老中醫(yī)96歲照常出診 健康靠〝一碗湯〞養(yǎng)生秘訣

朱氏婦科流派第三代傳人，朱南孫老中醫(yī),，雖已96歲仍面色紅潤,，身體健康，她的養(yǎng)生之道是每天喝一碗西洋參湯,。

朱氏婦科流派第三代傳人,，朱南孫老中醫(yī)，雖已96歲仍面色紅潤,，身體健康,，她的養(yǎng)生之道是每天喝一碗西洋參湯。她至今仍堅(jiān)持出診,。

據(jù)媒體報(bào)導(dǎo),，朱南孫是上海中醫(yī)藥大學(xué)終身教授，也是朱氏婦科的傳人,，朱教授面色紅潤,，頭發(fā)濃密，思維敏捷,，說話中氣十足,。她雖96歲了,，但看著也就是70、80歲,。
〝經(jīng)常有人問我保健的秘訣,，還說我一定是服用了什么祖?zhèn)鞯臏帯（曋旖淌谠谝淮尾稍L時(shí)說,，〝世上沒有長生不老的靈丹妙藥,。不過，養(yǎng)生是一門學(xué)問〞,。
朱教授不推崇藥補(bǔ)養(yǎng)生,，〝我基本上不服用什么補(bǔ)藥，像廣告中那些療效〝神奇〞的營養(yǎng)品,，我從來沒有怎么嘗試過。〞但朱教授卻唯獨(dú)鐘情于一款補(bǔ)湯——西洋參湯,，每天都會(huì)喝一碗,。
朱教授介紹，西洋參湯制作很簡(jiǎn)單,，取枸杞子15克,，西洋參6克，隔夜煮好（兩天的量）,。早上起來溫一下就可以吃了,。西洋參性平，四季都適合,，有滋陰補(bǔ)氣之效,；而枸杞子補(bǔ)血、明目,。脾虛的人放兩三顆紅棗,，但腸胃不好以及咳嗽、感冒沒完全好的不建議喝,。
朱教授飲食清淡,，〝我自己吃東西比較清淡，油煎的,、炸的等容易上火的亢陽食品,，我是從來不吃的。除此之外,，沒什么忌口,，但對(duì)自己喜歡的食物，還得保證不吃多,。〞
雖然96歲高齡了,，但朱教授白發(fā)量并不是很多,，且頭發(fā)濃密，她的秘訣是每天手指梳頭,。中醫(yī)講〝發(fā)為血之余〞,，朱教授說自己每天早上醒來，都會(huì)用手按摩梳理頭皮,，促進(jìn)頭部供血,，早上起來精神也比較好。
具體方法是,，兩手手指半彎曲,，用5個(gè)手指的指尖由前向后梳撓頭皮。先梳頭皮中線附近,，依次向左右兩側(cè)及耳朵上方頭皮移動(dòng),，大約移動(dòng)兩次便可將整個(gè)頭皮撓一遍，可做4-6遍,。
朱教授還堅(jiān)持每天按摩后背,，梳通經(jīng)絡(luò)，背部有心俞,、肝愈,、腎愈三個(gè)重要穴位，中醫(yī)講,，心俞：養(yǎng)心寧神,，肝愈：養(yǎng)血疏肝，腎俞：滋養(yǎng)肝腎,。朱教授說〝按摩之后舒服,，血脈都活了，經(jīng)絡(luò)也打通了,。〞她一般回家后由女兒幫著按摩,，一天兩次。
關(guān)于睡眠和降血壓?jiǎn)栴},，朱教授說〝倘若白天勞累了,，或者有什么心事，為不影響睡眠質(zhì)量,，我就在睡前泡腳,，水溫比平時(shí)高一些，泡上15-20分鐘,，讓血壓降下來,。〞
中醫(yī)主張〝動(dòng)則生陽〞，但也主張〝動(dòng)中取靜〞,。朱教授喜愛運(yùn)動(dòng),，年輕時(shí)喜歡打籃球,、棒球，她認(rèn)為,，〝人無論到什么年紀(jì)都要想辦法活動(dòng),，動(dòng)起來就能產(chǎn)生活力。〞如今年過九旬的朱教授每周去醫(yī)院?jiǎn)栐\的時(shí)候,，都是走樓梯,。此外，朱教授還喜歡讀書看報(bào),，讓思維保持敏捷,。
快樂的事情記住，不快樂的事情都忘掉〞,。朱教授強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生最重要是養(yǎng)心,，遇事不怒，想得開,，放得下,，始終保持心情的平和。朱教授研究女性健康一輩子,，她坦言快樂可以遠(yuǎn)離疾病,，〝總是多愁多慮,，疾病就會(huì)跟著來,，現(xiàn)在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，我看和現(xiàn)代人思慮多,、壓力大有關(guān),。〞
朱氏婦科是近代中醫(yī)，肇始于朱南山先生,、奠基于朱小南先生的朱氏婦科,，經(jīng)過朱南孫教授整理提高，成為近代中醫(yī)一大流派,，至今已歷百年,。朱氏三代傳承，名醫(yī)輩出,，醫(yī)術(shù)精湛,，秉承〝乙葵同源，肝腎為綱,；注重沖任,，貴在通盛；衷中參西,，力求實(shí)效,；處方精專,，善于變通〞的學(xué)術(shù)思想，活人無數(shù),。