如題,，雖然這是由女性提出的話題,，但并不專屬女性。男性同胞也要看一看哦,！

很多職業(yè)女性像一輛永動的班車,，在事業(yè)和家庭之間不停地穿梭，見縫插針地把時(shí)間利用優(yōu)化到了極點(diǎn),。

但是,，無論怎么提高效率、使用工具,、外包服務(wù),，總歸是跳不出一個(gè)鐵的限制：每天只有24小時(shí)！

8到10小時(shí)甚至更長用于工作,，7個(gè)小時(shí)或者更少分給睡眠,，幾個(gè)小時(shí)騰給交通和任務(wù)轉(zhuǎn)換的碎片，僅剩的一點(diǎn)留給家庭,。

而這僅剩的時(shí)間段往往是最著急和疲憊的時(shí)候——在匆忙的清晨和癱軟的夜晚,，對孩子說的最多的一句話就是“快點(diǎn)，快點(diǎn)！”

我曾聽一位成功女性說,，職業(yè)女性得到平衡的關(guān)鍵在于能否把控自己的時(shí)間——工作和孩子往往沖突,，如果能夠?qū)r(shí)間安排地富有“彈性”，平衡就可以手到擒來,。

對于這一點(diǎn),，我深有體會。

自從開始在家辦公,，孩子生病,、學(xué)校關(guān)門、班級活動這些需要向老板請示,、無端消耗年假的事情不再令我煩惱,，我只需要靈活安排時(shí)間，在安頓好孩子后加一下班,。

但是,，時(shí)間沖突的解決仍然無法改變1天24小時(shí)的自然規(guī)律。掐指一算,，現(xiàn)在的時(shí)間安排雖然更靈活,，我的工作時(shí)間其實(shí)更長了。

陪孩子的時(shí)間并沒有增加,，個(gè)人閑暇卻完全被擠占,。

這個(gè)平衡，到底是更好了還是更糟了,？

這讓我進(jìn)一步想到,，平衡到底意味著什么？是家庭和工作之間均衡的時(shí)間分配,？是同時(shí)履行兩方面的責(zé)任,？是在兩方面都表現(xiàn)出色？

如果不需要兼顧兩頭（比如沒有孩子或者全職媽媽）,，是自動平衡還是自動失衡？

也許,，我們對“平衡”的視角原本就有問題,。

如果平衡意味著時(shí)間上的均衡分配，那它本身就暗示著家庭和事業(yè)之間的對立關(guān)系,，非此即彼帶來的無非是是掙扎和撕扯,。

在工作時(shí)間恒定的前提下，這種平衡是大多數(shù)人無法達(dá)到的,。

如果平衡意味著家庭和社會的雙重責(zé)任,，那么完全由責(zé)任驅(qū)動的生活是否太過負(fù)重累累？總是被忽略的自我關(guān)愛當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。

如果平衡意味著在事業(yè)和家庭上都表現(xiàn)出色,，那么選擇專心經(jīng)營家庭或者事業(yè)的人就完全失衡了嗎,？他們難道不幸福嗎？顯然不是,。

再往前一步：為什么要追求平衡?我們想從平衡中獲得什么,？

對于我而言，平衡的目標(biāo)是獲得生活幸福,。從這個(gè)終極目標(biāo)出發(fā),，平衡意味著知道什么對自己的生活幸福最重要，然后按照優(yōu)先級去作出繁復(fù)瑣碎的選擇,。

這是和很多人所認(rèn)為的“平衡”截然不同的視角,。這樣的平衡不要求平均或者面面俱到，而是意味著每個(gè)人都可以有自己的選擇,。

這個(gè)視角讓我看到了一個(gè)與以前大不相同的世界：我可以突破分配給事業(yè)和家庭的時(shí)間上限,，我可以把對生活的二元分割變成融合統(tǒng)一。

更重要的是,，我可以把“別人要我做什么”變?yōu)椤拔倚枰o自己什么”,。我的幸福感隨之得到了大幅提高。

我根據(jù)自己的實(shí)踐過程總結(jié)出以下幾個(gè)步驟,，試試看嗎,？

一、精確描繪想要的幸福生活,，提煉構(gòu)成幸福生活的關(guān)鍵元素

你的幸福生活是什么樣子的,？這里面有哪些人、哪些東西,、發(fā)生著什么?你可以用文字描述,，也可以在腦子里視覺化想象一個(gè)包含了家庭和事業(yè)以及生活方方面面的狀態(tài)。

這樣的想象非常重要,，你把你的眼睛放到什么地方,，這個(gè)地方就會被放大。生活中的壓力和痛苦來自被放大的負(fù)面情緒,，而幸福感則來源于真正“我想要”的東西,。

有了這樣的畫面感后，你需要去提煉其中的關(guān)鍵元素,。拿我個(gè)人舉例——

一是關(guān)系,，不論親情、友情還是與客戶的互動,，我都特別注重充滿愛和支持的關(guān)系,；

二是個(gè)人成長,，生活或者職業(yè)，我希望自己不斷吸收新知和技能,；

三是意義感,，這也是我過去十年不斷嘗試、折騰的動力,。其實(shí)什么樣的工作是“有意義”的,，在很大程度上由成長經(jīng)歷決定，是非常個(gè)人的東西,；

