今天小編給大家推薦三道輔食菜譜

不知道給寶寶吃什么的寶媽們可以看這里哦

五彩肉丸

食材

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白蘿卜 / 胡蘿卜 / 菠菜 / 紫甘藍(lán) / 黑木耳

牛肉 / 雞蛋 / 橄欖油

制作

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白蘿卜,，胡蘿卜，菠菜,，紫甘藍(lán),，黑木耳,，肥瘦相間的牛肉；牛肉去皮洗凈瀝干,，剁成末

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菠菜焯水后過(guò)涼水,，擠干水份再剁成末。（焯水能去除菠菜的草酸）,；白蘿卜和胡蘿卜用細(xì)的擦絲器擦成絲,。（白蘿卜可稍擠干水份）

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紫甘藍(lán)切成末，放置一會(huì)再擠去多余的水份,；黑木耳泡發(fā)后切成末,；肉末加入橄欖油，雞蛋,，往一個(gè)方向攪拌上勁,。

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拌好的肉末分別加蔬菜末拌勻。（蔬菜末和肉末的比例約為3：7）肉末分別做成丸子,，然后蒸熟或做成丸子湯都可以

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這樣五彩肉丸就做完了?。ㄟ@是示意圖，不建議串簽子）

豬肝香菇青菜粥

食材

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豬肝250g / 香菇 6個(gè) / 青菜（小白菜）10顆

大米100g / 食用油

制作

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大米淘好,，加水略多些,，泡上20分鐘大火煮更容易爛，把小白菜洗凈泡在水里

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香菇冷水泡發(fā)待用,，豬肝洗凈切片,，在水里泡一會(huì)，等血水出來(lái)后洗凈切碎備用

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大約10分鐘后粥已沸騰,，此時(shí)放入香菇,，改中火慢燉；10分鐘后依次放入豬肝青菜,，加點(diǎn)食用油,，攪拌均勻后繼續(xù)慢火燉

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再次沸騰后撒上幾滴香油，香氣四溢,，營(yíng)養(yǎng)的豬肝香菇青菜粥就做好啦,！

糊塌子

食材

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西葫蘆一根 / 胡蘿卜30g / 普通面粉90g

涼水90ml / 雞蛋 / 涼白開一勺

制作

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西葫蘆、胡蘿卜擦成絲,，打入兩個(gè)雞蛋攪勻

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倒入面粉攪勻,，倒入涼水?dāng)噭颍璩奢^稀的菜糊,，基本上跟煎餅果子面糊差不多

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平底不粘鍋刷層油,，倒上菜糊,，用鍋鏟攤平,，不要過(guò)厚,，小火一面定型再翻面，兩面煎好即可

除了這些

媽媽們還可以給寶寶做雞肉菠菜丸子,、

牛肉胡蘿卜丸子,、什錦蔬菜粥、什錦炒飯等等

只要是適合寶寶吃的肉類和菜類

都可以采取這種做法

如果你有什么私房菜譜