文|壹默了然

結(jié)尾曲：薛之謙 - 高尚

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柳靜有個(gè)閨蜜,，兩人自小相識(shí)，知根知底,，情同手足,。

一次柳靜發(fā)高燒了，給閨蜜打了個(gè)電話,，閨蜜二話不說就趕來送她去醫(yī)院,，守護(hù)了她一整夜夜沒合眼。

閨蜜失戀了,，萬念俱灰,，也是柳靜陪著她度過了那段情緒最低落的日子。

后來閨蜜自主創(chuàng)業(yè),，瞞著柳靜,，打著她的旗號(hào)讓她的前任照顧生意,。事后前任來向柳靜邀功,，柳靜蒙了，向他澄清了事實(shí),。

閨蜜心生不滿,，開始疏遠(yuǎn)她，還在背后說柳靜的“黑歷史”,。

雖然這些言語改變不了事實(shí),，卻攪亂了柳靜的心。她想到那個(gè)發(fā)高燒的夜晚,，閨蜜一夜未眠而布滿血絲的眼睛,，心亂如麻，對(duì)她始終恨不起來,。

哈佛大學(xué)的一個(gè)研究結(jié)論就是,，影響個(gè)人幸福最重要的外部因素是人際關(guān)系。

對(duì)于柳靜來說,，最重要的幸福是有一個(gè)懂得自己的人的陪伴,，小的時(shí)候是母親，長(zhǎng)大一點(diǎn)的是閨蜜，再長(zhǎng)一點(diǎn)是戀人,、知己,，再就是丈夫，期望這些人能夠永遠(yuǎn)懂得自己,，陪伴終老,。

她沒料到，隨著時(shí)間的流逝,，一段這么鐵的友情居然反目成仇,。那段日子，柳靜變成了一個(gè)幸福感嚴(yán)重不足的人,。

后來柳靜想明白了,，她愿意說那是她的事情，我管不住,，但我也不多想,，不受她的影響，我依然做我的,。人生已經(jīng)艱辛,，何必為了別人的幾句話還七想八想為難自己，那真是過不下去了,。真正懂你的人,，絕不會(huì)因?yàn)槟切┯械臎]的而否定你。

經(jīng)歷了這些事情后,，柳靜開始變得樂觀豁達(dá)起來,，淚點(diǎn)提高了，笑點(diǎn)降低了,，日子輕松了不少,。

幸福感不是別人給你的，幸福是一種自給自足的能力,，也是一個(gè)人智慧的體現(xiàn),。

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“幸福的人是相似的，不幸的人有各自的不幸”,。

大明是個(gè)旅行愛好者,，平生的理想就是想開一家旅行社。在他看來,，幸福就是有能力,、有機(jī)會(huì)去做自己喜歡做的事情。

他做著一份朝九晚五的行政管理工作,，日復(fù)一日,，繁雜而瑣碎,，完全不是自己喜歡的樣子。他感到厭倦和迷茫,，天天想著辭職,。

然而每個(gè)月背負(fù)著近萬元的房貸，讓他不敢輕易辭職,。他對(duì)自己的生活感到沮喪,，看著身邊的朋友們一個(gè)個(gè)高升，有的早已買了第二套房給父母居住,，還把子女送進(jìn)了昂貴的國(guó)際學(xué)校,。而他的職場(chǎng)晉升空間堪憂，孩子就在普通學(xué)校讀著,，房子太小,，父母至今留在老家沒法接過來同住。

巨大的壓力讓他處于一種煩躁不安的焦慮狀態(tài),，無法從心底感受到幸福,。

一個(gè)人的幸福感和自己的成長(zhǎng)分不開，你想要什么樣的生活,，你就得有什么樣的付出,。

從事自己喜歡的工作固然重要，但是大多數(shù)人由于環(huán)境等各種因素?zé)o法實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn),，所以發(fā)現(xiàn)工作的價(jià)值與意義,，是獲得幸福感的重要方法。

俗話說“知足者常樂”,，不要與別人比較,。如果把主要精力都投入到比較中，比職位,、比房子,、比財(cái)富……有了工作想換更好的,，有了房子想換更大的,，有了錢想賺得更多……比來比去，心里只剩下欲望,，沒有了幸福,。

生活中有許多積極而陽光的地方，但許多人卻忽略了它們,，“只看到自己的不幸,，忽略了自己的幸福”,、 “放大了別人的幸福,，縮小了自己的快樂”是其真實(shí)寫照。

