人生就是一連串的難題,。

這是一個顛撲不破的真理,。一旦我們想通并接受了它，就能實現(xiàn)人生的超越——人生本就是困難重重的,，無人可幸免,，痛苦是常態(tài)。

一旦接受這個設(shè)定,，你就會不再害怕痛苦,。

然而，大部分人卻不愿意正視它,。他們以為,，人生本該是舒適而順暢的，一旦遭遇苦難,，就會開始自我懷疑,。

他們總是哀嘆，為何偏偏自己這么倒霉,，壓力,、麻煩總是源源不斷，為何自己這么貧困潦倒,，而有的人從一出生就那么快樂富足——我明白這種哀怨和憤怒,，我也曾有過相同的感受。

還在上學(xué)的時候,，讀書很苦,，于是老師和家長總是告訴我們——等你上了大學(xué)，一切就都好了,。結(jié)果上了大學(xué),，發(fā)現(xiàn)生活也并沒有變?nèi)菀祝阋詾楣ぷ髁素攧?wù)自由了,，生活會好一點(diǎn),。

沒想到畢了業(yè)，被生活推著攘著往前趕,，人生更苦了,，各種不得不面對的問題結(jié)伴而來：工作、人際關(guān)系,、婚姻,、小孩、房車,、金錢,、健康,、自我價值......等等。

一個又一個問題不斷冒出來,，解決了一個,，還有下一個，永無止境,。我們終日奔波,，不斷經(jīng)受著焦慮、沮喪,、痛苦,、絕望、迷惘,、懊悔,、壓抑、恐懼的煎熬,，不知道自由和舒適為何物,。

人生苦難重重，何以解憂,？

著名心理學(xué)醫(yī)生斯科特·派克,，在他的暢銷書《少有人走的路》中寫道：

解決人生問題的首要方案，乃是自律,，

缺少了這一環(huán),，你不可能解決任何麻煩和困難。

局部的自律只能解決局部的問題,，

完整的自律才能解決所有的問題,。

自律，是解決人生問題的首要工具,，

也是消除人生痛苦的重要手段。

所謂自律,，就是以積極主動的態(tài)度,，去解決生活中自己不愿面對的問題和痛苦。

人生的問題和痛苦具有非凡的價值,，只有勇于面對問題,，積極解決困難，才能使我們的心靈變得健康,。

美國開國先哲本杰明·富蘭克林說過：“惟有痛苦才會帶來教益,。”我們的心智和思想,，只有通過不停地解決痛苦才能逐漸成熟,。

人生，就是一個不斷涌現(xiàn)問題，又不斷解決問題的過程,。

如果一個人不懂得承擔(dān)痛苦,，只是一味地逃避，不僅會給他學(xué)業(yè),、工作,、生活上帶來諸多麻煩，還會讓他的心智停止成長,，萎靡退化,，甚至產(chǎn)生心理疾病。

奧斯卡最佳外語片《鐵皮鼓》中,，主角奧斯卡因為不愿面對成人世界的欺騙,，拒絕變成大人。于是他真的從此不再長大,，身高永遠(yuǎn)只有三歲的水平,。

然而現(xiàn)實世界的丑陋、殘酷并沒有因為他的拒絕長大而消失,，反倒是長不大的他變得與世界格格不入,。

在經(jīng)歷了無數(shù)苦難之后，傷痕累累的奧斯卡終于接受了現(xiàn)實,，放棄了逃避社會的想法,，于是他的身體又獲得了重新生長的能力。

這是一部魔幻現(xiàn)實主義作品,，其中透露出的隱喻卻十分貼合生活的真諦：

沒有人能夠拒絕成長,，沒有任何力量可以和自然抗衡，你越逃避,，就越痛苦,。

生而為人，就一定會囿于問題,，惱于困苦,，你只能接受它，無法改變它,。

正是由于人生的矛盾和沖突帶來的痛苦如此強(qiáng)烈,，我們才稱之為問題；也正是由于生活中的各種問題接連不斷,，我們才認(rèn)為人生痛苦是常態(tài),。

心理上的煎熬，往往比肉體上的折磨更讓人難以接受,。那些耽溺于酒精和毒品的人,，就是最缺乏自律,、最逃避痛苦的典型。但是酒精和毒品并沒有解救他們,，反而令他們的生活更為悲慘,。

人生沒有“容易”二字，哭哭啼啼,、束手無策地抱怨,，沒有任何作用。你再也不是那個靠打滾撒嬌就可以獲得一切的小孩了,，你只能想方設(shè)法地去獨(dú)自面對,。

只有自律，才可以使我們學(xué)會忍受痛苦,，只有自律,，才可以使我們變得剛毅果敢，只有自律,，才可以使我們變成更好的人,。

不信你可以觀察，周圍那些活得健康漂亮,、積極向上的人,，生活中必定是一個自律的人。

而且越是自律的人,，活得越高級,。

作為中國籃球“一哥”的易建聯(lián)，從始至終把“自律”二字貫徹到底,。

他一直以NBA球員的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,，不抽煙，不喝酒,，不喝碳酸飲料,、很少參加應(yīng)酬。

