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西米又叫西谷米，是我們經常吃的一種米的類型,，而且一般做甜品比較多,，可以有促進食欲的作用，還可以有美容養(yǎng)顏的效果的呢,，西米如何食用呢,，今天介紹的這道甜品木瓜西米羹，可以有美容養(yǎng)顏的作用,，還可以滋潤肌膚的哦,，來看看小編的這些介紹吧。
木瓜西米羹 原料： 西米20g,、木瓜100g,。 調料： 牛奶100ml、冰糖10顆,。 做法： 1西米用清水浸泡20分鐘,，撈出瀝水 2木瓜去皮，去籽,，去瓤,，切小塊 3木瓜和牛奶放入鍋內，小火慢慢煮開 4加入150ml清水,，和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米變得透明即可,。 5熬煮過程中注意攪拌，避免西米粘鍋
功效：美膚 牛奶中蛋白質是構成乳房細胞的重要元素,。西米能促消化,，西米顆顆晶瑩剔透,，入口爽滑,，能使皮膚恢復天然潤澤。木瓜口味清甜,，奶香濃郁富含多種營養(yǎng)元素,，豐富的木瓜酶有利于乳腺發(fā)育,，木瓜酵素中維生素A等養(yǎng)分能促進女性的激素分泌。木瓜顏色鮮亮,。一般人群均可食用。這樣的一道甜品可以有很好的促進代謝的作用，對于提高體質美容養(yǎng)顏護膚有一定的好處,，還可以有提高免疫力的效果呢,，大家可以經常吃。
木瓜西米羹的相關的內容,，相信大家也對這些小常識有所了解了吧,，經常吃這樣的食物可以補充豐富的維生素和礦物質，含有的鈣質,，鐵都是比較豐富的,，美容養(yǎng)顏滋潤肌膚，大家試試吧,。適合女性們食用,，可以讓你更加漂亮哦。 |
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