吸煙是很多人難以戒掉的習(xí)慣，但吸煙對(duì)全身器官,，尤其是肺部傷害很深,，大部分肺癌患者都有吸煙史。長(zhǎng)期吸煙會(huì)讓肺中積聚煙毒,，煙民要想保護(hù)肺部健康，就要學(xué)會(huì)如何排出煙毒,。

經(jīng)常吸煙的朋友,，可以常喝下面這幾種茶，可以幫助排出煙毒,，讓肺部少一些傷害,。

魚(yú)腥草茶

魚(yú)腥草是一種藥食兩用的食物，有清肺熱,、解煙毒的作用,。長(zhǎng)期吸煙的朋友可以常吃魚(yú)腥草制作的菜肴，如果不喜歡魚(yú)腥草的味道,，也可以取適量曬干的魚(yú)腥草來(lái)泡水喝,，也能降低煙毒對(duì)肺部的傷害。

普洱茶

普洱茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素,，每天喝兩杯普洱茶,，不僅能化解尼古丁的毒性，還能清除吸煙造成的口臭,，最適合經(jīng)常吸煙的人飲用,。

胖大海菊花茶

胖大海也是清肺的良藥，堅(jiān)持用胖大海加菊花泡水喝,，能緩解吸煙引起的喉嚨不適,、干嘔惡心等。干燥的春秋季,，每天喝一杯胖大海菊花茶,，能有效預(yù)防上火現(xiàn)象。

羅漢果茶

羅漢果是一味常見(jiàn)的中藥,，有清熱潤(rùn)肺,、利咽開(kāi)音等功效,。對(duì)于經(jīng)常吸煙的人來(lái)說(shuō)，用羅漢果泡茶喝,，可以潤(rùn)肺清熱,，幫助排出肺部積聚的火氣，還能緩解吸煙過(guò)多引起的喉嚨疼等癥狀,。

牛蒡茶

牛蒡有清熱解毒,、宣肺透疹等功效。取適量牛蒡泡水飲用,，能滋補(bǔ)和調(diào)理身體,，幫助清除血液中的毒素和垃圾、排出肺部的煙毒,、促進(jìn)新陳代謝,，對(duì)預(yù)防三高也有一定的作用。

經(jīng)常吸煙對(duì)身體的傷害有多大相信大家都知道,，香煙中的各種毒素是多種疾病的來(lái)源,，如果你無(wú)法戒除煙癮，那就盡量多喝以上這些茶,，以減輕香煙對(duì)身體的傷害吧,。