便秘的原因

一,、小孩便秘的原因

1,、兒童正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，本身就容易產(chǎn)生內(nèi)熱,，如多食肥甘厚味而且偏食,、不吃蔬菜水果，時(shí)間長(zhǎng)了就可能造成消化功能下降,，讓食物過(guò)長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道內(nèi),，又生內(nèi)熱,，兩熱相加,，損傷體內(nèi)津液，形成便秘

2,、沒(méi)有接受母乳喂養(yǎng)者,，飲食大多以牛奶,、糖類為主，又沒(méi)有注意添加有益排便的輔食,，常從嬰兒期就產(chǎn)生便秘,。

3、幼兒期,，若以市售精細(xì)軟類兒童食品為主食者,，便秘就更為嚴(yán)重。

4,、自幼溺愛(ài),，缺乏規(guī)律睡眠，尤其是夜晚不睡,，白天多睡者,，最易發(fā)生便秘。另外,，缺乏定時(shí)(尤其是晨起)排便者,，也會(huì)發(fā)生便秘。

5,、嬰兒便秘：由于嬰兒膳食種類較局限,，常吃的食物中纖維素少而蛋白質(zhì)成分較高，因此很容易發(fā)生便秘,，嬰兒便秘時(shí),，主要表現(xiàn)為每次排便時(shí)啼哭不休，甚至發(fā)生肛裂,。肛裂的發(fā)生使嬰兒對(duì)大便產(chǎn)生恐懼心理,，造成惡性循環(huán)，加重便秘

6,、脾胃虛弱：　這種是最為常見(jiàn)的引起寶寶便秘的原因,，其主要表現(xiàn)為寶寶積食、厭食以及上火等,。通常家長(zhǎng)們會(huì)把這種便秘認(rèn)為是上火,，而為寶寶挑選一些去火的食物或者藥物

吃。但是給寶寶去火的家長(zhǎng)都會(huì)發(fā)現(xiàn),，去火治便秘的結(jié)果只有兩種：一種是便秘依舊,，另外一種結(jié)果是便秘好了一段時(shí)間，又反復(fù)了,。這種情況就是因?yàn)榧议L(zhǎng)沒(méi)有弄清楚,，上火雖然是寶寶便秘的原因，但是上火卻是由于寶寶的脾胃陰虛、氣虛等導(dǎo)致的,。脾胃虛弱的問(wèn)題不解決,，寶寶便秘自然會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的。

二,、青年便秘的原因

1,、體內(nèi)水分缺乏

　　關(guān)于便秘，比起次數(shù),，糞便的硬度更為重要,。美兆健康管理機(jī)構(gòu)研發(fā)處研發(fā)長(zhǎng)劉婷婷博士表示，倘若糞便很硬且成粒狀,，即使是每天都有排便,，其實(shí)也屬于便秘一族。因?yàn)檫^(guò)硬的糞便在通過(guò)腸道與肛門等部位時(shí),，容易造成物理性的損傷,，引起發(fā)炎，糞便中的毒素也會(huì)持續(xù)地回收,，導(dǎo)致慢性病的發(fā)生,。而糞便的硬度是由大腸內(nèi)容物的體積與含水量來(lái)決定。特別是體積對(duì)于糞便是不是能夠軟硬適中,，有決定性的影響,。當(dāng)體積過(guò)小時(shí)，腸道的蠕動(dòng)減慢,，糞便通過(guò)腸道的時(shí)間拉長(zhǎng),，于是腸壁會(huì)吸收更多糞便中的水份，使得糞便越來(lái)越干硬,，更容易囤積腸子里,。

2、飲食因素

一些人飲食過(guò)少,，食品過(guò)精過(guò)細(xì),，食物中的纖維素和水份不足，對(duì)腸道不能形成一定量的刺激,，腸蠕動(dòng)緩慢,，不能及時(shí)將食物殘?jiān)葡蛑蹦c，在腸內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng),，水份過(guò)多吸收而使糞便干燥,。

3、排便動(dòng)力不足

排便時(shí)不僅需要肛門括約肌的舒張,、提肛肌向上向外牽拉,，而且還需要膈肌下降,、腹肌收縮、屏氣用力來(lái)推動(dòng)糞便排出,。年老體弱、久病臥床,、產(chǎn)后等,，可因膈肌、腹肌,、肛門括約肌收縮力減弱,，腹壓降低而使排便動(dòng)力不足，使糞便排不干凈,，糞塊殘留,，發(fā)生排便困難。

