眾所周知,，氣息是歌唱的動力,，氣息問題是所有歌唱藝術學習者須面臨的首要解決的問題。作為一名女中音歌唱者,，必須要對自身聲部氣息的特點予以充分的了解和認識,，學會掌握、控制,、科學運用氣息的方法,，以逐步提高綜合歌唱技能,，才能掌握女中音的歌唱藝術, 很好地完成作品的創(chuàng)作和表達。

女中音的氣息特點：由于女中音的聲帶相對較寬厚,，口腔較大,、較深，演唱者身材較高且勻稱,，因此共鳴腔體也比較大,，相對應的腔體管道的長度、寬度和氣壓強度,，使得動力性能的氣息飽滿,、深沉，具有爆發(fā)力,，能夠很好地帶動歌唱的運行,。但是，這個特點也導致了女中音與女高音氣息相比運動感慢,、流動性差的不足之處,。因此，歌唱時首先要確保聲音的起音氣息是吸的狀態(tài),，有一部分氣息與聲音一起送位置,；其次要強調(diào)氣息與聲音結(jié)合的準確性、靈活性,；再次,，要注意氣息動力性能在表現(xiàn)聲音時調(diào)動的合理性，堅持“協(xié)調(diào),、控制,、運用”氣息的根本原則。

    歌唱的氣息提倡胸腹式的訓練方法,。歌唱過程中氣息的整體感覺是吸著氣的,，自然感受氣沉丹田，小腹吸,、腰腹擴張,、高音時兩肋提起，不妨打個哈欠體會腹,、腰部位的運動狀態(tài),。其實過多過重的氣息唱出來的聲音會顯得笨重、沉悶,，缺乏變化和流動,，缺少平和、優(yōu)雅和感動的氣氛,有礙于聲音的展示。女中音要依據(jù)本身的特殊條件,，歌唱時在保持氣息深而平穩(wěn)的同時,，要有意識地對氣息進行積極性、流暢性的訓練,以達成增強動力的目的,。

聲區(qū)是指人聲樂器特有音域范圍內(nèi)的對聲音基本性質(zhì)劃分的一個專業(yè)術語。我們在歌唱藝術中有關三個聲區(qū)及其理論的劃分,，是源自 19 世紀世界著名的美聲學派代表人物──曼努埃爾·加爾西亞的理論,。它是根據(jù)人的生理特點，把人聲的音域總體分為低音區(qū),、中音區(qū),、高音區(qū)三個聲區(qū)。三個聲區(qū)的理論為人聲（男高,、中,、低音；女高,、中,、低音）聲部的劃分提供了理論依據(jù)。歌唱中的對于三個聲區(qū)聲音統(tǒng)一的要求,，及由此所引發(fā)的換聲的理論等等,，都為深刻探索、認知,、研究聲樂藝術起到了重要作用,，三個聲區(qū)的理論至今仍被認為是科學的理論劃分。

在每個聲部里都有其特定的音域,，每個聲部的音域里又劃分為三個聲區(qū)，即低音區(qū),、中音區(qū)和高音區(qū),。女中音的音域一般在小字組的 g 和小字一組的a 之間，基本能唱小字二組的降b,，有的可達到小字三組的c,，或更高、更低些,。女中音的三個聲區(qū)：低音區(qū)從小字組的 g 到小字一組的 f,；中音區(qū)從小字一組的 f 到小字二組的降e；高音區(qū)從小字二組的降 e 到小字二組的a 以上,。

