1.含鉛食品

如果寶寶攝入過(guò)量鉛,，這些鉛進(jìn)入血液后就不容易被排出,，會(huì)損傷寶寶的大腦。那哪些食物中含鉛呢,？平時(shí)喝的啤酒,、鐵罐及玻璃瓶裝的罐頭中都含有一定數(shù)量的鉛，麻麻們一定要讓寶寶少吃,。

2.油炸,、煙熏食品

魚(yú)、肉類營(yíng)養(yǎng)豐富,，麻麻們都會(huì)變著花樣做給寶寶吃,，特別油炸后，寶寶們更是停不了口??！可是，魚(yú),、肉中的脂肪如果經(jīng)過(guò)高溫煎炸或者長(zhǎng)時(shí)間的暴曬,，就容易變成過(guò)氧化脂質(zhì)。過(guò)氧化脂質(zhì)會(huì)造成大腦早衰,，直接影響寶寶大腦的發(fā)育,。哇哦，麻麻們下次給寶寶做魚(yú)、肉最好避開(kāi)油炸,、煙熏哦,！

3.腌漬食品

說(shuō)到腌漬食品，麻麻們想到的可能是咸肉,、咸魚(yú),、咸菜這些。還不止這些哦,，榨菜,、豆瓣醬以及各種蜜餞類都是腌漬食品。腌漬食品中含鹽分很高,，不僅會(huì)引發(fā)高血壓,、動(dòng)脈梗化等疾病,，還會(huì)對(duì)腦部的動(dòng)脈血管造成損傷,，使大腦血液和氧氣供應(yīng)不足，讓寶寶記憶力下降,，智力減退,。

4.含量有大量味精的食品

麻麻們都知道，鋅是促進(jìn)大腦發(fā)育的重要微量元素,，平時(shí)也很注重給寶寶補(bǔ)鋅,。可是,，有些食物會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鋅,，含有味精的食物就是鋅的殺手。1周內(nèi)的寶寶食用含量有味精的食物會(huì)造成嚴(yán)重缺鋅,，即使寶寶稍大些，麻麻們也要少給他們吃含量有大量味精的食物,，比如各類膨化食品,、泡面等。

5.含鋁食物

含鋁較多的食物包括：海蜇,、油條,、麻花、粉絲等,，這些食物在加工和制作過(guò)程中會(huì)加入明礬,。明礬即三氧化二鋁，含鉛量非常高,，寶寶常吃會(huì)記憶力下降,，反應(yīng)變慢。

6.咖啡

咖啡很受麻麻們的喜愛(ài)，困了泡一包咖啡,，提神效果棒棒噠,！可是，咖啡中含有的咖啡因是生物堿的一種,，對(duì)大腦有一定的刺激作用,，在咖啡的作用下，向大腦輸送的血液會(huì)減少,。如果寶寶多喝咖啡,，會(huì)嚴(yán)重影響他的智力發(fā)育。麻麻們,，一定要讓寶寶遠(yuǎn)離咖啡哦,！

7.過(guò)量白糖

寶寶們都喜歡甜甜的味道，含糖多的食物寶寶們特別愛(ài)吃,。那么白糖吃多了會(huì)對(duì)寶寶有害嗎,？如果寶寶正餐前吃了很多含糖高的食物，這些糖分在體內(nèi)不能及時(shí)消耗掉,，會(huì)使血糖升高,，寶寶就會(huì)感到肚子飽飽的，正餐就吃不下了,。白糖是典型的酸性食物,，如果寶寶長(zhǎng)期大量食用白糖，容易形成酸性體質(zhì)和酸性腦,，嚴(yán)重影響寶寶的智力發(fā)育,。麻麻們，為了寶寶的智力發(fā)育,，少讓寶寶吃白糖以及白糖做的糕點(diǎn),、飲料哦！

8.精米,、白面類

精米,、白面是我們平時(shí)常吃的食物，麻麻花會(huì)做成粥,、小點(diǎn)心等給寶寶吃,。其實(shí)，這類食物經(jīng)過(guò)加工制作,，有益的營(yíng)養(yǎng)成分也被“加工”掉了,，剩下的只是碳水化合物。這些碳水化合物在寶寶的體內(nèi)除了能補(bǔ)充熱量外,，并不能為寶寶提供其它營(yíng)養(yǎng),。因此,，這類食物也是損腦食物。麻麻們,，平時(shí)要適當(dāng)給寶寶吃一些粗糧哦,！

9.肉類

在大家的印象中，都會(huì)認(rèn)為肉類比較有營(yíng)養(yǎng),。麻麻們?yōu)榱硕嘟o寶寶增加營(yíng)養(yǎng),，每天會(huì)給寶寶做很多肉肉，有的甚至一天三頓都是肉類,。殊不知,，這樣長(zhǎng)年累月積攢的酸性，會(huì)讓寶寶的大腦反應(yīng)遲鈍,。實(shí)驗(yàn)證明,，寶寶的膳食中，肉類所占比例過(guò)高,，會(huì)影響智力發(fā)育哦,！

看了這些，麻麻們要問(wèn)了,，這也不能吃那也不能吃,，該給寶寶吃什么才能健康又聰明呢！這里,，小編給麻麻們推薦幾種對(duì)大腦有益的食品,。

1.蛋類

蛋黃中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂被酶分解后就能產(chǎn)生大量的乙酰膽堿,，乙酰膽堿可以增強(qiáng)寶寶的記憶力,。同時(shí)，蛋黃中含有的鐵,、磷等元素,，對(duì)于寶寶的腦部發(fā)育也大有幫助呢！

2.蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有能增強(qiáng)記憶力的蘋(píng)果醇素,，也是很好的健腦食品哦,！

3.核桃仁

核桃仁也是補(bǔ)腦食品之一，很適合寶寶吃,，常吃可以促進(jìn)腦循環(huán)，增強(qiáng)記憶力和理解力,！

4.葡萄

葡萄中所含的營(yíng)養(yǎng)成分有益腦的作用,，可以提高記憶力。麻麻們,，紫色葡萄比淺青色的更好哦,！

5.黑木耳

對(duì)于喜歡肉肉的寶寶來(lái)說(shuō),，黑木耳中的堿性物質(zhì)可以吸收導(dǎo)致腦供血不足的斑塊，讓寶寶的記憶力和思考力得到提升,。

6.杏仁

杏仁也有益智的功效,，寶寶常吃會(huì)變得更聰明。

麻麻們,，以上9種對(duì)寶寶有害的食物一定要少吃,！寶寶吃對(duì)食物，才能更健康聰明哦,！

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