“萬病之源源于血,，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消,，血液清顏如玉”可見經(jīng)絡(luò)疏通是相當(dāng)重要的,。

中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流,，水不流則毒不排,。一旦身體被“堵”住了,，各種疾病也會隨之而來,。春天在五行中屬木，而五臟中的肝也屬木,、還主疏泄,。簡單一句話：春天正是疏通好時節(jié)！

氣堵了——氣郁！

疏通法：蘿卜,、芹菜,、拍打膻中

常常嘆氣、胸悶,、煩躁,、郁悶，咽部有異物感,，女性還有乳房脹痛,，這大多就是氣郁了。

生活中可以吃些蘿卜,、芹菜,、香菜、柑橘,、山楂,、豌豆等，幫助順氣,。如果氣郁明顯,，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯,。

位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒郁悶,、心悸,、焦躁等有緩解作用。

血堵了——血淤,！

疏通法：銀耳,、木耳、大蒜

皮膚易淤青,，臉上易生斑,，牙齦易出血，舌頭紫暗,、有時胸肋會感到針刺般疼痛,，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn),。

可用活血化瘀的食物來調(diào)理,，比如銀耳、木耳,、黑豆,、山楂,、綠茶等。

還有重要的大蒜,，可別忘了,！中醫(yī)認(rèn)為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀,、擴(kuò)血管的目的,，被作為血管的“清道夫”。

先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口,，拇指下壓所按之處即是,。

抒壓、解除疲勞,，消除黑眼圈,，眼部減壓，增進(jìn)免疫力,，提神醒腦,，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

濕堵了——濕邪,！

疏通法：山藥,、薏米

有時遇到回南天，濕度過高,、陰氣過重,，身上就容易出濕疹、風(fēng)疹,、痤瘡,，肢體時不時有沉重、乏力感,，精神不振,，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了,。

祛濕本身并不難,，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥,、白扁豆,、紅豆、薏米等,，可很好地改善癥狀,。

膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線,，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù),、促進(jìn)代謝,。

熱堵了——熱毒！

疏通法：蓮藕,、竹筍,、冬瓜

一說有“熱毒”，你可能想象不出什么樣,，但熱毒堵在體內(nèi)的癥狀卻很常見：渾身發(fā)熱,、皮膚容易出現(xiàn)紅腫熱痛、容易起痤瘡,、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛,，這些都是熱毒的主要癥狀。

中醫(yī)講了,，“寒者熱之,、熱者寒之”，有了熱毒,，那就適當(dāng)多吃點寒性及涼性的食物,，比如蓮藕、竹筍,、蘆筍,、冬瓜、慈姑,、絲瓜,、黃瓜、苦瓜,、油菜,、菠菜、莧菜等,。

另外,，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿,、輔助降血壓的功效,，配之以白果、蛋花,、冰糖,，有清潤,、預(yù)防熱毒感冒之效。

在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。

抒壓,、解除疲勞,，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便,，解除掉發(fā)危機(jī),，可讓肌膚循環(huán)改善，避免“中痧”,。

寒堵了——寒邪,！

疏通法：小米粥、熱湯

過了一整個冬天,，身體多少受了些寒氣,，如果受寒過重，堵在體內(nèi),，就會傷及陽氣,，出現(xiàn)畏寒腰冷、手腳冷,、面色發(fā)白,、容易拉肚子等。

可吃一些小米粥,、熱湯來散寒,。人喝了熱湯以后，會出一身汗,，那么體表的寒邪就會散了,，這就和我們在剛剛感冒的時候，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣,。

位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央,，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠,，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓,、解除疲勞,，改善胸痛、心悸,、盜汗,，舒緩腹脹感,，對付頭暈?zāi)垦！?/p>