珍惜此刻所擁有的，尊重內(nèi)心所追求的,，不看別人顏色,，不被世俗紛擾，過自己想要的生活,，這就是幸福,。所以，吞噬幸福感的,，遠(yuǎn)非位子,、房子或者錢袋子，而在于我們是否有勇氣去熱愛生活本身,。

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幸福感是一種個(gè)體的心理體驗(yàn),，每個(gè)人的幸福點(diǎn)不同。

我們小區(qū)的快遞小哥每天忙忙碌碌的,，多收發(fā)幾個(gè)快遞就非常高興,，累也高興。其它的他不關(guān)注,，他選擇性過濾掉跟他無關(guān)的事,。你就是告他說今天蘋果便宜了好多，他說他不知道,，也很少吃水果,，這就不是他高興的點(diǎn)。

鄰居小夏是個(gè)網(wǎng)蟲,，他覺得有一臺(tái)速度很快,，多開任務(wù)也能幾乎沒有卡頓的電腦就能讓他感覺很幸福，如果再加上高速網(wǎng)絡(luò)那就完美了,。

我們每天那么努力地生活,，無非就是讓自己更開心、更快樂,、更幸福,。但現(xiàn)實(shí)往往是我們?cè)介L(zhǎng)大越不容易，越奮斗越覺得幸福遙不可及,。其實(shí),，開心快樂從來不是一件難事，只是我們對(duì)幸福的奢望太高,，以至于忘卻了身邊那些不經(jīng)意的小幸福,。

幸福是生活中每一件小事的合集，是善于發(fā)現(xiàn)美好的能力,。

對(duì)文藝青年安妮來說,，讀著一本非常好看的書,，漸漸進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)是件幸福的事；閉上眼睛坐在公園的長(zhǎng)椅上,，享受陽光也很幸福,；周末躺在暖暖的被窩里，看劇吃糖炒栗子也是一種幸福,。

對(duì)于購物達(dá)人悅悅來說,，看到想要買的東西剛好在打折，逛街逛累了正好遇到想要去的餐廳,，生日和節(jié)日收到自己喜歡的禮物,，都是一種幸福。

對(duì)于剛結(jié)婚的倩倩而言,，幸福的最高點(diǎn)是家庭和諧美滿,，執(zhí)子之手，與子偕老,。

幸福來自外部環(huán)境,，更來自人的內(nèi)心滿足。幸福更多的時(shí)候是一種心態(tài),，你每天都有選擇自己的心情的權(quán)利,。如果這一天真的糟糕透了，那么就縱容自己,，該吃吃該喝喝,，洗個(gè)熱水澡，睡個(gè)好覺,，明天又會(huì)迎來美好的一天,。

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美國(guó)的經(jīng)濟(jì)學(xué)家P.薩繆爾森提出了一個(gè)幸福方程式：效用/欲望=幸福指數(shù)。

欲望是一種缺乏的感覺與求得滿足的愿望,，效用是從消費(fèi)物品中所得到的滿足程度,，是對(duì)欲望的滿足。效用小于欲望就證明不幸福,，效用等于或者大于欲望就證明是幸福的,。

想幸福先要知足，首先要做到的就是降低自己的欲望,。

不要盲目攀比,、追逐虛榮，要以知足的心態(tài)面對(duì)生活,，明白每個(gè)人的幸福各不相同：也許，你沒有華麗的大房子,，卻有溫馨整潔的家和關(guān)心愛護(hù)你的家人,；也許你沒有一呼百應(yīng)的權(quán)力,，卻有很多和睦相處、親如手足的好友,；也許你沒有萬貫家產(chǎn),，卻有千金買不來的健康身體……

學(xué)會(huì)降低自己幸福的觸點(diǎn)，是一個(gè)人走向成熟的標(biāo)志,。

有較低的幸福觸點(diǎn),，不以所得為理所當(dāng)然，不以自我的標(biāo)準(zhǔn)去衡量別人的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn),，那些在平凡生活中點(diǎn)滴的收獲就擁有了幸福的觸覺,。

所有靠物質(zhì)支撐的幸福感，都不能持久,，都會(huì)隨著物質(zhì)的離去而離去,。只有心靈的淡定寧靜，繼而產(chǎn)生的身心愉悅,，才是幸福的真正源泉,。