在所有的訓(xùn)練中,，他永遠(yuǎn)是最刻苦的那一個,，所以相應(yīng)的，他也是CBA收入最高的那一個,，也是隊伍中地位唯一能超過外援的那一個,。

但其實,，天賦比他好的中國球員很有幾個,，卻沒有一個人比他更成功，無非是因為做不到他這般自律,，最終都泯為眾人矣,。

籃球教練尤納斯曾說過：“任何人只有通過刻苦的努力,，未來才有可能成為一名好球員，年輕人不要過高地估計自己,，這輩子我看到過很多天分很高的年輕隊員,，就是因為自己的眼高手低，最后什么成就都沒有,?！?/span>

所以說，天賦不是決定一個人成敗的最重要的因素,，自律才是,。

自律的人，出現(xiàn)問題就去解決,，從不逃避拖延,，他們大多可以活成自己想要的模樣，把日子越過越好,。

我們常聽老人說,，“怕苦，苦一輩子,；不怕苦,，苦一陣子”，就是這個道理,。自律就等于逼著自己去“吃苦”,，擁有了吃苦精神，才能不怕苦,，不被苦打到,。

越懂自律的人，活的層次越高,。

那么如何才能做到自律,？我有三個小建議：

身邊有位朋友，天天說自己要減肥,，要瘦下來,，但健身這件事總是三天打魚兩天曬網(wǎng)：

健身房人太多了，去了沒位置,；今天外面下大雨,，不方便運(yùn)動；事情太多了,，沒時間運(yùn)動了,；這段時間工作太累，得吃頓好的休息一下......

一多年過去了,，他依然胖著,，于是他大喊：“看來我的胖是天生的,，根本減不下來的那種！”然后徹底自暴自棄,，并且心安理得地胖著,。

有的人不自律，是因為從來都把責(zé)任推卸到外部因素上,。

他們總是認(rèn)為：這不是我的錯,，這是社會因素/別人拖累/運(yùn)氣不好，總之這些都是因為我無法控制,，不是我不想努力,。

坦然面對自己的問題，是走向自律的最基本的一點(diǎn),。

你考不上研,，不是因為競爭對手太多，而是因為你偷了懶,，要么是思想上偷了懶,，要么是行動上偷了懶，你只是看起來很努力,。

你升不了職加不了薪,，不是因為領(lǐng)導(dǎo)不喜歡你故意整你，人才在哪里都受歡迎,，你不受歡迎,，是因為你不夠有能力，也許你每天只是在混日子,。

你找不著對象不是因為沒人配得上你,，而是你從沒用心經(jīng)營自己，既沒有好看的皮囊又沒有有趣的靈魂,，換成是你你也不會喜歡這樣的一個人,。

魯迅說，可憐之人必有可恨之處,。

你必須清楚地意識到,，你的很多煩惱、困苦其實都是源自于你的輕視,、放縱,、不自律。

這個時候你才會發(fā)自內(nèi)心地渴望改變,，而不是繼續(xù)自欺欺人,。

我們每個人或多或少都有拖延的惡習(xí)，這是因為人類是趨利避害的動物，

本能會驅(qū)使我們追逐輕松愉悅的感覺,。于是遇到困難我們總是習(xí)慣于先放一邊緩一緩，但其實這個緩一緩并沒有任何作用,。

舉個最簡單的例子,。

小時候做作業(yè)，如果只要一個小時完成,，還有一個小時的時間玩耍,，前半個小時里，我們總是傾向于先完成最簡單的部分,，比如摘抄,、練字這些內(nèi)容雖多卻不需要動腦子的部分。

而在剩下的時間里,，我們會盡量規(guī)避難做的部分,，比如數(shù)學(xué)難題、寫作文這種內(nèi)容少但很費(fèi)腦的作業(yè),。

因為我們知道,，動腦子是一件很痛苦的事。

如果沒有家長監(jiān)督,，我們就會提前跑去看電視,、玩游戲，直到拖到不能再拖,，再不情不愿地去完成剩下的半個小時的作業(yè),。

其實，這一個小時的玩耍時間里,，我們很少能真正盡興地去玩,。因為我們知道，作業(yè)還沒有做完,，沒做完就會有挨批評的風(fēng)險,，一邊焦慮，一邊用看電視來逃避,。

假如天天如此,，就會陷入每天都既沒有玩好也沒有做好的惡性循環(huán)，甚至產(chǎn)生不想再做作業(yè)的厭學(xué)心理,。

但如果前半個小時,，我們先完成了難寫的部分，那么剩下的時間里,，心情就會格外輕松愉悅,。因為我們已經(jīng)解決了那個最大、最難搞定的問題,，再也沒有了后顧之憂,。

半個小時的痛苦,，加上一個半小時的幸福，顯然要比半個小時的幸福,，加上一個半小時的痛苦劃算,。

拖延從來不能解決任何問題，只會讓問題越堆越多,，還會讓你一直處于事情未完成的焦慮狀態(tài),。

既不能真正放松，也浪費(fèi)了你的時間,。

推遲滿足感,，意味著不貪圖眼前暫時的安逸，正確地設(shè)置人生快樂與痛苦的次序,。

先吃苦,，再享受，這是把快樂最大化,，痛苦最小化的生活方式,。