中醫(yī)論人體九種體質(zhì)：

1， 陽虛體質(zhì)--怕冷派 2,， 陰虛體質(zhì)---缺水派

3,，痰濕體質(zhì)---痰派 4，濕熱體質(zhì)--長痘派

5,，氣虛體質(zhì)---氣短派 6,，血瘀體質(zhì)--長斑派

7，氣郁體質(zhì)---郁悶派 8,，特稟體質(zhì)---過敏派

9,，平和體質(zhì)--健康派

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第四種,，血瘀體質(zhì)----長斑派

總體特征：血行不暢,，以膚色晦暗、舌質(zhì)紫黯,、舌下絡(luò)脈紫暗或增粗等血瘀表現(xiàn)為主要特征,。胖瘦均見，脈澀

心理特點(diǎn)：易怒,，健忘,。

發(fā)病傾向：易患癥瘕以及痛癥、血癥,，不耐受寒邪,。

具體表現(xiàn)：

1. 痛經(jīng)，多是血瘀惹的禍,。

2. 淤血導(dǎo)致的前列腺病,，以陰部疼痛為主。

3.腫瘤,，身體里面的氣滯血瘀,。

4.冠心病多見血瘀體質(zhì)。

5. 失眠健忘可能是血瘀體質(zhì)的先兆,。

6. 血瘀導(dǎo)致冠心病,、動(dòng)脈粥樣硬化、心絞痛,、心肌梗死,、和猝死等。

7. 血瘀可以引發(fā)高血壓,、心腦血管病表現(xiàn)的頭痛,、心胸痛、癡呆,、癲狂,、中風(fēng)等,。

8. 月經(jīng)里面的血塊是血瘀，刺痛,、肌膚甲錯(cuò)粗糙都是血瘀的表現(xiàn),。

形成原因：

1. 不愛運(yùn)動(dòng)，或者生悶氣抑郁寡歡導(dǎo)致氣滯,，氣是血液流動(dòng)的動(dòng)力,，氣滯則血瘀。

2. 貪涼導(dǎo)致體寒,，血得熱則行,，受寒則凝。

3. 思慮過多,，思則氣結(jié),，脾胃中焦樞紐不運(yùn)轉(zhuǎn)，氣滯血瘀,。

4. 飲食多油膩,，生痰生濕，阻滯氣血運(yùn)行,。

血瘀體質(zhì)舌苔判斷：

舌苔癥狀：口唇黯淡或紫,、舌質(zhì)黯有點(diǎn)、片狀瘀斑,、舌下靜脈曲張,。

1. 黃芪補(bǔ)氣補(bǔ)動(dòng)力

2. 活血化瘀參三七

3. 推陳出新用大黃

4. 消食健胃秒山楂

5. 血液營養(yǎng)不可過高，少吃多餐,，清淡為主,，戒煙限酒，適量運(yùn)動(dòng),，保持心態(tài)平和,，大便通暢。

對于非禁忌的人,，黃酒、葡萄酒和白酒可少量常飲,，醋可多吃,。

作息時(shí)間宜有規(guī)律，保持充足睡眠,，應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,，以免氣血行不暢。

食療辦法：

1. 黑豆川穹粥

2. 多吃黑豆,、黃豆,、香菇,、茄子、油菜,、羊血,、芒果、番木瓜,、海藻,、海帶、紫菜,、蘿卜,、胡蘿卜、金桔,、橙子,、柚子、桃子,、李子,、山楂、醋,、玫瑰花,、綠茶、紅糖,、黃酒,、葡萄酒、白酒等活血,、散結(jié),、疏肝解郁的食物。

3. 少吃肥豬肉糖果等滋膩之品,。

推薦藥膳：

山楂紅糖湯：山楂10枚,，沖洗干凈，去核打碎,，放入鍋中,，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食,?？苫钛觥?/strong>

貼敷療法：土豪貼或帶脈穴＋涌泉穴

這種中醫(yī)外治的貼敷方法不經(jīng)消化道,，不走肝腎,，通過刺激穴位，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣,，祛濕散寒,，補(bǔ)虛清熱,，改善亞健康

通過穴位，外界的藥物,、能量,、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時(shí)要對準(zhǔn)穴位經(jīng)絡(luò),，以經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)疏通,，向體內(nèi)輸入藥力、熱能與信息,，從而激發(fā)起人體自身的各種反應(yīng)機(jī)制,，來調(diào)節(jié)體內(nèi)臟腑、經(jīng)絡(luò)陰陽,、氣血的平衡,，使之達(dá)到養(yǎng)生保健、防療疾的作用,。