濕氣影響

氣是生命之源，血為物質(zhì)基礎,，經(jīng)絡通達,、氣血通暢，才能維持人體正常生命活動,。

而人虛則寒,，寒則濕，氣血運行有“遇溫則行,，遇寒則凝”的特點,。經(jīng)脈氣血為寒邪所凝，氣血阻滯不通,。

氣行則血行,，血凝則氣滯，氣血運行不暢則經(jīng)絡不通,，不通則痛,。

經(jīng)絡不通，氣血不暢,，吃再多的補品,，營養(yǎng)也吸收不了,，到達不了機體需要的地方。

千寒易除,，一濕難去

古語有云：“千寒易除,，一濕難去。濕性黏濁,，如油入面,。”

羅馬不是一天建成的,，同樣的道理,，濕邪并不是一會會就形成了的，在古代,，人們?nèi)甜囀軆?，疾病以寒邪為主，用熱藥就可以直接對治?/p>

如今隨著生活環(huán)境,、飲食習慣的改變,，單純的傷寒已經(jīng)很少見了，反而是外寒跟內(nèi)熱交織在一起,，形成了濕邪,。

中醫(yī)所說的濕不僅僅是濕氣，遇風為風濕,，遇熱為濕熱,，遇寒為濕寒等。

濕寒之氣進入人體體內(nèi)也是由表及里的一個過程,，從表皮到肌肉到經(jīng)絡至骨骼最后侵入臟腑

濕氣不同于水,，濕氣是黏濁粘滯的，排出體外是需要時間的,，這也是為什么會說千寒易除,，一濕難去。

艾灸祛濕

艾灸療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法

有著溫通經(jīng)絡,、祛濕散寒,、行氣活血、補中益氣的作用,，在祛濕方面,，艾灸是會有意想不到的效果

艾灸祛濕，需要堅持，也需要灸對穴位,，下面小編講講艾灸祛濕的取穴,。

1，命門穴

位于人體背后第二腰椎之下與神闕穴相對,，用艾條灸10-15分鐘

一說門,，大家都知道，是出入的樞紐,。那命門是什么門呢,？

說簡單點，就是生命出入的地方,。這樣說,，大家可能覺得有點玄。

不過,，認真看它的位置會發(fā)現(xiàn),，生命之門絕對實至名歸。

命門在背后正中線,，也就是腰部的兩腎之間,。腎我們知道，是人的先天之本,，人體當中最重要的物質(zhì)基礎--精,，就藏在腎當中,。

腎精是不是充足,，直接決定著人體是不是健康。

再者,，命門穴位于督脈上,，艾灸命門穴，溫腎補陽

2,，中脘穴

位于腹部正中線,，臍中上4寸處。用艾條灸10-15分鐘

去濕和健脾胃是分不開的,。

中脘穴是胃經(jīng)的募穴,，艾灸中脘穴是可以健脾胃的，脾為陰土，胃為陽土,。

胃燥脾濕相互協(xié)調(diào),，飲食才能消化。

脾胃是我們的后天之本,，我們所吸收的食物,，想轉(zhuǎn)運，都要由脾胃去運化的,。

脾氣主升,，胃氣主降

飲食入胃后，經(jīng)脾的吸收,，將水液中的精氣首先向上輸送于肺

在肺氣的作用下,，將其中的“清”的部分布散于全身以濡養(yǎng)臟腑組織器官，其中“濁”的部分,，一部分經(jīng)肺的宣發(fā)作用輸布于皮毛而為汗

另一部分經(jīng)肺的肅降作用下達與腎和膀胱,，成為尿液排出體外，使體內(nèi)各個組織器官,，既得到津液的充分濡養(yǎng),，又不致水濕停留，從而維持體液的動態(tài)平衡,。

3,，關(guān)元穴

位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強壯的要穴,。長期施灸有調(diào)理氣血,、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘,。

經(jīng)常艾灸的人肯定知道關(guān)元穴是養(yǎng)生保健的黃金穴位,，為什么去濕艾灸關(guān)元穴會有效果呢？

'關(guān)',，關(guān)卡也,。'元'，元首也,。關(guān)元位于任脈上,，意指任脈氣血中的滯重水濕在此關(guān)卡不得上行。

本穴為任脈水濕之氣的降濁升清之地,，任脈氣血如同在此得到整頓一般,，大部分水濕被冷降于地，只有小部分水濕之氣吸熱上行

關(guān)元穴傳導任脈水濕，如果體內(nèi)濕氣過重,，必會影響其作用,。

4，足三里穴

外膝眼下3寸,，脛骨外側(cè)約一橫指處,，用艾條灸10-15分鐘

足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一

它具有燥化脾濕、生發(fā)胃氣,、通經(jīng)活絡,、疏風化濕的功效

為什么艾灸此穴位能去濕，同樣和健脾胃是分不開的

5,，豐隆穴

從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點,，連成一條線，然后取這條線的中點

接下來找到腿上的脛骨,，脛骨前緣外側(cè)1.5寸,，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊

這個地方就是豐隆穴,。

豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡穴（絡穴具有聯(lián)絡表里兩經(jīng)的作用）,，從陽絡陰，該穴能疏通表里兩經(jīng)之氣血,，即“一絡通二經(jīng)”

胃經(jīng)濁氣在此沉降,，善調(diào)脾胃之氣，脾為生痰之源,，故本穴可調(diào)太陰以運化水濕,，足陽明胃經(jīng)行于下肢,，灸之可健脾利濕

6,，解溪穴

腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點,。每日艾灸15分鐘,。

解溪穴也屬于足陽明胃經(jīng)，胃經(jīng)的地部經(jīng)水由本穴散解，流溢四房

該穴位的作用是分流胃經(jīng)經(jīng)水,，去濕艾灸此穴位再好不過了,。

總結(jié)

當然，去濕除了艾灸之外,，還得注意平時的生活習慣和飲食習慣,。

生活方面，注意不要受涼,，多鍛煉運動,，把體內(nèi)的污水，濁水通過汗液排出,，女性的話也可多做瑜伽,，瑜伽很多體式是鍛煉胃經(jīng)的。

飲食方面,，少喝冷飲,，多吃健脾胃的食物。