話(huà)說(shuō)：十人九胃病,。尤其是今時(shí)之人,，由于飲食不節(jié)，暴飲暴食,、不運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣,，更容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。當(dāng)胃病發(fā)作時(shí)，大多數(shù)人首先想到緩解疼痛的方法是吃藥,。其實(shí),，我們?nèi)梭w就有一個(gè)萬(wàn)能胃藥——中脘穴。按揉或艾灸此穴可以防治胃痛,、腹痛,、腹脹、反胃,、惡心,、嘔吐、食欲不振及泄瀉等消化系統(tǒng)的腸胃功能紊亂,！

中脘穴——健運(yùn)脾胃 通調(diào)六腑

中脘穴是胃經(jīng)的募穴,，也是“六腑之會(huì)”。所以,，中醫(yī)認(rèn)為中脘穴能夠健運(yùn)脾胃,、通調(diào)六腑，幫助脾胃清利水濕,、順氣降濁,。主治胃痛、惡心嘔吐,、呃逆（打嗝）,、反胃、腹脹,、腹瀉,、潰瘍病、胃下垂,、胃炎,、胃痙攣,、消化不良等胃腸癥,。

調(diào)理脾胃

日常生活中，當(dāng)我們覺(jué)得舌苔厚膩,、大便粘膩不暢,、口氣有異味，或者是吃下去的東西不易消化時(shí),，這是因?yàn)闈窭⑽?、運(yùn)化不利。當(dāng)我們出現(xiàn)胃脹,、食欲不振,、消化不良等癥狀時(shí),，按摩或艾灸中脘穴，可以幫助脾胃消化,，提高腸胃的吸收功能,，對(duì)小兒厭食的改善也很有幫助。

春季,，大自然之中的陽(yáng)氣正從土地里往上冒,，在空氣中和寒氣交匯，此時(shí)節(jié)環(huán)境變得潮濕,，身體也自然容易受到寒濕之氣的侵襲,。這時(shí)候，如我們能利用好身體上的中脘穴,，則可健運(yùn)脾胃,，從而抵抗寒濕之氣的侵襲。

去斑美容

斑點(diǎn),、黑痣,、痘痘無(wú)疑是最影響面容的兇手。很多女性會(huì)選擇使用具有淡斑,、去痘等特別功效的化妝品來(lái)對(duì)抗這些皮膚常見(jiàn)問(wèn)題,，以獲得潔凈的肌膚。這是治標(biāo)不治本的方法,，即使治好了,，還是會(huì)反復(fù)長(zhǎng)出。

其實(shí),，面部出現(xiàn)這些問(wèn)題,，是因?yàn)槲赋隽嗣。绻?strong>長(zhǎng)期飲食不節(jié)或常吃冷飲就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn),、痘痘,、黑痣等。這是因?yàn)?，足?yáng)明胃經(jīng)的起始循環(huán)正是從面部開(kāi)始的,，胃的病邪會(huì)通過(guò)經(jīng)脈表現(xiàn)出來(lái)。如果只是用簡(jiǎn)單的方法,，病邪無(wú)法根除,。想要除根，其實(shí)只需艾灸中脘穴即可,，治愈了胃疾,，面部問(wèn)題自然迎刃而解。

取穴法：中脘穴位于腹部正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上4寸,，也就是人體胸骨與劍突的結(jié)合部位與肚臍連線(xiàn)的中點(diǎn),。

按摩法：

如果有濕困脾胃的表現(xiàn)，或者是想要抵抗寒濕之氣,，可以選用指揉或掌揉法按揉中脘穴,。食指和中指并攏伸直，點(diǎn)在中脘穴上,，順時(shí)針按揉（指腹不離開(kāi)皮膚）,，或者是用手掌根部按在中脘穴上，順時(shí)針按揉,。每次按揉10-15分鐘,，力度以舒適為度。

艾灸法：

對(duì)于平時(shí)不耐生冷食物,、容易腹瀉和腹部冰涼的胃寒人群,，可以選擇用艾條熏灸中脘穴，可以起到溫中和胃的效果,。

1,、艾條懸灸

可將艾條點(diǎn)燃，懸灸于中脘穴上方3厘米處,，可小范圍回旋以防局部溫度過(guò)高而灼傷,，灸療15分鐘左右，以局部皮膚溫?zé)峒t潤(rùn)自覺(jué)舒適為度,。

2,、隔姜灸

將鮮生姜切成2-3毫米厚的姜片，用牙簽在姜片上戳些小孔,，然后仰臥平躺,，把大小適量的艾炷放在姜面上，貼于中脘穴處,，點(diǎn)燃艾炷施灸,，以局部皮膚溫?zé)幔t暈潮濕為度,。如果艾炷即將燃盡時(shí),，感覺(jué)太燙,，可將姜片稍抬起,，不過(guò)要小心操作，避免灼傷。每次可以灸15-20炷,，有胃部不適者,，每日1次，堅(jiān)持5-7天,；如只是胃部保養(yǎng),，可隔一天灸一次或一周2-3次。

除了艾灸和按摩,，平日飲食也應(yīng)當(dāng)注意,，禁忌辛辣生冷，盡量不抽煙,、喝酒,，另外，生活作息也要有規(guī)律,。只有各方面結(jié)合起來(lái),，才能達(dá)到最好的效果。

易中保生堂地址：湘潭市高新區(qū)雙擁中路故里居國(guó)際大飯店19樓

春夏秋冬走健康之路,，關(guān)注微信公眾號(hào)“仁醫(yī)互動(dòng)”隨時(shí)隨地了解更多保健養(yǎng)生知識(shí),，還可一鍵預(yù)約培元艾灸、全身推拿,、點(diǎn)穴順氣,、撥筋撫紋等保健養(yǎng)生服務(wù)項(xiàng)目，VIP用戶(hù)可上門(mén)服務(wù),！