在孩子還小的時候，是沒辦法自己建立時間概念的,。特別是對于六歲以下的孩子,。小學(xué)生雖然已經(jīng)會看鐘表了，但這些都是一些頭腦的概念,，在心里對時間的感知其實(shí)是很模糊的,，我們讓孩子認(rèn)知時間，必須要借助工具，幫助孩子建立起時間觀念,。

那我們能使用什么樣的工具呢,？計時器、沙漏等,，這些都是有提醒功能的,，也都是孩子們能看得到、聽得到,，也可以讓孩子感覺得到時間長短的東西,。我們在生活中經(jīng)常要用用這些工具和孩子進(jìn)行互動，比如說要跟孩子玩計時的游戲,，當(dāng)然還有很多的游戲可以提高孩子對時間的感知力的,。

光玩這些游戲還是不行的，我們還要讓孩子對時間有個整體的認(rèn)識,。

對于孩子來說,，要擺脫他們的拖拉磨蹭最好的辦法就是要從一天的習(xí)慣入手，也是最為合理,，最有效的,。我們可以根據(jù)孩子的情況和孩子一起制作一幅一日時間圖（見下圖），這樣孩子就能明白他所做的每一件事情都是有對應(yīng)的時間的,，這對于孩子認(rèn)知時間是有很大的幫助,。只有孩子把自己做的每一件事情和時間都關(guān)聯(lián)起來，孩子才會知道他做的事情是有快慢的,，而且是會影響到后面事情的進(jìn)度,。

通過這副時間圖，孩子就能把時間和自己要做的事情關(guān)聯(lián)起來了,。

有些媽媽,，當(dāng)她要求孩子寫作業(yè)的時候，孩子就會說,，讓我再玩一會兒,，如果媽媽同意就會影響到之后一些所要做的事情，甚至還會影響到睡覺的時間,。如果睡得晚，第二天早上就會起不來,，孩子的狀態(tài)不好,，上課就沒有辦法專心聽課，就會導(dǎo)致晚上回到家作業(yè)不會做,。在這種情況下呢,，又會拖延時間，導(dǎo)致惡性循環(huán)。那反過來說,，如果睡得早就會起得早,，這樣精力就會充沛。精力好,，學(xué)習(xí)狀態(tài)好,，學(xué)習(xí)好了晚上回到家寫作業(yè)的時候就不會拖延時間。

世界上有一種最昂貴的鐘,，你們知道是什么鐘嗎,？就是孩子的生物鐘。如果你們家孩子的生物鐘管理好了,，有一個規(guī)律的作息時間,，就能形成一個良好的生活習(xí)慣。對于我們大人來說,，如果孩子沒有規(guī)律的作息時間,，就會浪費(fèi)我們大量的時間，我們就要對孩子進(jìn)行更多的管理,，花更多的精力,。那如果把孩子生物鐘培養(yǎng)好，我們才會有更多的時間去做更多的事情,。

對孩子進(jìn)行時間管理,，我們要定三個坐標(biāo)——睡覺，起床,，寫作業(yè),。這就是一天時間管理的關(guān)鍵點(diǎn)。養(yǎng)成習(xí)慣很重要,，因?yàn)榱?xí)慣是日常積累養(yǎng)成的,，又反過來又會控制我們的行為，所以我們一定要讓孩子從整體來認(rèn)知時間,。   

在這里能給大家推薦的第二個工具就是清單系統(tǒng)，這是幫助孩子改正拖拉磨蹭的一個神奇的工具,。

說到清單呢,，我想大家都應(yīng)該不會陌生吧！但是當(dāng)我們看到清單上的那些密密麻麻的字,，我們都不想去認(rèn)真的理解,，更別說孩子了?？赡苡行┤藭虼水a(chǎn)生疑惑,，這些清單有用嗎,？我們小時候也用過呀！孩子真的喜歡用清單這個東西嗎,？

