春季氣候多變，冷熱不定,，天氣一涼,，可千萬(wàn)別讓腿受涼，如果腿不慎受涼,，會(huì)出現(xiàn)膝蓋的疼痛,。不要等到行走困難，疼痛難忍才引起重視,。

今天教大家不用去醫(yī)院,，不花一分錢的好方法。有事沒(méi)事按一按這四個(gè)穴位,，腿再也不痛不涼了,。

梁丘穴位置：屈膝,，在大腿前面,，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸,。

按摩方法：用雙手點(diǎn)按梁丘穴,。

如果發(fā)生突然性扭傷可馬上按梁丘穴治療。梁丘穴能治療急性胃痛,、胃酸,、乳房痛、腸胃炎等本經(jīng)之病,，還對(duì)急性腿痛,、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效（陳舊性疼痛除外）,。

中渚穴位置：位于手背部位，小指與無(wú)名指根間下二厘米手背凹陷出,。

按摩方法：掌心向下,，用力按壓中渚穴，會(huì)有力量脫落的感覺,。

對(duì)于陳舊性的膝蓋疼痛,，多按中渚穴,，中渚穴緩解關(guān)節(jié)疼痛會(huì)有很好的效果。

昆侖穴位置：位于外踝后方,，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

按摩方法：先將肌肉放松,，一邊緩緩?fù)職庖贿厪?qiáng)壓6秒鐘,，如此重復(fù)10次。

膝蓋發(fā)涼,，按摩膀胱經(jīng)上的昆侖穴非常有效,。昆侖穴具有清熱安神、舒經(jīng)活絡(luò)的功效,。

犢鼻穴位置：屈膝，在膝部髕骨和髕韌帶外側(cè)的凹陷中,。

按摩方法：指壓時(shí)用雙手中指,，一面緩緩?fù)職猓幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,，如此左右各做10次,，每天做3回，關(guān)節(jié)疼痛在不知不覺間就可去除,。

平時(shí)跑步,、爬山導(dǎo)致膝蓋受損、疼痛,，或有膝關(guān)節(jié)積水,，風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)病，以及長(zhǎng)時(shí)間久坐膝蓋疼等,，都可以通過(guò)按揉犢鼻穴解決,。

犢鼻穴具有通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)散寒,、理氣消腫止痛的作用,，犢鼻穴是一個(gè)能強(qiáng)身健體的穴位，最善于治療膝蓋上的病,。