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這真的只是一位吃貨MM每天的早餐而已！有養(yǎng)胃粥,、有營養(yǎng)水果,、有蛋糕面包、有豆?jié){牛奶,、有面條,、有炒飯。,。每天早餐都在糾結(jié)吃啥的童鞋,，跟著學(xué)吧。,。,。 晚上烤好的天使戚風(fēng)，熬的香菇雞肉粥,，超甜的大棗幾枚,，還有同樣超甜的白蜜瓜~~
   懶人早餐,，三分鐘搞定。做蛋糕讓早飯變得很快捷哈,，只需要取出來切兩塊就好了~很適合愈漸愈熱的夏天~~還有金槍魚,，牛奶，昨天晚餐打包回來的漢堡香腸烤土豆，水果吃櫻桃和油桃,。
  烤塔蛋土司，蒜蓉煎紫甘藍(lán)和蘆筍,，蘑菇炒蛋,，紅的發(fā)黑的櫻桃，杏仁黑豆?jié){和麥仔茶~
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①烤了一爐面包,。于是早上就鄉(xiāng)村雜糧包做了三明治,，茄汁豆子，鮮橙,，牛奶咖啡~
②早上用之前做松餅調(diào)的松餅粉加牛奶煎成了軟煎餅,，嫩炒雞蛋，大杏仁,，還有牛奶燕麥,，水果是蘋果。煎餅味道香濃,，美好的早餐~
③早上把發(fā)酵了一晚的奶香玉米土司丟進烤爐,，然后便慢悠悠的洗漱澆花喂貓。不一會兒屋子里便彌漫了混著奶香玉米麥子的香氣~~熱一下羅宋湯,，切兩片新出爐的土司,，一小塊奶酪，敬這個美好的早晨~
④早上煎了紫薯餅,，把蒸熟的紫薯去皮加面粉和糯米粉用牛奶和成面團,，分成等大的做成小餅撒上芝麻平底鍋里煎熟，雜糧粥,，沙拉,，鹵的牛肉。
⑤小籠包,，飲料打了個蓮子綠豆?jié){,，水果是芒果
⑥早飯吃味曾湯和扇貝蔬菜丁蛋炒飯。還有香甜的香蕉佐餐,，很美的一個早上~
 —————————————————————————————————————————————————————— ①早上把土司放平底鍋里烤脆,，鋪一片生菜兩片西紅柿和一個煎蛋，組成了簡單又營養(yǎng)的開放式三明治,，還有蒜味雞肉小香腸,，飲料是葡萄汁,，水果吃藍(lán)莓草莓和香蕉。
②菠菜雞蛋餅,，土司在平底鍋里烤脆對角切開,，順手又煎了幾個雞肉小香腸,還是喝雜糧米糊，水果吃草莓和藍(lán)莓
③依然三明治,?；鹜入u蛋三明治，并用五谷雜糧打了米糊,，飲料還有蘋果汁,，配大杏仁和火龍果。
④蝦仁蟹味三明治,，蟹肉用酸奶油,、檸檬汁、黑胡椒粉和鹽拌了一下,，還有現(xiàn)煮的咖啡,，大杏仁和蘋果。
⑤紫米糊,，煎蛋,，香蕉瑪芬，蘋果
⑥雜糧米糊+豆沙包+面包+煎小牛排+小黃瓜+火龍果
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①番茄雞蛋湯面+煎三文魚+草莓
②黃油卷+牛奶燕麥+土豆片青椒嚇人+菠蘿
③黑豆?jié){,，涼拌木耳,，鹵肘子切薄片加饃，還有最后一些好同志給我遠(yuǎn)道背回來的櫻桃,。
④一杯牛奶玉米片,，中午正經(jīng)吃~
⑤紅豆蓮子銀耳羹，菠菜蛋餅,，還有的昨天蒸的饅頭時順手做的糖三角~
⑥山藥紅棗小米粥,，煮熟的甜玉米，厚蛋燒,，還有兩延蜜瓜~  —————————————————————————————————————————————————————— ②海鮮炒飯+牛蒡蔬菜湯+菠蘿
③用薏米紫米紅豆雜糧打了米糊,，煎的蔥花土雞蛋，紫薯,，還用茭白胡蘿卜香菇切絲翻炒了一盤小菜,。水果是西瓜~
④煎羅非魚排+蔬菜沙拉+全麥面包+水果
⑤雜糧米糊，玉米,，蛋液煎饃片,，涼拌芹菜
⑥牛奶燕麥粥，橄欖油煎的雞蛋和番茄,，芥辣香腸（買的）和煙熏香腸（自己家灌的）,，水果吃香蕉
 ①杏仁山藥紫薯小米粥+胡蘿卜雞蛋餅~
②奶油蘑菇濃湯陪法棍（法棍是外面買來的）+茄汁蔬菜丁蛋包飯+叉燒+草莓
③其實早上在家里吃早餐并沒有想象中復(fù)雜，只要把蛋白質(zhì),、維生素,、碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素搭配好,，并不一定要做多復(fù)雜的料理,。就像這樣，切點水果,，切片面包,，一杯牛奶，一塊奶酪就是一頓營養(yǎng)全面且美味的早餐,。
④提前拌好的松餅粉,，裝到一個密封罐里，用的時候取一些加些牛奶便可烤成噴香的華夫餅了~~華夫餅+煎蛋+煎培根+洋蔥圈+大杏仁+牛奶+汽水+水果
⑤蒜香土豆面包+培根+煎蛋+蔬菜+牛奶+咖啡
⑥天烤的土豆酸奶油小面包~~土豆酸奶油面包+什錦嫩蛋+鹵牛肉+牛奶+咖啡
 光羨慕別人的早餐,，或者看著別人的早餐流口水不是辦法,，吃貨們，咱得面對現(xiàn)實,，一起來學(xué)幾道吧?。?！不喜歡做早餐的童鞋可以看看最好吃的早餐店離你有多遠(yuǎn)~~ |
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