其實(shí)這些規(guī)律性的清單最能讓孩子產(chǎn)生安全感,，潛移默化的養(yǎng)成習(xí)慣，最后能幫助他形成一個自律的性格,。就像我們要去執(zhí)行這種單調(diào)的任務(wù)的時候是不太愿意去執(zhí)行的,，對吧！但如果我們不得不去做一件事情的時候,，我們說服自己的理由不是你必須去完成它,，而是想辦法把這件事情變得有趣。那我們要想讓孩子按照清單上去做事情,，我們就應(yīng)該把清單變成一件有趣的事情,，如果孩子覺得好玩，當(dāng)然他就很樂意去完成,。

假如每一個清單都是一個游戲,，他每天都在玩，那你覺得孩子愿不愿意按照清單去做事情呢,？來展示一下清單的模樣,。

就拿晚上來說吧，我們可以把清單設(shè)計成吊燈的樣子,，每一個吊燈上都寫著孩子要做的事情,。孩子關(guān)掉一盞燈，就意味著他做好了一件事情,，當(dāng)他把這幾盞燈關(guān)掉完的時候,，也就意味著他要上床睡覺了。這樣的話,，那孩子就會覺得很有意思了,。

如果這幾件事沒有清單，那么孩子去做這件事的時候就會耗費(fèi)他的腦細(xì)胞去記憶,。我們的大腦是不善于去記憶這些東西的,，并且很容易遺漏。

現(xiàn)在我們用一個游戲來證明一下,，比如說我先說出四個動物,，大家可以按由小到大的順序排列，這四個動物分別有螞蟻,，大象,，小狗，老虎,，大家一下子就可以在大腦中把這四個動物進(jìn)行排列,。那如果我要說出七個不同的動物，大家還能一下子這樣嗎,？肯定就是先把它寫在紙上,，然后再進(jìn)行排列，對不對,？大家有沒有發(fā)現(xiàn),，如果一連串說出七個動物，大家的大腦就不夠用了,。

那我們來看一下,，七個動物來比大小我們都記不住了，那一天下來,，我們要做的事情是比七個少還是比七個多呢,？肯定是比七個多，對不對,？并且還會很復(fù)雜,。大人都記不住這么多的事情，小孩子怎么可以呢,？記不住這么多的事情,，就要耗費(fèi)我們的注意力去管理，注意力是一個非常稀缺的資源,。這樣一來,，我們的記憶力就會浪費(fèi)在這些生活中的瑣碎的小事上面，就沒有時間去做太多的思考了,。

針對大腦的這個特性,，我們給孩子做個清單，而且清單的設(shè)計一定要游戲化,，具有場景模式化,，既有游戲感，又有場景化的代入感,，孩子就會愿意配合清單上面的事情了,。使用清單，只要孩子通過一段時間的練習(xí),，就會潛移默化地形成一種習(xí)慣,。當(dāng)孩子形成習(xí)慣以后，那么就不需要這份清單了,。

所以清單是幫助我們釋放大腦的工具,，讓我們的大腦有更多的時間去思考，而不是記憶,。 管理孩子,，我們是要靠系統(tǒng)而不是感覺,，清單就是這樣的一個系統(tǒng)，也是孩子和大人之間對應(yīng)這個行為建立規(guī)則最好的工具,，所以清單是非常實(shí)用的一個工具,。

我們給孩子設(shè)計清單，主要考慮孩子的參與度,，讓孩子參與進(jìn)來進(jìn)行設(shè)計這份清單,，那么他的積極性就會更高。清單有很多種,，可以幫助孩子在生活的方方面面培養(yǎng)其好習(xí)慣,。這些清單可以讓孩子一個一個的去完成，讓孩子養(yǎng)成一個習(xí)慣時,，再去做慢慢的添加或刪除,。這些清單可以讓孩子高效地去完成，不需要大人的催促,，也可以讓孩子有更多的時間去玩,，做到勞逸結(jié)合。