4,、藥物影響

服用碳酸鈣,、氫氧化鋁、阿托品,、普魯本辛,、嗎啡、苯乙哌定,、碳酸鉍等,，及鉛、砷,、汞,、磷等金屬中毒都可引起排便困難。長(zhǎng)期濫用瀉藥,，使腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞的應(yīng)激性降低,，即使腸內(nèi)有足量糞便，也不能產(chǎn)生正常蠕動(dòng)及排便反射,，因而導(dǎo)致頑固性排便困難,。

5、精神因素

精神上受到強(qiáng)烈刺激,、驚恐,、情緒緊張、憂愁焦慮或注意力高度集中某一工作等會(huì)使便意消失,，形成排便困難,。另外還有神經(jīng)系統(tǒng)障礙、內(nèi)分泌紊亂,、維生素缺乏等亦可引起排便困難,。

6,、器質(zhì)性受阻

腸管內(nèi)發(fā)生狹窄或腸管外受到壓迫時(shí)，如腸管良性和惡性腫瘤,、慢性炎癥所引起的腸腔狹窄變小,、巨結(jié)腸癥引起的直腸痙攣狹窄、手術(shù)后并發(fā)的腸粘連,、部分性腸梗阻等,，或腹腔內(nèi)巨大腫瘤，如卵巢囊腫,、子宮肌瘤,，以及妊娠、腹水壓迫大腸等,，可控糞便通過(guò)受到障礙,，在腸管內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，形成排便困難,。

三,、老人便秘的原因

1、衰老導(dǎo)致

隨著年齡增長(zhǎng),，各種機(jī)能減退,，腸管的張力和蠕動(dòng)減弱、參與排便的肌肉張力低下,，都導(dǎo)致對(duì)排便的推力不夠,，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關(guān),，如糖尿病,，腸道腫瘤等都會(huì)直接導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

2,、飲食精細(xì)

有些老人可能因?yàn)檠揽诓缓没蛘卟辉敢獬噪y消化的蔬菜水果等,，平時(shí)的飲食飲食過(guò)于單一。含纖維多的植物性食品吃的少了,，使腸道蠕動(dòng)減弱,，就容易便秘。

3,、藥物因素

腸因管內(nèi)發(fā)生狹窄或腸管外受到壓迫時(shí),，如腸管良性和惡性腫因?yàn)槠渌募膊《玫拟}片、高血壓藥,、抗抑郁藥,、肌肉松弛劑等都可能引起便秘。特別是一些久病體弱,、長(zhǎng)期臥床,、營(yíng)養(yǎng)不良,、肥胖等因素也是誘發(fā)老人便秘的原因。 

4,、菌群失衡

不管是機(jī)體退化還是老人自身腸道問(wèn)題,，很多人都存在有腸道內(nèi)菌群是失衡的情況，不僅有便秘,，還會(huì)有食欲不振,，腹脹等消化道問(wèn)題。

5,、睡眠不足

很多老人會(huì)認(rèn)為，人老了覺(jué)少了,，睡一會(huì)就行了,，而且很容易醒，不少老人是是偶睡眠不好困擾,，擾亂排便的生物鐘,，所以才會(huì)發(fā)生便秘。這樣就需要子女開(kāi)到老人,，保持樂(lè)觀積極的精神狀態(tài),，注意睡眠時(shí)間的調(diào)整。

便秘的原因

一,、小孩便秘的危害

1,、小兒糞便久積于腸道，就會(huì)再次發(fā)酵,，產(chǎn)生大量有毒物質(zhì),，如不能及時(shí)排出體外，就可能對(duì)小兒的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響,。

2,、宿便輕則令人嗜睡、口臭,、口舌干燥,、頭痛、腹脹,，重則引起心血管,、肝腎等內(nèi)臟疾病及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，甚至引發(fā)腸癌,。

3,、對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，宿便會(huì)降低腦功能,，影響孩子智力發(fā)育,。

4,、很多孩子便秘了，家長(zhǎng)就給孩子使用開(kāi)塞露,，這種東西用多了,，孩子就會(huì)產(chǎn)生依賴，腸道入宮功能減弱或者喪失,，到時(shí)候影響的是孩子的一生,。

二、青年便秘危害

1,、膽結(jié)石

正常人每天要從大便中排泄相當(dāng)數(shù)量的膽固醇,，而便秘者膽固醇的排泄受阻，易在膽囊中沉積形成膽結(jié)石,。故臨床中便秘者患膽結(jié)石人數(shù)多,。