    女中音在各個聲區(qū)都有較大的音量和良好的功能狀態(tài)。中聲區(qū)（混聲區(qū)）位于高、中,、低三個聲區(qū)的中間，起到下行向低聲區(qū)發(fā)展,，上行向高聲區(qū)發(fā)展的橋梁作用。女中音的中聲區(qū)具有音量適中,、音色光澤度好,、聲音飽滿、流暢的天然特征,，有向高音,、低音兩個方向發(fā)展的條件。因此女中音在利用與發(fā)揮自身中聲區(qū)的基礎優(yōu)勢的同時應逐漸向高,、低音區(qū)擴展其成果,，以獲得完美統(tǒng)一的三個聲區(qū)（低音區(qū)、中音區(qū),、高音區(qū)）,。女中音在中聲區(qū)演唱時，聲音要本著柔順,、輕松,、自然，不太放聲音的練唱原則,，以氣息帶動,、協(xié)調(diào)聲音,不要因過分夸張聲音而失去了歌唱藝術整體的平衡。注意保持聲音的位置,，需要適中的音量,、集中焦點的聲音，決不要過多地使用胸聲,，追求所謂的“大號”效果,，實則是粗野的聲音，非但沒有揚長避短,，反倒為唱高音設置障礙,。女中音在中聲區(qū)要是過于追求聲音的濃重，長期壓,、擠,、撐的不良演唱，就會導致嗓音的毀壞,。

普通人在約一個八度左右生理音域用聲音，專業(yè)歌唱要求拓展聲音達到兩個或兩個半八度以上的音域使用聲音,。在近三個八度寬的聲區(qū),，由胸聲區(qū)到混聲區(qū)再到頭聲區(qū),，每個聲區(qū)轉(zhuǎn)合時總有幾個過渡的音不太統(tǒng)一，這是客觀生理存在的換聲現(xiàn)象,。圍繞此現(xiàn)象形成的理論也在社會與人類的認識變革中發(fā)生著改變,。偏激的觀點表現(xiàn)為：一是過分強調(diào)換聲；二是干脆認為對女聲不講換聲,。第一種結(jié)論會造成大多數(shù)學習者歌唱時的潛在心理負擔,。第二種不符合客觀發(fā)聲規(guī)律，一般唱者唱過超出了本人的基本音域（小字二組的降e,、f）以上的音,，只用真聲是不可能使跨聲區(qū)的聲音在音量和音色上達到統(tǒng)一要求的。

  為此,，我們要以辯證的認識論看待換聲問題,，遵循科學的方法解決換聲問題。首先控制聲音不要大,，要用氣息很好地連接每一個音,隨著音高變化調(diào)整聲音的位置,，作平穩(wěn)、安全的過渡,。另外需要反復的磨練,、調(diào)整，積累豐富的經(jīng)驗逐漸完善技巧,。女中音的聲音較大與音域?qū)挼奶攸c,，比較容易出現(xiàn)真假聲換聲的困難，尤其是換聲點的聲音明顯與整體聲音的音色,、音量不統(tǒng)一,。這也是女中音聲部教學與學習的難點所在。換聲問題對全面發(fā)展聲音有直接的影響,。

一名專業(yè)歌唱者如果能獲得很好的高音演唱技術，那無疑顯示出她具有高超的技藝水平和演唱能力,，也是她成功的標志,。這對中、低音聲部演唱者來說是個挑戰(zhàn),。其實女中音有獲得高音的優(yōu)勢條件，并且能唱出極具威懾力和戲劇性的高音,。由于女中音原本有較舒展的口腔,，有自然、放松的喉嚨,，加上處于較低的喉位,，以及沉穩(wěn)有力的氣息，這些都有助于高音的獲得。畢竟女中音與女高音相比,，先天不具備自然,、輕松唱出高音的本色條件，加之聲音音量大,，不如女高音聲音那般靈活,，所以要依靠科學的方法和勤學、苦練的態(tài)度來獲取完美的高音,。

    女中音要想獲得穩(wěn)固的高音唱法需要具備以下技術能力：良好的氣息支持能力,；有正確的中聲區(qū)演唱方法；在唱高音時像錐型建筑,，逐漸上行要能收住聲音或集中聲音支點,，同時要有喉嚨張開和氣息的配合，最高音時兩肋是提著的,，當然是指在小腹吸腰腹張的基礎上,；注重聲音的高位安放，嘴似四字的長方型,，嘴唇如微笑嘴角往兩側(cè)抬起,，氣與聲隨之送面罩（上腭以上的整個臉部）。在以上四點技術支持基礎上要能用氣息往前放聲音,，唱出柔和,、舒展、活力的高泛音,。

