每天忙忙碌碌,，腸胃總是出問題，隔三差五就難受,，打嗝,、出虛恭等小毛病更是常犯，有時(shí)還會(huì)帶來一些令人不快的小尷尬,，比如在與愛人零距離彼此深情互視時(shí),，一個(gè)脹氣打嗝，就能毀掉所有的浪漫氣氛……其實(shí),，打嗝,、出虛恭等胃腸道脹氣狀況也是腸胃健康狀況的晴雨表。那么,，腸胃生氣,、老脹氣，氣是從哪來了呢?如何治療?

【氣從哪里來】

1,、飲食習(xí)慣不良

經(jīng)常聽父母說吃飯要慢些就是這個(gè)道理,，因?yàn)樵诔燥堖^程中，少部分氣體的確會(huì)隨著食物進(jìn)入你的胃里,，產(chǎn)生脹氣,，讓胃腸不舒服。

2,、攝取過多的產(chǎn)氣食物

這個(gè)我呢深有體會(huì),，就好比喝了汽水會(huì)打嗝，碳酸飲料進(jìn)到身體里,，隨著溫度上升,，氣體會(huì)剝離出來。如果在身體健康的情況下,，打嗝放屁就「出氣」了,。不過一旦有一丟丟問題，氣體就會(huì)像外來的物種一樣霸占胃腸道,。

3,、腸道壞菌多

腸胃中是有多種多樣細(xì)菌的,，如果腸胃菌群紊亂，其中壞菌就會(huì)產(chǎn)生大量的氣體,，也會(huì)脹氣,。

4、腸道蠕動(dòng)功能差

情緒失控或者腸胃功能不好,，造成胃腸不蠕動(dòng),，那么腸胃那條長(zhǎng)長(zhǎng)的通道就會(huì)不通，消化的過程也會(huì)產(chǎn)生氣體,，腸胃不通氣體就放不出去,。中醫(yī)也這樣認(rèn)為的「其病多由七情內(nèi)傷，六淫外侵,，飲食失節(jié),，房勞過度，致脾土受傷,，轉(zhuǎn)輸失職,，清濁相混，隧道壅塞,，水濕痰瘀積滯不化而成」,，這些都是造成胃脹的主要原因。

【三招搞定腸胃不適】

1,、兩肘窩刮痧

疼疼疼疼疼!但疼也只能忍著了,，好幾次肚子脹都靠這招解決的。有刮痧板刮痧油的話,，雙手肘窩各刮痧100下,。沒有工具或者嫌麻煩，直接用手掌拍痧也行,，手掌放松,，不必用力也不必收力，自然拍打肘窩就好,。

注意：氣血比較虛弱不容易出痧的,，拍痧效果更好。

2,、牛蒡煮水

牛蒡除了清熱解毒祛濕外,，也能助消化、消脹氣,。

買根新鮮的牛蒡,，切片煮水，煮沸騰后,，放溫,，然后服用,。

3,、酸梅湯

既開胃又消食,，酸梅湯在飯前飯中飯后都屬于完美的存在。

注意：那種酸梅精沒用的,，一定要是烏梅,、陳皮、山楂,、甘草,、洛神花等等正經(jīng)熬制的才好。

寫在最后,，中午剛吃飽飯就趴著休息對(duì)腸胃消化也是非常不好,，建議躺著睡覺或者先吃完飯，出門遛兩圈再睡,。