2、腸癌

據(jù)調(diào)查,，大多數(shù)腸癌患者在發(fā)病前有較長(zhǎng)一段時(shí)間的便秘史,。嗜好肉食兼有便秘的人腸癌的發(fā)病率是常人的一倍。糞便中有多種致癌物,，如膽汁酸的分解物就有很強(qiáng)的滲透性和致癌力,，便秘使腸道黏膜與致癌物的接觸時(shí)間增加，故腸癌發(fā)病率增高,。因此,，欲長(zhǎng)壽，腸中清,。

3,、乳癌

過(guò)去認(rèn)為乳癌的發(fā)病與乳罩有關(guān)，也有人認(rèn)為與遺傳有關(guān),。近年有資料表明：每周排便次數(shù)在兩次以下者,，乳癌的發(fā)病率要比每日排便者高出五倍。肥胖婦女兼有便秘者,，乳癌的發(fā)病率明顯增加,，乳癌患者手術(shù)后仍有便秘者其癌癥復(fù)發(fā)率也比無(wú)便秘者高。

4,、高血壓

由于便秘使膽固醇排泄受阻,，血液中膽固醇含量上升，血管易受膽固醇侵襲而發(fā)生硬化,，血管硬化管徑變細(xì),，外周阻力增加便引發(fā)高血壓。老年高血壓患者還會(huì)因便秘,，在排便時(shí)用力過(guò)猛而誘發(fā)中風(fēng),?！　?/span>

5、痔瘡

有痔瘡者患便秘人數(shù)多,，便秘者在排便時(shí)要使勁屏氣,，日長(zhǎng)時(shí)久肛門周圍血管壓力增加，肛周血循環(huán)不良,，容易發(fā)生靜脈曲張,，引起痔瘡和出血。

6,、痤瘡

青年中患痤瘡的男女均有,，臨床發(fā)現(xiàn)患痤瘡有便秘者占多數(shù)。長(zhǎng)期便秘者痤瘡,，皰癤的發(fā)生率較高,，一般皮膚較粗糙，面色無(wú)華,，失于潤(rùn)澤,。這是因?yàn)?，糞便在腸道里停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，大便中的毒素會(huì)對(duì)人的皮膚發(fā)揮不良作用。糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫,，是所謂的大肚子的成因之一,，影響形體美。

7,、頭疼

有人發(fā)現(xiàn)患偏頭痛的女性和血管性頭痛患者,，患便秘者很多。這是因?yàn)楸忝卣唧w內(nèi)毒素吸收增加,，血液因此混濁,，血黏度增加，腦血管供血不良易引發(fā)頭痛和失眠,、易怒,、煩躁不安等癥狀。

8,、心律不齊

便秘者常擅自服用瀉藥,，尤以大黃、元明粉,、番瀉葉為多,。特別是番瀉葉用之不當(dāng)可急瀉，引起脫水,、虛脫,。殊不知瀉藥易造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,；血鎂、血鉀下降會(huì)誘發(fā)早搏,、心動(dòng)過(guò)速等心律不齊,。便秘者若兼有心臟病，濫用瀉藥會(huì)有潛在的生命危險(xiǎn),。臨床中冠心病,、心絞痛、心律失常等病患者,，因便秘時(shí)排便用力,，造成迷走神經(jīng)對(duì)心臟的抑制反射，導(dǎo)致急性心肌梗塞,、急性心臟停搏,、心臟綜合癥的突然發(fā)生，在臨床急診中可謂屢見(jiàn)不鮮,。特別是肥胖者更為危急,。

9、糖尿病

臨床中患糖尿病者便秘約占多數(shù),，糖尿病患者食肉者很多,，多吃肉易引起便秘，糖尿病患者運(yùn)動(dòng)量不足也容易引起便秘,。糖尿病是一種病因不明的內(nèi)分泌——代謝病,，而以高血糖為其主要標(biāo)志。

三,、老人便秘的原因

1,、局部癥狀：因糞便過(guò)于堅(jiān)硬，不僅會(huì)引起肛門疼痛,、肛門墜脹,、肛裂、肛周膿腫,、痔瘡出血,，而且堅(jiān)硬的糞便會(huì)造成腸粘膜損傷從而形成糞性潰瘍;

2、全身癥狀：長(zhǎng)期便秘的老年人,，腸道內(nèi)的代謝物及毒素不能迅速排出,，腸腔內(nèi)毒素過(guò)多吸收從而導(dǎo)致頭痛、頭暈,、食欲不振,、失眠等。