有關嗓音醫(yī)學的保健知識，也是必修的常識課,。好的嗓音是好的歌唱的前提,。嗓音的好壞不僅取決于發(fā)聲方法的正確與否，還受發(fā)聲器官是否健康的制約,。通過嗓音醫(yī)學研究者對于聲樂從業(yè)者的專門調(diào)查結(jié)果顯示,，在實際病例中各聲部的患病情況是：女高音發(fā)病率最低，其次是男中音,、男高音,，再次是女中音，發(fā)病率最高的是女低音,。這個現(xiàn)象表明,，女中音屬嗓音疾病多發(fā)范疇。

排除人生理方面的不適情況,，產(chǎn)生嗓音可能病變的不良因素有：

（A）氣與聲的不協(xié)調(diào)：氣多于聲出現(xiàn)空,、糠,、暗的聲音；聲大于氣出現(xiàn)擠壓,、緊張的難聽聲音,；聲帶與肌肉運動不協(xié)調(diào)、平穩(wěn)就出現(xiàn)抖,、顫的聲音,。

（B）聲帶運動功能失調(diào)：聲帶發(fā)聲運動分重聲（真聲）、輕聲（假聲）兩種機能狀態(tài),。長久的輕,、重機能不協(xié)調(diào)練唱會陷入越學越不會唱、越唱越費勁不能自控的學習誤區(qū),?？茖W的歌唱方法是使輕、重機能調(diào)整自如,，處于動態(tài)平衡的運動中,。

（C）共鳴體運用不良：正確發(fā)聲需要聲帶發(fā)出喉元音，并得到共鳴器官的過濾,、共鳴和擴大,，產(chǎn)生最動聽的聲音音色。以上過程之間運動關系協(xié)調(diào)不好,，就會造成聲音不統(tǒng)一,、不和諧、刺激難受等感覺,。

   （D）用嗓子過度：歌唱是靠肌肉生理反應的一種運動,，即使方法正確也會因長時間的使用、超負荷運動而造成疲勞,，引起聲帶的充血,、水腫等癥狀，嚴重的會引起聲帶肥厚,、小結(jié)和息肉等病癥,。

為保證嗓音的健康，在發(fā)覺有以上癥狀后應及時告之老師,去醫(yī)院,，以獲得標本兼治的主動權,。一是要找出生理病因，嚴重的用藥物治療,，多休息,，堅持飲食起居有好的習慣和規(guī)律。二是要注意心理健康治療,，以減輕精神負擔,。三是認定了由唱法不當、聲部錯誤或過度疲勞等原因所致,，要采用新教學手段,，調(diào)整、糾正,、改進教學方法,。

    女中音尤其要注意不可過多追求聲音厚度，低,、中音區(qū)聲音不要過大,，要學會運用氣息發(fā)展聲音，掌握純熟的高音演唱技巧,，使聲帶處在良好的功能狀態(tài)下和良性循環(huán)中,。從事聲樂的人治療嗓音，如果單純依靠禁聲,、藥療等常規(guī)手段,，是極其被動、不利的,。平時就應采取一些方法和措施保護,、保養(yǎng)嗓音的健康：注意勞逸結(jié)合，考試,、演唱前保證充足的休息和睡眠,，保持精神充沛和健康的心態(tài)；量體裁衣,、循序漸進,，不過多練高音或演唱超過自己實際技術能力的作品；注重鍛造,、開發(fā)自己的人聲樂器,，擺脫唯聲音第一的錯誤觀念，盡量減少嗓音受傷的幾率,；演出,、演唱前一定要練聲,活動開嗓子，避免突然演唱高音或強音造成的傷害,；不要吃過熱,、涼、刺激性的食物,。