久久国产成人av_抖音国产毛片_a片网站免费观看_A片无码播放手机在线观看,色五月在线观看,亚洲精品m在线观看,女人自慰的免费网址,悠悠在线观看精品视频,一级日本片免费的,亚洲精品久,国产精品成人久久久久久久

分享

蕙蘭瑜伽 -- 肩背疼痛癥狀消除方法

 可愛多真好喝 2017-04-09
《蕙蘭瑜伽國際電視系列 第18集》

請您務必遵循《安全指南》,并仔細閱讀下面的特別提示,、視頻后的小提示及觀看一遍視頻后再開始今天的練習。

目錄

蜂雀式,、靈肩式,、簡易駱駝式、叩首式,、瑜伽放松術(shù)與瑜伽語音冥想,。


小提示

患有頸椎病、眩暈癥,、高血壓等心臟和血液循環(huán)問題的朋友不要練叩首式,;正值生理期的女性也請避免練習這個姿勢。


 姿勢效

蜂雀式——改善體態(tài),,消除肩頸和上背的緊張,,美化上臂線條,促進深呼吸,;

靈肩式——改善體態(tài),,打開胸部,伸展上臂,,靈活肩,、肘和腕,消除肩,、背部的緊張性硬結(jié) ,;

簡易駱駝式——消除呼吸道的微恙,舒松脊柱,,改善體態(tài),,消除便秘,刺激脊神經(jīng),,對所有的內(nèi)臟器官都有助益,;

叩首式——消除背部緊張,,預防椎間盤凸出,調(diào)理生殖系統(tǒng),,增加頭部血液循環(huán),。

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,,不代表本站觀點,。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息,,謹防詐騙,。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報,。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多