曹植/譯            《當(dāng)下的力量》 連載  第19天

一般的無意識和深層的無意識

你所謂的不同程度的無意識狀態(tài)是什么意思,？

你或許知道，在睡覺時,，你是在無夢狀態(tài)和有夢狀態(tài)中不斷地轉(zhuǎn)換,。與此相似的是，大部分清醒的人也僅僅在普通的無意識狀態(tài)和深層的無意識狀態(tài)中來回轉(zhuǎn)換,。普通的無意識狀態(tài)指的是你認同于你的思考過程,、情緒,、反應(yīng)、欲望和好惡,。這是大部分人所處的正常狀態(tài),。在這種狀態(tài)下，你被你的自我思維所控制并且你還意識不到本體,，這不是一種劇烈痛苦或不樂的狀態(tài),，但是你會有持續(xù)的、輕微的不安,、不滿,、煩悶或緊張。你可能體會不到這一點,，因為這種狀態(tài)占據(jù)著你生活的大部分,，就像你不會意識到一種持續(xù)的、分貝很低的背景噪聲一樣,，比如空調(diào)發(fā)出的嗡嗡聲,。但是當(dāng)它突然停止時，你就會有一種輕松的感覺,。許多人利用酒精,、藥物、性愛,、食物,、工作、電視或購物作為麻醉劑來消除他們的不安,。當(dāng)這種情況發(fā)生時,，這此適量使用可能會使你非常歡樂，會讓你產(chǎn)生依賴,，并帶有強迫性,，而你通過它們所獲得的只是短暫的緩解而已。

當(dāng)事情出差錯了或自我受到威脅了,，當(dāng)生活中遇到巨大的挑戰(zhàn),、威脅或損失（無論是真實的還是想象的），或當(dāng)你的親密關(guān)系發(fā)生沖突時,，普通無意識的不安狀態(tài)會轉(zhuǎn)變?yōu)樯顚訜o意識的痛苦——這是一種更為劇烈,、更為明顯的痛苦或不幸的狀態(tài)。這是普通無意識的強化版本,，它們的種類相同,，只是無意識的程度不同。

在普通的無意識狀態(tài)下，對本然的習(xí)慣性抗拒或否認會創(chuàng)造大部分認為是正常生活狀態(tài)的不安和不滿,。當(dāng)這種抗拒通過一些挑戰(zhàn)或威脅得到加強時,，它就會引發(fā)憤怒、劇烈的恐懼,、攻擊和抑郁等強烈的消極情緒,。深層的無意識通常指的是痛苦之身被激活并且你被它所控制。如果沒有深層的無意識,，身體暴力是不可能出現(xiàn),。當(dāng)一群人或整個國家進入了這種集體消極能量領(lǐng)域時，這種暴力就更容易發(fā)生,。

衡量你意識水平的最好指標(biāo)是：你如何應(yīng)付生活中挑戰(zhàn),。在應(yīng)對這些挑戰(zhàn)時，一個已經(jīng)無意識的人會變得更加無意識,，一個有意識的人會變得更加有意識,。你可以利用一個挑戰(zhàn)來喚醒你自己，或者你讓它將你拖入更深的無意識狀態(tài),。這時普通的無意識就會轉(zhuǎn)變成一場噩夢,。

如果在正常的情況下你不能全神貫注于當(dāng)下，比如你獨自坐在房間里,，在叢林中漫步或傾聽別人說話,，那么當(dāng)事情出差錯或當(dāng)你面臨很難應(yīng)付的人或情況，或陷入失落或遇到威脅時,，你當(dāng)然不能處于有意識的狀態(tài),。你將會被某種反應(yīng)所控制，這種反應(yīng)通常是某種形式的恐懼,，它會使你進入深深的無意識狀態(tài),。這些挑戰(zhàn)是檢測你意識水平的方法。對你自己和其他人來說,，只有通過觀察你處理這些挑戰(zhàn)的方式,，才能看出你的意識水平。

所以當(dāng)事情進展相對順利時,，在日常生活中注入更多的意識是非常重要的,。通過這種方式，你會在臨在力量中成長,，它會在你體內(nèi)和你周圍產(chǎn)生一個能量場,，這個能量場有很高的振動頻率。無意識,、消極心態(tài)或暴力無法進入這種狀態(tài)或在它之內(nèi)無法生存,，就像黑暗無法在光線下生存一樣,。

當(dāng)你學(xué)會作為你的思維和情緒的觀察者時——這是臨在的重要部分——你可能會為你感受到的普通無意識的背景噪聲而大吃一驚，你也會意識到人的內(nèi)在很少真正地感覺到自在與放松,。在思維的層面，你可能會發(fā)現(xiàn)以判斷,、不滿和心理投射等形式出現(xiàn)的內(nèi)心抗拒,，它使你遠離當(dāng)下。在情緒的層面,，你可能會發(fā)現(xiàn)大量的不安,、壓力、煩悶或緊張,。這些都是在思維的習(xí)慣性抗拒模式下產(chǎn)生的,。

明日《當(dāng)下的力量》第四章 思維逃避當(dāng)下的策略—他們在尋找什么