盡管我們都知道吸煙有害身體健康,，但是不管從我國(guó)還是世界其他國(guó)家來(lái)看，煙民的數(shù)量仍在逐步增加,。吸煙的時(shí)候煙從口入,，經(jīng)過(guò)喉嚨、氣管,、支氣管,、進(jìn)入血液里，不僅危害呼吸道,，還很容易引起喉頭炎,、氣管炎,，肺氣腫等咳嗽病。

人活著就要呼吸,，呼出體內(nèi)的二氧化碳,，吸入空氣中的氧氣，進(jìn)行新陳代謝,，以維持正常的生命活動(dòng),，不吸煙的人,，每天都能吸入大量的新鮮空氣,，而經(jīng)常吸煙的人，卻享受不著大自然的恩惠,，吸入的不是新鮮空氣,，而是被煙霧污染的有毒氣體。

但是,，一旦染上抽煙的習(xí)慣,，想戒掉煙癮也不是一件容易事。因?yàn)槌闊煻静∪ナ赖娜?，?shù)不勝數(shù),，也讓很多家庭因此苦不堪言。怎么才能防止抽煙帶來(lái)的傷害?不妨多喝一些清肺的東西,。

1,、羅漢果

羅漢果用來(lái)泡茶喝清肺毒的效果真的超好，因?yàn)樗軡?rùn)肺清熱,、生津止渴,，關(guān)于常吸煙的人來(lái)說(shuō)，能夠有效地去除肺部的火氣,，還能治療咳嗽和一些知情病癥,。這種桂林特產(chǎn)的羅漢果是最天然的，每天用它泡茶喝,，效果比普通加工過(guò)的果子好多了,。

2、胖大海

家里有抽煙的同志,，一定要準(zhǔn)備些胖大海茶,，平日泡水喝，對(duì)排出肺部煙毒有很好的效果,。胖大海它的性質(zhì)寒涼,，對(duì)于肺經(jīng)、清利咽喉,、清瀉肺熱有非常大的作用,，因此胖大海非常適用于治療咽喉腫痛的癥狀,。

3、小菊花

小菊花是很好的一種食品,，潤(rùn)腸通便,，促進(jìn)消化，調(diào)理腸胃;調(diào)理血液,，清除高血脂,，降低血糖、血脂,、血壓,，有效抑制膽固醇;消涼退火，清熱解毒,，祛斑除痘;增強(qiáng)機(jī)體免疫,、防癌;提高免疫力，可以清肺潤(rùn)肺,。

4,、枇杷

枇杷有清肺，治咳嗽,，止渴的功效的,。用批把葉經(jīng)蜜炙后后有清肺和降氣下疾作用的作用的枇杷膏、枇杷露,、枇杷沖劑等都可以用來(lái)治療肺熱咳嗽,，讓我們臟臟的肺部變得干凈起來(lái)，讓吸煙的危害降到最低,。