隨著社會的發(fā)展,，人們的各種壓力愈來愈大,，導(dǎo)致耳鳴患者愈來愈多。那么,，耳鳴患者除了要及時(shí)治療外,，在飲食方面應(yīng)該注意寫什么呢?下面做了詳細(xì)介紹，大家可以了解一下,。

    耳鳴患者的飲食注意事項(xiàng)：

    1,、多吃含鐵豐富的食物

    缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽覺細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽力下降.補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生,。

    2,、要減少脂肪的攝入

    大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化.內(nèi)耳對供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí),會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。

    3,、多食含鋅食物

    導(dǎo)致中老年人耳鳴,、耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因.耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官.而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退,。

    4、常吃有活血作用的食物

    活血化瘀能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán),?？沙Ｊ秤煤谀径⒕虏?、紅葡萄酒、黃酒等,。

    5,、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣

    牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D,、維生素B1,、維生素B2、維生素B6,、維生素B12,、維生素E和胡蘿卜素。