脂肪肝,、高血壓,、糖尿病……這些疾病都是吃出來的！飽食過度,，百病由生,，這種說法不是憑空忽悠人的。

病從口入,，能吃不一定就是福,。或許一年有幾天不吃飯也不見得是壞事,。據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn),，僅僅斷食2天以上就可以重啟人體免疫系統(tǒng)。而根據(jù)日本人的研究成果,，如果一個(gè)人感到餓意后,，只要一個(gè)小時(shí)后不進(jìn)食，之后身體就會(huì)出現(xiàn)一種叫“長(zhǎng)壽基因”的物質(zhì),，并且在后續(xù)的跟蹤調(diào)查顯示,，適當(dāng)餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人,，平均壽命和健康指數(shù)都要高出很多,。

難不成想養(yǎng)身想長(zhǎng)壽就要餓肚子,？其實(shí)，餓養(yǎng)生法,，是相對(duì)于現(xiàn)代人吃的太多,、吃的太油而言的，而并非絕對(duì)節(jié)食,，滴水不進(jìn),。在保證蛋白質(zhì)、維生素,、礦物質(zhì)等必要營(yíng)養(yǎng)的前提下,，采用低熱量飲食，來預(yù)防多種疾病,。

餓養(yǎng)生是對(duì)五臟一次修煉

1,、餓養(yǎng)生練脾胃

2、餓養(yǎng)生練肝膽

3,、餓養(yǎng)生練腎

4,、餓養(yǎng)生練心腦

5、餓養(yǎng)生練肺臟

富養(yǎng)精神,，窮養(yǎng)身體,，這是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門。不苛求“絕食”養(yǎng)生,，適時(shí)餓肚子,，也是一種健康的生活方式。而健康好身體,，助您長(zhǎng)壽,。