3、誘發(fā)心腦血管疾?。豪夏瓯忝鼗颊吲疟銜r(shí)間過(guò)長(zhǎng),，加上過(guò)度用力，由蹲位站起時(shí)可誘發(fā)排便性昏厥,、血壓升高,、腦供血不足，甚至腦血管破裂,，還可誘

發(fā)心絞痛,，甚至發(fā)生     急性心肌梗死、心律失常,、主動(dòng)脈瘤或心臟室壁瘤破裂而猝死,。

4、加重心腦血管疾?。罕忝卣咄枰^(guò)度用力排便,，使得血壓升高、心跳加快,、心肌耗氧量增加,、心臟負(fù)荷加重，導(dǎo)致原有冠心病的老年人發(fā)生心

絞痛以及心肌梗死,，高     血壓者發(fā)生腦血管意外,。

5、增加或加重疝的病情：嚴(yán)重便秘可使老年人發(fā)生各類疝的可能性增加或加重疝的病情,。

 6,、加重排尿困難和尿潴留：合并前列腺肥大者可因糞便滯留壓迫而加重排尿困難和尿潴留,。

7,、誘發(fā)結(jié)腸癌：長(zhǎng)期應(yīng)用瀉藥可導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，長(zhǎng)期便秘者還易發(fā)生

便秘怎么辦

　　糙米含豐富的蛋白質(zhì),、纖維素（是白米的兩倍）,、礦物質(zhì)、鐵質(zhì)及維生素B1,、B2,、B3，能有效提高人體免疫力,，凈化血管,，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，幫助消化及清理腸胃,，為腸道輸送源源不斷的能量,。研究顯示，長(zhǎng)期進(jìn)食糙米有助將毒素排出體外，此外它還能平衡血糖,、防止尿酸過(guò)高,、預(yù)防便秘。

　　木瓜里的蛋白分解酵素,、番瓜素可幫助分解脂肪,，減輕胃腸的工作量。木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功能,，不過(guò),，木瓜要在吃完飯1-2時(shí)時(shí)后再吃，吃飽后立即吃,，只會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān),。

　　酸奶除了有豐富的鈣質(zhì)外，還能調(diào)理腸胃內(nèi)細(xì)菌平衡,，凈化腸胃,，刺激腸胃蠕動(dòng)，防止便秘,，減少腸胃疾病發(fā)生,。但要注意的是，酸奶飲料或者乳酸飲料是被稀釋后的飲料,，效果沒(méi)有較稠的酸奶好,。

　　大白菜清香爽口，利胃保腸,，經(jīng)常食用對(duì)促進(jìn)人體健康極為有利,。大白菜中含有豐富的維生素C、多吃白菜,，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果,。此外，大白菜中還含有豐富的粗纖維,，不但能起到潤(rùn)腸,、促進(jìn)排毒的作用又能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄,，幫助消化,，對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用。

　　木耳具有補(bǔ)氣活血,、涼血滋潤(rùn)的作用,，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外,，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣,、沙子,、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石,、腎結(jié)石等也有化解功能,。

　　中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物,，富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝,。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇,，使膽固醇保持正常含量,。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),，有助于排除毒素物質(zhì),，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,，排除體內(nèi)放射性元素,，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘的發(fā)生.

　　國(guó)外有句諺語(yǔ)：“一日一蘋果,，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”,。它對(duì)于健康最顯而易見(jiàn)的效果是：促進(jìn)腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠,，將腸道中的毒素降至最低,；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力,，讓你告別“小腹婆”,，保證腸道循環(huán)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性物質(zhì),，能降低腸道老化的速度,。因此,，蘋果最好帶皮吃哦,！

　　有調(diào)查研究表明：花生對(duì)于強(qiáng)健腸道有很好的效果。這是因?yàn)榛ㄉ肫⒔?jīng),，有養(yǎng)胃醒脾,、滑腸潤(rùn)燥的作用。而且,，其中獨(dú)有的植酸,、植物固醇等特殊物質(zhì)，也會(huì)增加腸道的韌性，使抵抗外界侵?jǐn)_的能力不斷增強(qiáng),。

　　健康專家指出,，每日吃5-6粒水煮花生，就能強(qiáng)健腸道,，因?yàn)樗蠡ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)并不會(huì)被破壞,，吃得安全、便于吸收,，是白領(lǐng)為腸齡“瘦身”的最佳選擇

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