四就是要好玩,，要有令我好奇的新鮮東西，不能一成不變,。

所以,，對我的幸福生活至關(guān)重要的四個(gè)關(guān)鍵元素是:關(guān)系、成長,、意義,、好玩。

二,、確定獲得生活幸福的關(guān)鍵元素所需的關(guān)鍵活動

知道了所求,，下一步就是琢磨如何獲取這些關(guān)鍵元素?；氐轿业睦樱?/span>

為了得到充滿愛和支持的關(guān)系,，我就需要對親人、朋友,、同事,、客戶付出愛；

為了獲得持續(xù)的成長,，我就必須不斷地從工作和生活中學(xué)習(xí),；

為了追求我想要的意義，我需要服務(wù)他人,，給周圍的人帶來正面的影響（無關(guān)道德,，個(gè)人偏好）；

為了體驗(yàn)好玩,，我需要創(chuàng)造,，比如我在公司從無到有地創(chuàng)造出一個(gè)新職能，比如過去兩年多我創(chuàng)造了一個(gè)提供教練輔導(dǎo)的小作坊,，比如我設(shè)計(jì)課程、學(xué)畫畫,、寫文章,，這個(gè)過程充滿了冒險(xiǎn)感和刺激,。

當(dāng)然，好玩還是冒險(xiǎn),，新奇或者無聊,，都是個(gè)人選擇。

完成分析后,，需要通過哪些關(guān)鍵活動填充我的生活已經(jīng)再明顯不過——愛,、學(xué)習(xí)、服務(wù)以及創(chuàng)造,。

三,、尋找一舉多得的機(jī)會、不斷優(yōu)化選擇

我們在生活中所做的大大小小的選擇,，說到底是對時(shí)間,、精力和金錢的分配。為了突破一天24小時(shí)的限制,、提高資源運(yùn)用的效率,，我覺得可以從兩個(gè)方面著力：

1）更多地從事能同時(shí)實(shí)現(xiàn)多個(gè)關(guān)鍵元素的活動；

2）不斷減少花在非關(guān)鍵活動上的資源,。

以時(shí)間分配為例,，你可以記錄一周內(nèi)花在各項(xiàng)活動上的時(shí)間，然后分析有多少時(shí)間是花在關(guān)鍵活動上,。關(guān)鍵活動的重疊度越高,，時(shí)間利用就越有效率，個(gè)人的幸福感就越高,。

比如,，我?guī)椭笥鸦蚩蛻艚鉀Q問題的時(shí)間是同時(shí)在愛和服務(wù)，既建立了良好的關(guān)系,，又獲得了極大的意義感,。

我陪伴孩子的時(shí)間也是不斷學(xué)習(xí)的時(shí)間，學(xué)習(xí)育兒,、各項(xiàng)文體技能和知識也讓我這個(gè)體育困難戶在人到中年時(shí)體會到了克服自身極限的樂趣,，懂得真正去欣賞歷史和藝術(shù)。

在把時(shí)間按照關(guān)鍵活動去分配后,，我發(fā)現(xiàn)能夠滿足精神追求的時(shí)間忽然變多了——這是一個(gè)眼界大開的轉(zhuǎn)變,！嘗到甜頭后，我越來越主動地去尋找這樣的機(jī)會,。

比如曾經(jīng)糾結(jié)是否要在孩子學(xué)校的家校委員會擔(dān)任職務(wù),，擔(dān)心責(zé)任和時(shí)間無法同時(shí)滿足。這個(gè)學(xué)年,，我果斷挑選了一個(gè)能讓我鍛煉組織能力,、克服恐懼的職位,。

于是我在組織了一個(gè)全校規(guī)模的活動（“創(chuàng)造”）后，實(shí)現(xiàn)了一個(gè)自我突破（“學(xué)習(xí)成長”）,，加強(qiáng)了學(xué)生對多元文化的理解（“意義,、服務(wù)”），孩子也因?yàn)槲业膮⑴c而感到很驕傲（“愛的關(guān)系”）,。這對我的事業(yè)發(fā)展也非常有用,。

提高效率的另一面是要果斷放棄核心活動之外的耗費(fèi)。

懂得放棄什么和懂得追求什么一樣重要,。有了孩子以后,，我大大降低了家務(wù)事的完成標(biāo)準(zhǔn)——不重要的，我就放手(當(dāng)然,，這一點(diǎn)同樣因人而異),。

工作中無法像家庭生活那樣自由選擇，但是依然可以作出調(diào)整,。你可以去仔細(xì)分析一下自己的日常職能,，哪些是和自己需要的核心元素一致的？哪些是背離的,？

在可選擇的范圍內(nèi),，是否能去多爭取和你的需求相一致的工作任務(wù)？甩掉一些你不要的責(zé)任,？

如果你發(fā)現(xiàn)自己大部分時(shí)間都花在核心元素以外的活動上,，而改變現(xiàn)狀的空間十分狹窄，那也許你應(yīng)該到外部去尋求變化了,。

正如我當(dāng)初決心離開機(jī)構(gòu)的工作,，是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)已經(jīng)無法在職業(yè)中獲得我需要的意義以及學(xué)習(xí)和創(chuàng)造的空間。

家庭和事業(yè)只是日常生活在形式和場地上的區(qū)別,。

我們希望從中滿足的需求才是這些活動的本質(zhì),。深層的平衡來源于知道什么對自己最重要，然后讓自己根據(jù)這些優(yōu)先級作出取舍,。

所以平衡是一個(gè)動態(tài)的選擇過程,，而不是靜止的結(jié)果。我們在面對生活中的決定時(shí)都需要不斷地自我察覺和作出判斷,，大到職場變動,、小到應(yīng)酬來往，優(yōu)先級也會隨著人生階段和境遇而變化,。

在這個(gè)平衡的過程中,，你最需要的是自我認(rèn)知的能力和作出選擇的方法和勇氣。

如果能最大程度地做到這一點(diǎn)，我相信,，無論女性還是男性,，無論照顧家庭還是奮戰(zhàn)職場，你都會逐漸遠(yuǎn)離內(nèi)疚,、不甘、精疲力竭和搖搖欲墜,，真實(shí)地感到腳踏實(shí)地的平衡,、充實(shí)和滿足。