癌癥離我們有多遠(yuǎn),？醫(yī)生給出12條防癌建議,！ 導(dǎo)語：3月31日12時(shí)30分,，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院主任醫(yī)師惠周光走進(jìn)新浪，應(yīng)邀在圓形會(huì)議廳作“癌癥離我們有多遠(yuǎn)”主題講座,。  主講嘉賓：中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院主任醫(yī)師惠周光 一,、癌癥離我們有多遠(yuǎn) 我國癌癥新增發(fā)病率及死亡率占世界第一位  我國新增癌癥患者數(shù)量在全球穩(wěn)居第一位，而且可能在未來幾十年都將處于世界第一位,。以2012年統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)為例，我國新增癌癥患者307萬人,，全球新增癌癥患者1400萬人,，占比超1/5。我國每年癌癥死亡人數(shù)220萬人,，約占全球癌癥死亡人數(shù)30%,。如上圖所示：到2050年，我國每年將有470多萬人得癌癥,，還有370多萬人將因癌癥死去,，癌癥，離我們有多遠(yuǎn),？不遠(yuǎn),！在我國，每分鐘有6人被診斷為癌癥,！ 我國癌癥分布：肺癌發(fā)病率及死亡率第一 我國高發(fā)癌癥依次是肺癌,、胃癌、結(jié)直腸癌,、肝癌,、食管癌，這與西方國家肺癌,、乳腺癌,、前列腺癌高發(fā)相比，差異比較大,。隨著生活水平的提高和生活習(xí)慣的變化,，結(jié)直腸癌的發(fā)病也呈現(xiàn)比較明顯的增長。 二,、哪些因素會(huì)誘發(fā)癌癥 遺傳因素 有些腫瘤呈現(xiàn)家族性分布,，有一定遺傳性。 年齡增長 隨著年齡增長,，癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高,。 環(huán)境污染 空氣污染、水污染,、土壤污染的加劇都會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn),。 吸煙 30%的癌癥與吸煙有關(guān)，吸煙可以使肺癌、口腔癌,、喉癌,、氣管癌、胰腺癌,、胃癌,、宮頸癌、膀胱癌發(fā)病率上升,。二手煙的危害不容小覷,。 酗酒 長期飲酒會(huì)導(dǎo)致肝臟病變，有誘發(fā)癌癥危險(xiǎn),。 放射性污染 醫(yī)療輻射,、高空飛行、裝修石材放射性污染等,。 感染  有些感染會(huì)誘發(fā)癌癥,，例如乙肝病毒感染與肝癌、EB病毒感染與鼻咽癌,；宮頸癌與HPV感染關(guān)聯(lián)極大,，可以通過接種疫苗、避免不潔性生活進(jìn)行預(yù)防,。胃癌與幽門螺旋桿菌的關(guān)聯(lián)性很高,，部分人群可以通過滅菌降低胃癌風(fēng)險(xiǎn)。分餐也是預(yù)防部分細(xì)菌,、病毒感染的好的生活方式,。 肥胖 肥胖能改變體內(nèi)激素水平，增加食道癌,、胰腺癌,、結(jié)直腸癌、子宮癌,、腎癌,、乳腺癌6種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。小腸癌,、膽囊癌,、喉癌、膀胱癌,、子宮頸癌,、卵巢癌、腦癌,、結(jié)締組織腫瘤,、淋巴癌等也與肥胖有一定關(guān)系,。 三、如何降低癌癥風(fēng)險(xiǎn) 三分之一癌癥可以預(yù)防 世界衛(wèi)生組織指出,，大約有三分之一的癌癥可以通過降低主要的風(fēng)險(xiǎn)因素進(jìn)行預(yù)防：戒煙,、健康飲食、鍛煉身體,、預(yù)防可造成癌癥的感染,。 防癌建議 世界癌癥基金會(huì)和中國癌癥基金會(huì)聯(lián)合提出防癌建議12條： 1、戒煙限酒 這是防治所有慢性病的必要舉措,。 2,、保持良好心態(tài) 這是提高免疫力的重要因素之一。 3,、在正常體重范圍內(nèi)盡可能地瘦，不包括糖尿病患者,。 4,、每天至少進(jìn)行30分鐘身體活動(dòng) 走路是最好的運(yùn)動(dòng)，走路時(shí)要仰起頭,，挺起胸,，嘴里唱著歌，手不斷抓著,，對提振精神,、促進(jìn)循環(huán)都有好處。 5,、避免喝含糖飲料,，限制攝入高熱量食物（低纖維、高脂肪的加工食品）,。 6,、多吃各種蔬菜、水果,、全麥和豆類,。 7、限制紅肉攝入,，避免攝入加工的肉制品世界衛(wèi)生組織提醒,，一人一周攝入紅肉量不超過500克。 8,、如果喝酒,，男性每天不超過兩份，女性不超過一份,。（一份酒精含量為10~15克） 9,、限制鹽腌食品或用鹽加工的食品 腌制品中有亞硝酸鹽,，熏制品也應(yīng)該少吃。 10,、不用膳食補(bǔ)充劑預(yù)防癌癥 少吃保健品,。 11、母親對嬰兒進(jìn)行6個(gè)月的全母乳喂養(yǎng),，可減少乳腺癌的發(fā)生,。 12、癌癥患者治療后應(yīng)遵循癌癥預(yù)防建議,。 編輯：邵聰  |
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