣女果就ok了,！

第20天,、心型煎蛋 果醬土司 紅豆粥 鴨梨

兩個(gè)雞蛋埋頭型模具煎熟，灑上黑芝麻和鹽即可,，全麥土司抹上草莓果醬,，外加一碗紅豆粥和一個(gè)鴨梨，ok了,！

第21天,、自制煎餅 香菇蛋花湯 香蕉

面粉、花椒粉,、香油,、鹽、加水調(diào)成面糊,，平底鍋放油攤成薄餅,，再把打散的雞蛋勻稱的灑在餅皮上攤熟，灑上黑芝麻和火腿腸翻面,，然后刷上黃豆醬參加超市買的散子卷起出鍋即可,！再加一碗香菇菠菜蛋花湯和一份香蕉就好了！

吃煎餅的時(shí)間晨說(shuō)：“媽媽,，這是董記煎餅嗎,？”我說(shuō)：“這是自創(chuàng)的汪記煎餅”晨嘗了一口煞有介事的說(shuō)：“媽媽,，我以為汪記沒有董記好吃,，董記煎餅比力松軟，刷的照舊甜面醬,，并且人家是祖?zhèn)鞯拿胤?！媽媽你這是祖?zhèn)髅胤絾幔俊薄砍?，你是董記煎餅?qǐng)來(lái)的逗比嗎,？

第22天、黑椒蘑菇焗飯 香蕉 酸奶

超市買的螺絲面煮熟備用,，香菇片,、胡蘿卜片、黑椒牛肉粒,、番茄醬,、甜面醬、現(xiàn)磨嘿胡椒一起炒,，末了參加螺絲面炒勻出鍋,！在炒好的螺絲面上碼勻奶酪絲，入烤箱上下火220度烤七分鐘，擠上番茄醬即可,！外加一份香蕉,，一杯酸奶，吃的美美的,！

第23天,、燒餅加腸 鹵蛋 菠蘿 南瓜粥

頭天買好的燒餅，清晨起來(lái)用平底鍋熱一下,，加上煎好的香腸即可,，外加一個(gè)鹵雞蛋、一碗南瓜粥,、一份菠蘿,！

第24天、紫菜包飯 小米粥 西瓜

溫?zé)岬拿罪堄弥ヂ?、香油,、鹽拌好，勻稱鋪在紫菜上,，把香腸,、黃瓜、胡蘿卜,、甜蘿卜,、雞蛋片、蟹棒碼放在鋪好的米飯上,，用珠簾卷起切段即可,！搭配一碗小米粥、一份西瓜,！頭天晚上睡覺前做好也可以,，如許就不消早起了哦！

第25天,、水果土司批薩 火龍果 牛奶脆谷樂

兩片土司去除四個(gè)硬邊后抹上批薩醬,、放上香蕉、橙子,、奶酪,，入烤箱上下火220度烤七分鐘即可！搭配一份火龍果和一杯脆谷樂,，營(yíng)養(yǎng)即全面又平衡,！喜好吃香蕉的話肯定要嘗嘗這款批薩，由于香蕉烤過之后會(huì)出奇的香甜,！

第26天,、醬油炒飯 海苔碎 菠蘿 牛奶脆谷樂

剩米飯,、雞蛋、火腿,、醬油,、鹽、一起翻炒,，加香油調(diào)味出鍋,！灑上海苔碎會(huì)為米飯加分不少，一樣通常孩子都愛吃,！再搭配幾片菠蘿和一杯牛奶脆谷樂,，營(yíng)養(yǎng)非常全面了！脆谷樂是晨晨的大愛,，每次為了吃到杯子里的脆谷樂,，都能把整杯奶喝光！呵呵,！

