關(guān)注復(fù)盛公,，關(guān)注健康

體內(nèi)有濕氣的11大表現(xiàn)

1. 頭發(fā)愛出油,、面部油亮

2. 睡覺留口水,、口臭、身體有異味

3. 渾身無力,，常感到疲倦,，精力不集中

4. 睡覺打呼嚕，痰多,，咳嗽

5. 大便稀黏腥臭,，粘稠（不易沖掉）

6. 感到累，連說話都懶得說,，沒勁兒

7. 眼袋下垂,，肥胖，減肥后反彈

8. 臉色蒼白,，原本紅潤的臉頰不見了

9. 小肚子大(常有脹氣),，身體浮腫

10. 耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落

11. 舌頭邊緣有鋸齒,，俗稱“裙邊舌”

如果已經(jīng)有了以上1-2種癥狀,，說明你體內(nèi)有濕氣了。

濕氣是什么,？

濕氣”算是個耳熟能詳?shù)卦~了,，那濕氣到底是什么？濕氣,，可說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一,，十個人里有八九個人有濕邪潛伏。中醫(yī)認(rèn)為“濕氣”會引發(fā)多種疾病,。夏天天氣炎熱,，大部分時間都待在空調(diào)底下，加上飲食上過食冷飲涼食,，導(dǎo)致體內(nèi)的水液無法排出,，影響了脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致身體發(fā)沉無力,，頭腦昏沉，臉黃油膩,，濕疹長痘,，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現(xiàn),。

濕氣重是我們經(jīng)常聽說的一種疾病,，尤其在立秋后，俗語稱,，“大暑小暑不是暑,，立秋處暑正當(dāng)暑”,。此時雖已入秋，但暑去仍需一段時間,。氣候處于陽消陰長的階段,，溫度仍較高，加上時有秋雨,，濕氣較重,，濕熱并行，所以有“秋老虎”之說,。所以很多體內(nèi)濕氣重的人在立秋后會更加明顯,。

濕氣的程度

現(xiàn)在測測你體內(nèi)的濕氣在第幾層。

一級濕毒：在表皮

癥狀：皮膚騷癢,，長濕疹,，頭臉油膩、長痘,。

二級濕毒：在肌肉

癥狀：酸,，困，累,，乏,，如肩頸肥厚，酸困,，腰酸,，乏力。

三級濕毒：在骨骼,，即是骨寒濕,，俗稱風(fēng)濕

癥狀：肩周炎，肩痛,，頸椎勞損,，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,，變天關(guān)節(jié)就痛,。

四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢,、脾胃,、肺）

癥狀：脾胃虛弱，便秘,，多痰,，婦科炎癥。

五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長,，長了又切

中醫(yī)認(rèn)為,，“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵,。因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素,，每個人體內(nèi)都會有不同程度的濕氣,。濕氣不除， 睡再久也睡不夠,，而且會引發(fā)各種疾病,。

如何祛濕

菜籃子里的祛濕秘方

洋蔥

洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰,、解毒殺蟲等功效,，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多,、小便不利等病癥,。

薏苡仁（薏米）

薏苡仁味甘淡、性涼,，歸脾,、肺、腎經(jīng),，有很好的健脾利濕,、清熱排膿作用，宜于脾虛水停于胃,，脾虛泄瀉,，寒濕泄瀉。

南瓜

南瓜味甘,、性溫,，歸脾、胃經(jīng),。其作用包括補(bǔ)脾利水,、解毒殺蟲，宜于脾虛食少腹脹,、脾虛水飲停胃,。

水芹。水芹有清熱利水的功效,，適用于小便淋痛,、小便出血、帶下等病證,。

玉米

玉米具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫,、高血壓,、食欲不振等癥。

冬瓜

冬瓜有清熱利水,、消腫解毒,、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴,、水腫,、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥,。

扁豆

扁豆具有健脾和中,、消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉,、脾虛嘔吐,、食少便溏、泄瀉水腫,、赤白帶下等病癥,。

鯽魚

鯽魚有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少,、虛弱乏力,、消渴引飲、浮腫,、小便不利等病癥,。

小藥箱里的祛濕良方

推薦一款祛濕良藥——【復(fù)盛公】龍膽瀉肝丸

【復(fù)盛公】龍膽瀉肝丸

此方具有上千年歷史。其中龍膽瀉火除濕,。黃芩,、梔子性寒味苫，清熱瀉火除濕,。車前子,、澤瀉、木通清熱利水,，導(dǎo)濕熱下行,，使熱邪從小便而解；肝體陰,，肝有熱則易傷陰血,，而苦寒清熱與利水祛濕又容易損傷陰血，故配當(dāng)歸養(yǎng)血活血,，地黃養(yǎng)陰清熱,，使祛邪而不傷正；肝喜條達(dá)而惡抑郁，而苦寒之藥又易郁遏肝木,，故配柴胡以舒暢肝膽,。甘草清熱緩急，調(diào)和諸藥,。諸藥合用,，疏肝利膽，清熱除濕,。因方中大多數(shù)藥材均有祛濕的作用,，因此在中醫(yī)方劑中被稱為“祛濕圣藥”。