(78)白蘿卜甜橙汁（提高免疫力）

龍鳳岡 2017-04-11

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一、材料

白蘿卜100克,、橙子一個(gè),、冷開(kāi)水適量

二、做法

1,、白蘿卜洗凈去皮切塊,，橙子去皮,，留籽切成4份備用。

2,、將準(zhǔn)備好的食材放入全營(yíng)養(yǎng)調(diào)理杯里面,，低速啟動(dòng)調(diào)理機(jī)機(jī)，調(diào)到高速攪打30秒即可,。

三,、營(yíng)養(yǎng)解析

民間有冬吃蘿卜，夏吃姜,，不用醫(yī)生開(kāi)藥方的俗語(yǔ),。白蘿卜含有多種維生素、氨基酸等,，能夠殺菌抗菌,、提高人體免疫力，要有效防治感冒,，橙子富含維生素C,，能緩解感冒癥狀。

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來(lái)自：龍鳳岡 > 《烹調(diào)》

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