第27天,、孜然炒饅頭 黃瓜西紅柿 綠豆粥

孜 然炒饅頭，這是我小時(shí)間分外愛吃的,，小時(shí)間媽媽做的飯分歧胃口,，就本身拿個(gè)饅頭炒來(lái)吃！香菇,、火腿腸切片,，饅頭切成塊兒勻稱的裹上雞蛋液，一起放在鍋里 炒,，待饅頭的兩面都炒的金黃色了,，放鹽、蒜粉,、孜然調(diào)味出鍋,，又香又酥另有一股濃濃的孜然味兒,，晨晨分外愛吃,！末了再吃點(diǎn)兒黃瓜西紅柿，喝點(diǎn)兒綠豆粥,，飽 飽的,，美美的！

第28天,、豆沙包 煎黃花魚 蔬菜沙拉 綠豆粥

超市買的現(xiàn)成的豆沙包,，清晨起來(lái)熱一下就ok，頭天晚上剩的煎黃花魚兩條,、一盤蔬菜沙拉,、一碗綠豆粥,！

第29天、素包子 芒果 八寶粥

頭天晚上蒸的素包子,，清晨起來(lái)熱一下就ok了,，搭配一碗八寶粥和一份芒果！

第30天,、鮮蔬炒方便面 圣女果 紅豆粥

方便 面本身是零營(yíng)養(yǎng)高熱量的工具,，以是不發(fā)起常常給孩子吃，偶然搭配蔬菜和雞蛋吃一次倒也無(wú)妨,！方便面輕微煮一下,，跟青椒、胡蘿卜,、雞蛋一起炒,，末了把方便面 自帶的調(diào)料包都放進(jìn)去調(diào)味，末了淋香油出鍋即可,，自我覺得炒方便面要比炒平凡的面條要好吃許多,！配搭一碗紅豆粥和一份圣女果很贊了！

第31天,、魚子醬反轉(zhuǎn)壽司 甜瓜 牛奶脆谷樂

魚子醬,、黑芝麻、鹽跟溫?zé)岬拿罪堃黄鸢鑴?，勻稱的鋪在紫菜上壓實(shí),，把米飯翻已往紫菜朝上，黃瓜條,、甜蘿卜,、雞蛋皮、火腿腸,、金槍魚,、一最少放在紫菜上，淋少許千島醬卷起來(lái)切段即可,！搭配一份甜瓜和一杯牛奶脆谷樂,！大晨晨吃起來(lái)！

31款早餐,，一個(gè)月不重樣,，孩子還會(huì)拒絕吃早餐嗎？固然不會(huì),！如今的早餐對(duì)付晨晨來(lái)說(shuō)是一種等待,、一種未知，以至于他每天清晨展開眼睛都市問我：“媽媽,，本日清晨你給我做什么好吃的,？我吃過沒有呀,？”……當(dāng)孩子對(duì)早餐孕育發(fā)生濃重興趣的時(shí)間，吃起來(lái)天然也就不費(fèi)勁了,！

實(shí)在這么多種早餐,，晨晨也不是每一款都愛吃！但是我報(bào)告他每一款早餐都是媽媽經(jīng)心,、埋頭,、仔細(xì)做的，以是不管你愛吃不愛吃都要愛惜并恭敬媽媽的勞動(dòng)結(jié)果,，愛吃就多吃些,，不愛吃就少吃些，不克不及挑三揀四,、挑肥揀瘦的,！原理表明確之后晨晨根本照舊能做到的！這點(diǎn)我也比力欣慰,！

很 多媽媽問這么多龐大的早餐,，要幾點(diǎn)起床做呀？我可以很賣力任的報(bào)告各人,，我最早的時(shí)間是六點(diǎn)四十起床,，每一款早餐的制作時(shí)間最多不會(huì)凌駕半小時(shí)，大部門都 是一刻鐘左右的時(shí)間就能搞定,！由于所用的質(zhì)料根本上都是頭天晚上準(zhǔn)備好的,，清晨起來(lái)簡(jiǎn)樸一做就ok了！真的沒有想象中那么龐大和貧苦,！

以是,，為了寶寶吃麻麻香，身材倍兒棒,，媽媽們別再犯懶了,，都舉措起來(lái)吧！

正所謂,，媽媽做的埋頭,，寶物吃的開心！