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凱淇姐 大家好,！我是凱淇,！ 1分鐘，我來幫您捋順清楚 育兒道路上那些困惑 今天話題： 酸奶適合多大孩子吃,？ 很多麻麻問過凱小淇,，寶寶不愛吃牛奶、也不愛吃奶粉,，怎么辦呢,？你不是一個人在戰(zhàn)斗！有好多好多這樣的寶寶,，可以嘗試酸奶呀~ 問題來了,，多大孩子能吃酸奶？ 來聽1分鐘,，凱淇姐這樣說： 111111 多大寶寶能吃酸奶呢,？ 中國居民膳食指南（2015版）建議的時間是1歲開始,，因為擔(dān)心一歲以下的寶寶腸胃還承受不了。美國兒科學(xué)會AAP則覺得6個月以上就可以了,，下面這幅圖是AAP給家長建議的8-12個月寶寶每天的飲食指南,，下午茶小點心時間可以給1/4杯酸奶~~ 警惕！酸奶飲料≠酸奶,！ 酸奶飲料不是酸奶,！ 酸奶飲料不是酸奶！ 酸奶飲料不是酸奶,！ 按照國家對乳飲料的規(guī)定,，酸奶飲料（含乳飲料）的蛋白質(zhì)含量不低于0.7%—1.0%。酸奶的原料是牛奶,，而酸奶飲料是有奶粉,、糖、乳酸或檸檬酸,、香料和防腐劑等加工配置,。 而酸奶的蛋白質(zhì)含量一般都高于2.9g/100毫升！更重要的是酸奶里含有乳酸菌,，它能分解出對人體有益的物質(zhì),，能夠促進營養(yǎng)吸收和調(diào)節(jié)胃腸功能。而酸奶飲料中只有乳酸,。一字之差，謬之千里,。 選擇酸奶注意什么 1,、看配料表的第一位 之前說過了，酸奶飲料不是酸奶：一看蛋白質(zhì)含量,；二看成分,，真正的酸奶，排第一位的肯定是牛奶,，鮮（生）牛奶或者奶粉都可以,。三看添加劑越少越好。 2,、要含有保加利亞乳桿菌或嗜熱鏈球菌 它們是酸奶中主要的兩種活性菌,，沒有這兩種活性菌的酸奶都不能叫作酸奶。除了這兩種主要的以外,，如果還有添加像雙歧桿菌,、嗜酸乳桿菌等這類優(yōu)質(zhì)益生菌就更好了，當然價格也會偏貴,。 3,、最好選原味酸奶 果味酸奶中的果味主要來自食用香精,，只是增加了味覺上的感受，并不會給營養(yǎng)健康帶來任何意義,。真要加水果,，自己新鮮切了水果成小顆粒，放在酸奶里面就可以了,。 4,、發(fā)酵型酸奶優(yōu)于調(diào)配型 我們在購買純正酸奶時反而要注意的是發(fā)酵型還是調(diào)配型。所謂調(diào)配型,，就是酸奶用調(diào)配的方法制作出來的,，沒有經(jīng)過發(fā)酵。發(fā)酵型是以新鮮的牛奶為原料,，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌,，進行發(fā)酵，所以風(fēng)味及營養(yǎng)價值都要優(yōu)于調(diào)配型酸奶,。 5,、不要買特別稠的酸奶 很多消費者認為酸奶越稠越好，但其實很多很稠的酸奶只是因為加入了增稠劑,，如羥丙基二淀粉磷酸酯,、果膠、明膠等,，過多的增稠劑雖然滿足了口感,，但對身體并無益處。 6,、飲后及時漱口 隨著乳酸系列飲料的發(fā)展,，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導(dǎo)作用,。 7,、不要加熱
酸奶中的活性乳酸菌，如經(jīng)加熱或開水稀釋,，便大量死亡,，不僅特有的風(fēng)味消失，營養(yǎng)價值也損失殆盡,。 8,、不宜與某些藥物同服
氯霉素、紅霉素等抗生素,、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸,、鞣酸蛋白等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。 凱淇,，全國金話筒主持人,，黑龍江廣播電視臺十佳主持人，龍廣凱淇工作室制作人,，科學(xué)育兒節(jié)目《母愛好時光》的主持人,，深受廣大聽友喜愛！ 【編輯：琬璘】 點擊標題可閱讀： 原創(chuàng)丨凱淇1分鐘：寶寶嘴里擦不掉的白塊是啥,？ 原創(chuàng)丨凱淇1分鐘：陪睡媽媽的血淚史,，放下就醒的小嬰兒拿你怎么辦 原創(chuàng)丨凱淇1分鐘：一張圖告訴你孩子需要睡多久！永久收藏,！ 原創(chuàng)丨凱淇1分鐘：一張圖告訴你孩子需要睡多久,！永久收藏,！ 原創(chuàng)丨凱淇1分鐘：孩子大舌頭是舌系帶短嗎？需要手術(shù)嗎,？ 原創(chuàng)丨凱淇1分鐘：拇指內(nèi)扣什么樣,？是缺氧嗎？ 原創(chuàng)丨凱淇1分鐘：微量元素要不要測,？國家早就表態(tài)了,！ 原創(chuàng)丨凱淇1分鐘：哈醫(yī)大管柏青老師告訴您，帶寶寶看病這樣溝通孩子少遭罪,！ |
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