【經(jīng)常放屁肚子脹,，多半是肝不好,，養(yǎng)肝牢記這5點(diǎn)，肝好人長(zhǎng)壽】

1,、經(jīng)常放屁,，肚子脹；

2,、入睡困難,，半夜醒；

3,、不到40歲,，兩鬢白；

4,、煩躁易怒,，生悶氣；

5,、疲憊不堪,，嘆長(zhǎng)氣；

6,、頭發(fā)出油,，掉發(fā)多；

7,、口苦嘴干,，口味大；

8,、身上瘙癢,，長(zhǎng)粉刺；

9,、尿黃尿濁,，愛(ài)便秘；

10,、眼睛干澀,，眼發(fā)紅；

11,、臉色暗沉,，有肝斑,；

12、指甲豎紋,，無(wú)月牙,；

肝不好的人，養(yǎng)生牢記5個(gè)細(xì)節(jié)

1,、要規(guī)律作息,，少熬夜；

2,、清淡飲食,，戒煙限酒；

3,、合理膳食,，控制體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),；

4,、調(diào)整心態(tài)，保持心情愉悅,；

5,、多喝養(yǎng)肝護(hù)肝茶。

準(zhǔn)備：金銀花,，菊花,，決明子，杜仲雄花,，蒲公英等食材,，組成茶包,。

每天2袋,，放入杯中，熱水沖泡,，你的肝會(huì)感激你的,。